С приближением лета большинство людей старается избавиться от лишних килограммов, которые портят их внешность. И здесь начинается время экспериментов над своим организмом. Несмотря на все предупреждения специалистов, люди упорно стараются распрощаться с лишним весом за месяц до наступления пляжного сезона, изнуряя себя диетами и физическими нагрузками. Однако залог похудения не только в питании и расходе энергии, но и в мыслях. Именно они настраивают организм на программу похудения, поэтому начинать церемонию прощания с лишними кило нужно с коррекции своих мыслей.

Психологи разработали целую методику похудения без диет, позволяющую представительницам прекрасного пола есть свой любимый суп с фрикадельками рецепт которого можно найти в сети, или баловать себя иными привычными блюдами, теряя при этом килограммы.

Для этого необходимо заставить себя воспринимать своё тело уже как идеальное, стройное и достойное похвалы. Нужно почувствовать себя идеалом, полюбить себя такой, а когда любишь себя, не будешь есть ничего вредного. Отличных результатов можно добиться, если мысленно внушать себе мысль о том, что вся потребляемая пища полностью растворяется в организме и, превращаясь в чистую энергию, расходуется без остатка. Желательно даже внедрить в своё сознание такие мыслеформы, которые заставят организм распоряжаться поступающей в него пищей наиболее рациональным образом. Как правило, причиной излишнего веса является не столько чрезмерное злоупотребление пищей, сколько преобладающая мысль о том, что каждый приём пищи прибавляет килограммы, что фигура становится всё более тучной и непременно нужно садиться на диету, причём самую строгую. Такие мысли только усугубляют положение и никоим образом не способствуют похудению.

Чтобы запустить психологическую программу похудения, необходимо представить себя уже стройной и привлекательной, почувствовать как это прекрасно. Нужно словить ощущение лёгкости и почувствовать себя красивой. Когда мысли переключатся на эту позитивную волну, вселенная сама перестроится таким образом, чтобы соответствовать позитивному ощущению себя. При таком правильном эмоциональном настрое как раз и начинаются позитивные сдвиги в организме – обмен веществ ускоряется, пища лучше усваивается и потребляется в организме, а не откладывается про запас. Психологи не рекомендуют взвешиваться, так как неутешительные показания весов только ещё больше вгоняют в депрессию, переключая мысли на негативную волну, которая способствует набору веса. Если правильно научиться настраивать себя психологически, можно добиться невероятных результатов. В таком состоянии хочется заботиться о своём организме, потребляя оптимальное количество здоровой и полезной пищи. Занятия спортом, правильное питание и позитивный настрой – вот рецепт эффективного похудения без насилия над организмом.

http://nastroenie.com.ua