Японские девушки известны своими миниатюрными фигурами. Добиться желаемой стройности им помогают, в том числе, и особые комплексы упражнений. Один из них – специальную гимнастику для тонкой талии – разработала доктор медицинских наук Чиаки Фукуда (Chiaki Fukuda). Она специализируется на реабилитации, состоит в японском обществе восточной медицины и написала несколько книг, посвящённых здоровому образу жизни.

Чтобы получить новые знания, необязательно тратить много денег и записываться на курсы, достаточно открыть интернет и найти нужный вам сайт. Не выходя из дома, вы можете послушать лекции профессора Гарвардского университета или побывать на конференции по искусству.  

 

Академические курсы

ALISON - это платформа с огромным количеством курсов разного направления: от управления бизнесом до изучения языков. Сайт предоставляет возможность  сдать онлайн-экзамен и получить бесплатный виртуальный сертификат.

Khan Academy - тысячи бесплатных микролекций (от 5 до 15 минут) по самым разным темам. Многие доступны на русском языке.

MIT Open CourseWare - большое количество курсов от Массачусетского технологического института, которые включают в себя конспекты лекций, домашние задания и экзаменационные вопросы.

edX - бесплатные лекции от преподавателей ведущих учебных заведений (Гарвард, Беркли и другие). Сайт был создан специально для интерактивного обучения через Интернет. 

The University of Reddit -  образовательная платформа с бесплатными курсами на разные темы: от искусства до программирования.

Saylor - бесплатные курсы, созданные на базе университетов. Обучение проводится на английском языке.

Berkeley Lectures - видео-лекции, которые были записаны специально для студентов Калифорнийского университета в Беркли.

Zooniverse — это самый большой портал по изучению окружающего мира, который позволяет любителям науки участвовать в современных научных исследованиях в области астрономии и климатологии.

Learner's TV - видео-лекции по различным предметам: математика, история, философия и другие.

Open Yale Courses - аудио- и видеоуроки от  преподавателей Йельского университета.

 TED («technology, entertainment, design», или «наука, искусство, культура») - конференция, где собираются и делятся своими идеями ученые, предприниматели, художники и другие.

VideoLectures.NET - видеолекции на самые различные темы.

OEDb - образовательный сайт, который содержит более 10 000 аудио- и видеоуроков. 

Программирование

UDACITY - дистанционные курсы, которые включают в себя видео уроки на английском языке. Каждая лекция включает в себя встроенный тест, чтобы помочь студентам понять предлагаемые концепции и идеи.

Codeacademy - интерактивная онлайн-платформа, которая просто и доступно объясняет, что такое программирование.  

Learn to code HTML & CSS - полное руководство для тех, кто только начал изучать HTML и CSS.

HTML Dog - сайт для тех, кто хочет научится языку программирования (HTML, JavaScript). 

Wibit - видеоуроки, также обучающие языкам программирования (C, C++, Objective-C, С# и Java) 

Treehouse - полный сервис онлайн-курсов, который позволяет очень быстро изучить программирование под Android, iOS или же освоить веб-разработку. Подходит как для новичков, так и для знатоков этого дела.

The Code Player - ресурс с пошаговыми видео-руководствами, которые показывают как создаются крутые вещи с нуля. Проект обучает HTML5, CSS3, Javascript и другим языкам программирования.

Искусство

Cambridge in Colour -  сайт, который помогает фотографам улучшить свои навыки. Здесь вы можете научиться съемке и обработке цифровых фотографий на наглядных примерах, а также почитать советы по съемке специфических предметов.

Drawspace - один из самых больших и популярных сайтов по обучению рисованию. Вы просто выбираете картинку и вам поэтапно показывают, как ее рисовать. 

Google Art Project - крупнейшая интернет-платформа, через которую имеется доступ к изображениям произведений искусства. 

The Bastards Book of Photography - сайт для тех, кто хочет научится делать качественные и красивые фотографии. 

Ctrl + Paint - бесплатный обучающий ресурс, посвященный основам цифровой живописи.

Photo Monster - сайт, который содежит советы по фотосъемке от профессионалов (на русском языке). Будет полезно как для начинающих, так и для профессиональных фотографов.

Музыка

Teoria Music Theory - сайт, посвященный изучению и практике теории музыки.

Music Theory - сайт, на котором вы можете получить базовые знания по музыке.

Justin Guitar - более 100 бесплатных и обучающих уроков по игре на гитаре.

Прочее

Chesscademy - сайт, который обучает игре в шахматы.

My own business – бесплатные онлайн-курсы по бизнес-администрированию, которые будут полезны как менеджерам, так и тем, кто хочет начать свой бизнес. 

BBC Languages – видео-уроки для изучения иностранных языков.

Creative Flow – сайт для тех, кто хочет научится профессионально работать с фотошопом. 

Launch This Year - Руководство к запуску онлайн-бизнеса.

Snapguide - более тысячи инструкций о том, как сделать что-то своими руками. Каждая инструкция содержит не просто описание, а имеет ряд картинок, на которых шаг за шагом рассказывается, что и как нужно делать.