-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ainurai

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2014
Записей: 385
Комментариев: 9
Написано: 394





Без заголовка

Среда, 09 Августа 2017 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрытая гимнастика Воробьева.

Скрытая гимнастика Воробьева.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
KPI_BYLkI9Q (604x604, 150Kb)

Без заголовка

Среда, 09 Августа 2017 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет роскошного комнатного цветника прост!

 Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?

1502190301_4 (439x336, 43Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 21 Июля 2017 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Nataly2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Названия видов женской обуви

4954089_1 (474x612, 121Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 21 Июля 2017 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это средство борется с дряблостью кожи, на зависть пластическим хирургам!

К большому сожалению, переходя порог 45 лет, у женщин, а нередко, и у мужчин,  начинают сказываться последствия прожитых годов. Самое заметное место — это наша кожа. Шея, руки, живот, бедра — страдают обычно все части тела. А частые прыжки веса, похудение за короткий срок — только способствуют снижению упругости кожи.
1-1-18

Но мы предлагаем вам средство, которое не только может, но и подтянет вашу кожу и сделает ее эластичной, при условии регулярного использования!   читать далее


Цитата сообщения Solovik

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 09 Июля 2017 г. 16:38 + в цитатник
Просмотреть видео
1158 просмотров
Как пошить красивую вещь из трикотажа без распошивалки и оверлока

Хотите носить красивую трикотажную вещь, но у Вас дома только бытовая швейная машинка? В данном видео ролике узнаете как пошить вещь из трикотажа без распошивалки и четырехниточного оверлока. 


Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 09 Июля 2017 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем интересные сарафаны. Переделка из старых джинсов. Два мастер-класса

Огромная благодарность автору: Лена Мастерица

1 (448x700, 311Kb)




Здравствуйте! Сегодня предлагаю всем резать джинсы сшить летний сарафан, используя верх старых джинсов. Особых навыков в шитье не нужно, главное здесь – фантазия и желание!

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Без заголовка

Пятница, 30 Июня 2017 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры "Ёжики"

Помидоры "Ёжики"

pomedor_egeke (500x556, 222Kb)

Очень вкусные оригинальные на вид консервированные помидоры "Ежики". Чтобы приготовить это чудо Вам понадобятся: помидоры, чеснок, соль, сахар и уксус.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг: «строим» лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо — это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок.Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки "уставшего лица" становятся заметны уже с 25 лет!    читать далее


Без заголовка

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышные булочки - 29 золотых рецептов!

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Выпечка

 

Пышные булочки

 

Пышные булочки/5281519_bulochki_s_iziumom_iz_drojjevogo_testa309150 (607x404, 43Kb)

 

 

Булочки сдобные

Булочки сдобные

Вы помните вкус сдобных булочек? Это вкус детства, который можно легко воплотить своими руками. Я подробно расскажу, как приготовить булочки сдобные в домашних условиях. Прекрасная выпечка для семьи!

Маковые булочки

Маковые булочки

Румяные, аппетитные и ароматные маковые булочки к чаю… кто-нибудь из вас откажется от такой выпечки? Рецепт несложный, читаем, запасаемся продуктами и радуем семью пышными и вкусными булочками.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бессмертный полк...ищем родных и родственников...

"Бессмертный полк"

поможет узнать о судьбе родственников.

На сайте "Бессмертного полка" стартовал народный проект, участники которого ищут сведения о пропавших без вести родных. Для многих это единственный шанс узнать что-то о своих близких.

Безымянный (700x159, 174Kb)

Безымянный (700x137, 56Kb)

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif

Без заголовка

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающая аджика без варки!

4121583_EdrUBfv1dAc (700x578, 95Kb)

Ингредиенты:

Помидоры — 4 кг
Перец болгарский — 1,5 кг
Перец чили — 3 шт.
Чеснок — 200 г
Уксус (9%-ный) — 200 мл
Соль — 2 ст.л.

далее

Без заголовка

Понедельник, 08 Мая 2017 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска с селёдкой «Витражи»

Herrings-Appetizer-1068x801 (700x525, 413Kb)

Яркая закуска с селёдкой «Витражи» сделана по мотивам японской кухни. Новый взгляд на традиционное сочетание продуктов. Необычный внешний вид блюда наверняка привлечёт внимание. 

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ей 57 лет, но ее ноги как у 20-летней девушки. И она делает только это Здоровые и красивые ножки!

Сегодня мы приготовили вам рецепт, который 57-летняя женщина испытала на себе! Это сделает ваши ноги гладкими и похожими на стопы двадцатилетней девочки!

Трещины на пятках — очень распространенная проблема в наши дни. Это не только эстетические проблемы, но также могут стать болезненными, поскольку они становятся все глубже, и грязь внутри них становится зараженной. Несомненно, эта проблема должна быть решена как можно скорее.

