0% жирности

 Фруктовый салат с овсяными хлопьями

Отличный завтрак,вкусно полезно 
350калорий на все. 

Ингредиенты:

- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. натурального йогурта
- орехи
- ягоды

Приготовление:
1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки. 
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см. 
3. Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить йогуртом, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды. Приятного аппетита :)