Физкультминутка

Каждая из нас знает о пользе физических упражнений, но не всякая их делает. От того, наверное, что некоторым нравятся упражнения, которые легко запоминаются, занимают не много времени и эффективно действуют. К сожалению, для каждого организма таковыми могут стать далеко не все, из тех что рекомендуют тренированные люди.

Чтобы выбрать свои упражнения, надо их найти, что тоже не так просто в огромном множестве существующих. Я выбрала кое-что для осанки, гибкости, стройности и подтягивания мышц различных зон. 

Упражнения для осанки, мышц груди и при болях в спине

Убираем быстро вялые мышцы

Для мышц бедра - выпады

Для гибкости и стройности

Самые полезные упражнения

Источники-на картинках