Вряд ли хоть одна женщина поспорит с тем, что шея является той частью тела, которая требует к себе особого внимания. Именно эта часть тела может в будущем принести немало хлопот. Именно поэтому необходимо постоянно ею заниматься: делать компрессы и маски на шею, выполнять упражнения.

Из-за того, что в области шеи кровь циркулирует несколько медленнее, нежели на других участках тела, кожа на ней быстрее сморщивается и стареет. Со временем мышцы шеи атрофируется, что становится причиной появления второго подбородка. Кроме этого, кожа на шее достаточно тонкая. Она не обладает сальными железами, из-за чего и не бывает жирной.

Сохранить красоту шеи можно, регулярно ухаживая за ней, а также выполняя ряд рекомендаций.

Несколько раз в день необходимо обмывать шею прохладной водой — это способствует усилению кровообращения. Кроме этого, усилить циркуляцию крови можно при помощи следующих упражнений. Особенно полезными они станут для тех женщин, которые ведут, в основном, сидячий образ жизни.

Упражнение первое. Аккуратно наклоняйте голову, вперед-назад, вправо-влево, выполняйте круговые движения по 8-10 раз. Делать это упражнение необходимо хотя бы один раз в день.

Упражнение второе. Энергичными движениями похлопайте шею тыльной стороной ладони спереди и сзади.

Кожа шеи нуждается в постоянном увлажнении и питании. Для этого подойдут контрастные компрессы, которые необходимо делать хотя бы пару раз в неделю. Делаются они следующим образом:

Салфетка из плотной ткани поочередно смачивается в горячей и холодной воде, и прикладывается к подбородку и шее. При холодном компрессе салфетку следует держать на протяжении 3-4 секунд, а при горячем — 1-2 секунды.

Также, на 1-2 минуты необходимо регулярно прикладывать компрессы из раствора соли: В 0,5 л воды растворяется 3 столовых ложки соли.

Раз в неделю следует делать увлажняющие и отшелушивающие маски.

Очищать кожу лосьоном или тоником необходимо каждый вечер. После этого, от зоны декольте до подбородка, наносится питательный крем, легкими гладящими движениями.

Если есть проблема со вторым подбородком, то нужно спать на низкой подушке, а также выполнять следующее упражнение:

Зажимаете в зубах карандаш, выдвигаете подбородок вперед и рисуете в воздухе круги, буквы или цифры.

Массаж шеи также необходимо делать каждый вечер.  Одной или обеими руками массируйте заднюю часть шеи и плечевой сустав, а затем по направлению от одного уха к другому. Массаж необходимо выполнять легкими поглаживающими движениями. После этого, разогрев кожу, переходите к энергичным захватам, делающимися бугром большого пальца и остальными четырьмя. Заканчивать массаж следует снова легкими движениями.

Чтобы избежать раздражения и солнечных ожогов в летнее время, наносите на кожу солнцезащитный крем.

Подытоживая, можно уверенно говорить, что в уходе за кожей шеи главным условием является регулярность выполнения тех или иных процедур. Систематическое очищение, отшелушивание, увлажнение, компрессы, массаж и упражнения — вот что поможет каждой женщине на долгие годы сохранить красоту и молодость кожи шеи.

*************************************************

Хочешь иметь не только красивую шею, но и красивую фигуру. Тогда нужно делать для этого специальные упражнения, которые убирают бока и поддерживают спину. Просмотреть эти упражнения можно по ссылке http://dietsol.com/31-legkie-uprazhneniya-dlya-pohudeniya-bokov-i-spiny.html.