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 интересных домашних женских хитростей

5239983_jenshin_Ponarovskaya (468x700, 58Kb)1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой. 
 
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо. 
 
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно! 
Читать далее...

Без заголовка

Среда, 26 Апреля 2017 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. Отличный курс подтяжки шеи дома - недорого и эффективно.

2749438_kyrs_podtyajki_lica_i_shei__v_domashnih_ysloviyah (699x466, 27Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 26 Апреля 2017 г. 07:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить крем от носогубных морщин в домашних условиях

maska-iz-spiruliny

Микроводорсль спирулина много лет славиться своими потрясающими свойствами. Она способствует восстановлению кожи, замедляет старение, улучшает кровообращение и в целом оказывает на клетки оздоравливающее действие.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 04:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моментальное фото. Получите фото с экрана монитора бесплатно.

Получите фото с экрана монитора бесплатно

Моментальное фото с экрана - это новый проект, супер разработка секретных военных технологий!
Этот новый проект основан на том, что разработанный Java-апплет сканирует экран, а затем обрабатывает полученные точки и формирует изображение того, что находится на расстоянии не более 60 см от экрана. Полученное изображение выводится на экран, его можно посмотреть и распечатать.
Чтобы получить свое изображение, выполните описанные ниже указания.

Порядок действий:

• Дождитесь окончания процесса загрузки апплета. После окончания загрузки над фотоаппаратом появится надпись "ГОТОВО".

• Расположите лицо на расстоянии 35-50 см от экрана монитора и не двигайтесь.

• Нажмите на кнопку "ПОЛУЧИТЬ" (под фотоаппаратом) для получения фото. Во время нажатия на кнопку смотрите точно в центр монитора (смотреть на фотоаппарат не обязательно, так как он нарисован исключительно для создания обстановки).
2 (500x375, 50Kb)

Получите фото с экрана монитора бесплатно

У Вас будет 5 попыток сфотографироваться.

Напишите в комментарий понравилось ли Вам качество фотографии






Серия сообщений "начинающему фотографу":

Часть 1 - Основы фотографии от новичка до профи.
Часть 2 - 10 советов начинающему фотографу (обучающее видео)
...
Часть 8 - Начинающему фотографу. Секреты, которые позволят идеально выглядеть на фото.
Часть 9 - Начинающему фотографу: Выбор цифровой фотокамеры. Основы фотосъемки. Основы фотосъемки в помещении. Съемка портрета на улице
Часть 10 - Моментальное фото. Получите фото с экрана монитора бесплатно.



Без заголовка

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 06:36 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт козинаки из перловки

3509984_550369 (472x507, 176Kb)Посмотрел передачу по телевизору.  Меня очень заинтересовал рецепт козинаки из самой обычной перловки.  Думаю, что стоит приготовить. Говорят, что получаются они не тверже продаваемых в магазине из семечек.

 Главное, что этот рецепт довольно дешевый и доступный. А еще перловка богата многими аминокислотами. К примеру это лизин, который принимает активное участие при  выработке коллагена, замедляющего появление морщин, сохраняющий кожу и упругой и гладкой.

Перловка богата и витаминами и микроэлементами. В ней много калия, кальция, железа. Есть некоторое содержание меди, марганца, цинка, молибдена, никеля, кобальта, стронция, хрома, йода, брома, фосфора!!!

Время приготовления: 1/2 часа
Количество выходных порций: 10
Предназначение: десерт

Ингредиенты для:

  • Крупа перловая  1 большой стакан.
  • Сахар — 90 - 100 г.
  • Мед — 3 столовые ложки
  • Сок лимонный — 1 -2 столовые ложки.
  • Масло растительное рафинированное — 1 столовая ложка.


3509984_getImage (492x328, 36Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 21 Апреля 2017 г. 06:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные голубцы "На Ножке": легкая замена обычным голубцам!

4121583_16 (600x541, 146Kb)

Необычное и очень вкусное блюдо — завернутые в капустный лист куриные ножки.

далее

Без заголовка

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аспириновый пилинг для гладких пяточек

3937385_pilingaspirinnogi (599x399, 158Kb)

Наши ножки, а в частности пяточки, требуют не меньшего ухода, чем лицо, руки и тело. Но, многие не придают этому значение. И только лишь весной, ближе к лету, обнаруживают, что пятки загрубели, а обычная пемза их уже не берет. В этом случае на помощь придет аспириновый пилинг, который можно сделать в домашних условиях. С его помощью можно смягчить и удалить огрубевшую, омертвевшую кожу стоп. Также он поможет избавиться от грибка и справится с неприятным запахом ног.

Ингредиенты:

Читать далее...


Поиск сообщений в Ainurai
Страницы: 19 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь