На диске представлены силовые упражнения; больше всего прорабатываются мышцы брюшного пресса и плечевого пояса. Хорошие упражнения для поддержания мышц в тонусе. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями.
Дикуль В. Суставная гимнастика
Написал ОлегМ http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/2568689/
