Основные упражнения фейсформинга(красота лица)

Для того чтобы помочь своему лицу оставаться привлекательным и свежим на протяжении долгих лет, по мнению Бениты Кантиени, необходимо научиться правильно стоять, ходить и сидеть, а также воссоздавать в воображении образы приятных вещей, явлений и запахов.

Очень важным для сохранения молодости лица также является умение шевелить ушами. Для этого необходимо знать местонахождение всего трёх точек:

первая располагается перед отверстием уха, в ней ощущается лёгкая пульсация;

вторая — над ухом, в двух ямочках;

третья — немного выше середины уха.

Касаясь этих точек и слегка надавливая на них в направлении вверх-вниз до 100 раз, осуществляя таким образом пульсацию, мы смещаем ткани лица на 1–2 мм. При этом необходимо стараться перемещать уши к затылочной части головы. С помощью этих надавливаний активизируются важные мышцы лица.

Весь комплекс выполняется в положении сидя на твёрдом стуле без спинки, при этом спина должна быть ровной, а плечи расправленными. В идеальном варианте следует поставить перед собой зеркало.

Начинать нужно с мышц головы, постепенно переходя к верхней и нижней части лица.

Рассмотрим предлагаемый комплекс упражнений более подробно.

Сумки понравились...

Сумки текстильные-1.

 

 

 

Читать далее...

Лоскутное шитье ПЭЧВОРК для дома. Японская книжка с красивыми идеями

Я просто тащусь от всей этой красоты) Обожаю лоскутное шитье пэчворк в интерьере. Представляю вашему вниманию еще одну японскую книжку с идеями и схемами. Желаю всем успехов в рукоделии!

Читать далее...

Пищевая сода – народное средство для лечения аритмии сердца


Пищевую соду уже давно применяют в медицинской практике. Её используют как дезинфицирующее средство, как средство, помогающее при изжоге.

Но, оказывается, она может быть полезной для лечения аритмии сердца– как народное лекарство, служащее для оказания быстрой (экстренной) помощи в домашних обстоятельствах.

Внезапное усиленное сердцебиение нередко реально остановить посредством приёма вовнутрь полчайной ложки растворённой в холодной прокипячённой воде (в количестве, равном половине стакана) пищевой соды.

Не лишне будет заметить, что наличие пищевой соды в хозяйстве – весьма желательно.

Источник: Секреты здоровья. Народная медицина

Одна из техник лоскутного шитья. Покрывало.


>>>>>>>>>>>>>>>>>

Одна из техник лоскутного шитья. Покрывало.


>>>>>>>>>>>>>>>>>

Способ связать край в изделии по-новому.


Можно практически с любой вязкой сочетать для обработки открытого края, особенно для цельновязанных планок:
-делаются по две кромочные с каждой стороны, в лицевом ряду провязываются так: первую снимаем, не провязывая, вторую провязываем лицевой; в конце ряда предпоследнюю снимаем, не провязывая (нить ЗА работой), кромочную провязываем лицевой.
Повернули вязание, в изнаночном: кромочную снимаем, не провязывая, следующую за ней провязываем изнаночной; в конце ряда предпоследнюю снимаем, не провязывая (нить ПЕРЕД работой), кромочную провязываем лицевой.

Таким же способом можно делать по три кромочные петли, чтобы край был потолще, их точно так же провязываем-не провязываем в шахматном порядке.

23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь.

23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь.

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.
13. Посвящайте интернету не более часа в день.
14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
16. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.
17. Выпишите на бумажку все "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.
20. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
23. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

© heregirl

Поговорим о холестерине

Холестерин норма. (холестерин в крови)

Норма содержания холестерина ЛПНП в крови для мужчин — 2,25—4,82 ммоль/л, для женщин норма холестерина — 1,92—4,51 ммоль/л. Для детей норма 2.90 ммоль/л до 5.2 ммоль/л, для взрослых норма (средняя) 3.08-5.2 ммоль/л

Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза, «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы:

Читать далее...

Сумка. Выкройка и технология пошива в картинках.

