Öèòàòà ñîîáùåíèÿ shapo4ka90
Øîêîëàäíîå îâñÿíîå ïå÷åíüå áåç ñàõàðà

Èíãðåäèåíòû:
200 ãð îâñÿíîé êðóïû
ñòðóæêà êîêîñîâàÿ - 15 ã
2 ÷.ë. êàêàî-ïîðîøêà ñ ãîðêîé
1 áàíàí
70 ãð. îáåçæèðåííîãî ìîëîêà
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Ïîëîâèíó îâñÿíûõ õëîïüåâ èçìåëü÷èòü â áëåíäåðå (â êîôåìîëêå), ïîëîâèíó îñòàâèòü íåìîëîòûìè.
2. Äîáàâèòü êîêîñîâóþ ñòðóæêó è êàêàî.
3. Áàíàí âçáèòü ñ ìîëîêîì äî îäíîðîäíîé êîíñèñòåíöèè.
4. Ñìåøàòü õîðîøî âñå êîìïîíåíòû.
5. Ôîðìó âûëîæèòü áóìàãîé äëÿ çàïåêàíèÿ.
6. Ñôîðìèðîâàòü øàðèêè (ëó÷øå ÷óòü ñìî÷èòü ðóêè âîäîé), ïðèïëþñíóòü è âûêëàäûâàòü â ôîðìó èëè íà ïðîòèâåíü.
7. Âûïåêàòü 20 ìèíóò ïðè 200*Ñ.