Психоэнергетическая разгрузка и защита путем изменения субъекта восприятия.

 

Этот подход подразумевает недопущение неприятного ощущения или состояния в свои тело и душу. Главное здесь – работа над собой, изменение себя, своего текущего состояния путем избавления от психологических блоков и наработки умения входить в специфические состояния. Другими словами: «Мир – это ты сам, все остальное суть изменчивые обстоятельства», или «меняя себя, мы меняем мир», или «чистое сердце и ясный ум – наилучшие защитники».

Для этого необходимы следующие умения и качества, выполнение и использование следующих практик и методик (выбор осуществляете в зависимости от того, что вам больше подходит):

а) умение жить и действовать в русле различных энергоинформационных потоков коллективного бессознательного (или общественного подсознания), умение подключаться к таким потокам (на языке эзотерики они называются Эгрегорами) и быть проводниками их Силы. Мы все являемся включенными в те или иные Эгрегоры и степень вовлеченности обеспечивает вам максимально оптимальную защиту. При этом вы можете этого не осознавать и не замечать. Признаком того, что вы находитесь в «потоке» какого-либо Эгрегора, является ваша сопричастность и принадлежность определенному сообществу – профессиональному (например, вы психолог или врач), религиозному (вы – христианин, мусульманин, кришнаит или буддист), этическому, этническому и т.д. При этом степень вашей защищенности зависит от глубины вашей увлеченности Делом, Идеей, которым вы служите, выполнения этических постулатов (заповедей). Например, для психолога важным есть соблюдение Этического кодекса психолога, для врача – клятвы Гиппократа, для христианина – библейских заповедей и т.д. В случае, если вы глубоко увлечены и этичны по отношению к тому, чему вы служите, возникает ощущение, совершенно мистическое чувство СОПРИЧАСТНОСТИ к делу всем существом. Аскет, идущий на костер; гуманист, страдающий за все человечество; ученый, ставящий опасный опыт на себе – вот различные стороны одного и того же чувства-феномена-вовлеченности в процесс. Будучи вовлеченным в процесс, личностное «Я» постепенно расширяется до состояния «Мы», и личность становится частью коллективного сознания и подсознания. Даже неверующие ни во что говорят, что они черпают свои силы в своих убеждениях, работе, служении людям.

Не любил, иначе волшебная сила безрассудства охватила бы тебя. Кто смеет рассуждать или предсказывать, когда высокие чувства овладевают человеком? Нищие, безоружные люди сбрасывают королей с престола из любви к ближнему. Из любви к родине солдаты попирают смерть ногами, и та бежит без оглядки. Мудрецы поднимаются на небо из любви к истине. Землю перестраивают из любви к прекрасному.

Е. Шварц «Обыкновенное чудо»

 

…Чтобы было что дарить – ощущай присутствие того Звена, которым связуешься с Цепью Освобождения: по этой «цепочке» будет нечто непереводимо передано Свыше…

Метоус Явков «Таумлер – воин Бога»

б) умение быть «прозрачным», находиться в состоянии «нейтральности», невовлеченности, «ноль-концентрации», «ап-тайма», быть в мета-позиции – все это названия одного и того же состояния, используемые различными авторами. Существует несколько способов войти в это состояние и быть в нем в момент вашей активности или пребывания в стрессовой ситуации.

·         Первая методика состоит в том, чтобы: 1) быть наблюдающим; 2) быть принимающим ситуацию; 3) быть доверяющим ситуации. Тогда, если вы оказываетесь способны к наблюдению, то вам не составит особого труда взирать на происходящее, при этом не требуется затрачивать каких-либо усилий, ибо наблюдение – это самый естественный процесс в природе. С другой стороны, наблюдая, вы автоматически отделяете себя от ситуации, и таким образом, сила ее влияния ослабевает. Затем следующим шагом должно стать принятие: как только вы принимаете происходящее, то автоматически отказываетесь от борьбы, а это означает – сохраняете свои силы и энергию. Быть доверяющим означает отказ от агрессии, что является весьма существенным действием, так как собственная агрессия в первую очередь разрушает того, кто ее проявляет. Помимо того, агрессия требует затрат большого количества энергии, что естественно приводит к быстрому истощению организма. Привычка использовать эту триаду вызовет довольно интересное и не совсем обычное состояние, появится ощущение своеобразной отстраненности и присутствие внутреннего наблюдателя.

·         Следующая практика, кроме того, что она помогает войти в нужное состояние, к тому же прочищает наше восприятие (т.е. в результате мы начинаем лучше и больше видеть, слышать, ощущать):

o        первая часть – расположитесь максимально удобно, расфокусируйте свое зрение (для этого расположите свои ладони возле своих ушей и постарайтесь увидеть их обе одновременно). Затем, оставаясь в этом состоянии, постепенно расширяйте свое визуальное восприятие – увидьте одновременно все, что находится слева и справа о вас, прямо перед вами, вверху и внизу (и все это одновременно!). При этом вы, быть может удивитесь тому, как много всего вы видите. Продолжайте так 5 минут

o        вторая часть – добавьте к зрительному восприятию слуховое. Услышьте (одновременно!) звуки слева и справа, во всем пространстве вокруг вас, слушайте все, что вы можете услышать (неважно близко это или далеко). При этом помните, что необходимо еще и смотреть таким же образом. Время выполнения 5 минут

o        третья часть – добавьте ко всему этому свои телесные ощущения. Почувствуйте (одновременно!) все свои мышцы (напряжены они или расслаблены), места или точки соприкосновения вашего тела с предметами в окружающем вас пространстве (например, с одеждой, полом, стулом), прикосновение частей вашего тела к другим частям вашего тела (например, прикосновение рук к бедрам), биение вашего сердца, пульсацию крови, свои внутренние органы (как вы их ощущаете?), тяжесть или легкость, тепло или холод, вкус во рту, запах… И все это одновременно! При этом вы таким же образом видите и слышите. В итоге у вас в полном объеме включены все каналы восприятия, вы оказываетесь захлестнутыми потоком ощущений, которому позволяете просто протекать сквозь вас, нигде не задерживаясь. Остаетесь в этом состоянии 5 минут.

Это тренировочное упражнение (или медитация). По мере его выполнения вы увеличиваете его длительность, пока, в конце-концов, не сможете находиться в исходном состоянии столько времени, сколько вы захотите (особенно в напряженных для вас ситуациях).

·         Медитация «Чаша спокойствия»: дыхание низом живота, в центре грудной клетки представляете себе чашу (ее вид, форма, материал и прочее не суть важно), наполненную прозрачной жидкостью (тоже не имеет значения, какая она будет). Поверхность этой жидкости, образно говоря, представляет зеркальную гладь озера. Эту «чашу» необходимо носить в себе постоянно, не расплескивая. Особенно во время возникновения стрессовых ситуаций или в неблагоприятной обстановке… Если вы все же ее расплескали – растворите ее, после чего, сосчитав до 10, не обращая ни на что и ни на кого внимания, создайте новую чашу, наполните ее жидкостью и постарайтесь не расплескать ее во второй раз. Постепенно приучайте себя к мысли, что присутствие чаши необходимо постоянно.

 

 

Продолжение следует...

 

Александр Рой

www.visioner.com.ua