>>>>>>>>>>>>>>>>>

Кантарис (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

Кантарис

(Сantharis) Шпанская муха

Практически нет лучшего средства для нормализации мочеполовой сферы у мужчин и женщин. В больших дозах – при длительном приеме прекрасно воздействует на снижение половой активности и полового влечения. В последнем случае применяется в максимально высоких разведениях. При заболеваниях половой сферы лучше применять в паре с гомеопатическим женьшенем – гинзенг.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Кукла наших бабушек




ормилка, капустка, рванка. Это все о вепсской кукле. Маленькие игрушки-обереги делаются без единого шва, и обязательно без ножниц. Ткань нужно рвать -- это гарантия мягкой и благополучной жизни ее владельца. Злата Оглезнева обереги начала делать год назад. За это время медик по образованию в чудодейственных свойствах оберегов убеждалась не раз.
далее

Программа PowerPoint 2010-основные приемы работы с текстом

В этом уроке вы узнаете основные приемы работы с текстом, например, как вставлять, удалять и перемещать текст, как работать с надписями, как форматировать текст и так далее.
 

домашнее МАЛОХЛОПОТНОЕ обертывание для похудения


Cовременная женская мысль чего только в домашние обертывания для похудения не намешает, начиная от кофейной гущи и заканчивая чем-нибудь погуще и пожирнее, чтобы после возни с обертыванием еще надо было ванну отдраивать, полы намывать, да и небольшой постирунчик всенепременно затеять. Этот же рецепт предлагает лишь чаек заварить, от души его посолить и эфирных масел добавить, то есть грязи и жиров по минимуму. Для такого домашнего обертывания для похудения вовсе не обязательно целый день отводить и чад и домочадцев подальше отсылать, в соленый чай можно и между делом завернуться и так и ходить, изысканными эфирами ненавязчиво на всю квартиру благоухая.

Свиные рёбрышки с острым томатным соусом, приготовленные в духовке




Народная молва утверждает, что самое вкусное свиное мясо у костей, то есть свиные рёбрышки. Я полностью согласна, мясо на рёбрышках действительно после термической обработки получается очень сочным и нежным. Их сегодня и приготовим! Да еще и в остром соусе! Рецепт очень простой, без заморочек, но результат просто изумительный. Что может быть вкуснее, держа свиное рёбрышко за косточку, откусывать от куска мясо, плюнув на все каноны приличия, безо всяких ножа и вилки, как наши предки. И ощущать то чувство, что чем Вы сильнее испачкались, тем вкуснее…




Вы еще раздумываете, готовить или не готовить?! – Готовить, нельзя не готовить!

Занавеска с кружевами за 10 минут




Как сшить занавеску с кружевами за 10 минут и другие мастер-классы на сайте "Утилитарное рукоделие" http://babairisha.ru

Манишки,снуд,шарф-подборка

Манишки,подборка

http://liveinternet.ru/users/mezina/post248266183/	http://stranamam.ru/post/1983574/
http://liveinternet.ru/users/elenageier/post193356995/	http://liveinternet.ru/users/alisalissa/post242336095/
http://liveinternet.ru/users/4860820/post243047420/	http://liveinternet.ru/users/lyudmila2807/post243264321/
http://club.osinka.ru/picture-7470738?p=11003394    http://club.osinka.ru/picture-7326603?p=10586851	http://liveinternet.ru/users/3564066/post256905178/
http://liveinternet.ru/users/gelexxx/post257141377/	vredina13 http://club.osinka.ru/topic-24774?p=8217636#8217636

 

 

 

АЖУРНАЯ БЕЗРУКАВКА "МОРОЗНЫЕ УЗОРЫ".

АЖУРНАЯ БЕЗРУКАВКА "МОРОЗНЫЕ УЗОРЫ"

 

Опубликовала nina7: Это описание нашла на сайте http://myhobby.sosbb.ru/ очень красивый и оригинальный свитер... под таким красивым названием "Морозные узоры".

Пища богов. 05.11.2013






Пища богов. Список всех выпусков на канале: http://www.youtube.com/playlist?list=...
Начало XIII века. Пир, устроенный князем Владимиром Юрьевичем Московским, был привычным для его окружения. Уже шесть часов продолжалось веселье, а к столу всё подносили и подносили разносолы. Студни, паштеты, рулеты, заячьи почки под лимоном, караси под брусникой и баранина под клюквенным взваром. Осетры с большой пастью, словно крылатые змеи, молодая крольчатина в жидкой лапше, сваренная в ухе из ерша, и нежные перепела с чесночной подливой. А пряники, коврижки и сладкие пирожки висели прямо над едоками на позолоченных деревьях...
Список всех плейлистов на канале: http://www.youtube.com/user/North7eve...
Все видео на канале:
http://www.youtube.com/user/North7eve...

Пакетницы, пижамницы шьем сами