Нижеприведенные рецепты и советы помогут вам сбросить лишний вес‚ обрести легкость и гармонию.

— Взять 200 г. пшеничных отрубей‚ залить 1 л. воды‚ кипятить 15 мин.‚ процедить и пить по 0‚5 стак. 3 р. в день за 30 мин. до еды.

— Нужно запретить себе и близким в семье есть и пить что бы то ни было в холодном виде‚ т. е. прямо из холодильника. Даже фрукты и овощи должны 2-3 часа полежать в условиях комнатной температуры и только потом их употреблять. Холодная пища привносит в организм тучных людей энергию‚ отрицательно влияющую на обменные процессы и вес тела не уменьшается.

— Для похудения взять по щепотке травы зверобоя‚ хвоща полевого‚ листьев одуванчика и мяты‚ листьев крапивы и коры крушины. Всё смешать‚ 1 ст. л. смеси залить 1 стак. кипятка‚ настоять 30 мин‚ процедить и пить по 0‚5 стак. 2 р. в день до еды. Курс лечения -4 месяца и‚ как правило‚ достигается хороший результат.

— Похудеть‚ а заодно и почистить свой организм от шлаков можно вообще бесплатно. Взять 20-25 плодоножек вишни или черешни‚ или смешать их пополам‚ залить 1 л. воды‚ настоять 1 ночь‚ прокипятить 10 мин.‚ процедить и выпить этот объем в течение дня вместо воды или чая. Принимать такой настой ежедневно 2-3 недели. При этом ужин должен быть фруктово - овощным и не позднее 17-18 часов.  

— Строго соблюдать 7 дней диету ( исключить алкоголь‚ соленое‚ кислое и газированные напитки ) основу которой составляет суп‚ сжигающий в организме жир.

Рецепт супа‚ сжигающего жир в организме

Он состоит из: 6 луковиц‚ 2-3 помидоров‚ 1 кочана капусты‚ 2 зеленых перцев‚ 100-200 г. сельдерея и 1 кубика овощного бульона. Приготовление диетического супа: мелко порезать овощи‚ залить водой и добавить по вкусу соль‚ перец‚ соус. Кипятить всё 10 мин.‚ а затем на слабом огне варить до полной готовности.Суп нужно есть в любое время и без ограничений в объеме по следующей схеме: 1- й день — суп и фрукты‚ кроме бананов‚ и много пить жидкости в виде воды‚ несладкого чая и кофе‚ без добавления молока‚ клюквенный сок. 2- й день — суп и овощи в любом виде‚ кроме зеленого горошка‚ кукурузы‚ сушеных бобовых. В обед можно съесть картошину печеную с маслом. Пить воду без ограничений и не есть фруктов. 3- й день — суп и любые овощи и фрукты и пить воду без ограничений. К концу 3- го дня потеря массы тела составит 2‚5-3 кг. 4- й день — суп‚ овощи и фрукты‚ включая 3 шт. бананов и снятое молоко. Воду пить без ограничения. 5 - й день — суп‚ помидоры и постная говядина 300-600 граммов. Пить воду без ограничения. 6- й день — суп‚ овощи‚ особенно листовые‚ и постную говядину в форме 2-3 бифштексов. Воду пить без ограничения. 7- й день — суп‚ коричневый рис и натуральный фруктовый сок‚ любые овощи. К рису можно добавить помидоры‚ лук‚ цветную капусту. Воду пить без ограничения. К концу 7- го дня потеря веса должна составить 8 кг.

— Свежеполученный свекольный сок пить ежедневно по 1 ст. л. 3 р. в день‚ а также повысить физическую активность: прогулки‚ бег трусцой‚ баня‚ сауна‚ отказаться от лифта и пр. Пить без ограничения чай: 2 ст. л. цветов бузины или липы‚ или листьев смородины‚ березы‚ залить 700 мл. воды‚ кипятить 5 мин.‚ настоять 30 мин.‚ процедить и пить как чай. Один раз в 2 недели применять разгрузочный день. Вместо пищи — соки‚ овощи и фрукты‚ минеральная вода без газа‚ отвар шиповника (2 ст. л. плодов или цветов на 0‚5 л. кипятка ).

— 3 ст. л. березовой золы залить 1 л. кипятка‚ смешать и настаивать 2 часа‚ процедить через 2-3 слоя марли и пить по 1 стак. за 1 час до еды.

— 20 г. измельченных корней или листьев сельдерея‚ залить 1 стак. кипятка‚ кипятить 30 мин. ( листья - 15 мин.)‚ настоять 30 мин.‚ процедить‚ довести объем настоя кипяченой водой до исходного и пить его по 0‚5 стак. 3 р. в день до еды.

— 10 г. сухих кукурузных рылец залить 1 стак. кипятка‚ настоять 2 часа, процедить и пить по 1 ст. л. 3-4 р. в день до еды.

— 60 г. измельченной коры крушины + 20 г. измельченных корней одуванчика + 20 г. семян петрушки + 20 г. семян укропа + 20 г. листьев мяты перечной‚ все перемешать и взять 2 ст. л. смеси‚ залить 0‚5 л. кипятка‚ настоять в теплом месте 30 мин.‚ процедить и утром все выпить за 15 мин. до еды.

— 1 ст. л. сухих листьев крапивы двудомной залить 1 стак. кипятка‚ настоять 30 мин.‚ процедить и пить по 1 ст. л. 3 р. в день.

В меню должны преобладать овощи и фрукты‚ чай зеленый.

— 100 г. березовых почек + 100 г. ромашки аптечной + 100 г. зверобоя + 100 г. бессмертника размолоть в кофемолке в порошок и по 1-2 ст. л. заваривать как чай на 0‚5 л. кипятка. Пить утром и вечером по 1 стак. + 1 ч. л. меда. После вечернего приема ничего не есть и не пить.

— 50 г. семян укропа + 3 ст. л. цветов липы + 3 ст. л. бузины черной + 3 ст. л. листьев мяты перечной + 3 ст. л. цветов ромашки‚ все смешать и взять 3 ст. л. смеси‚ залить 3 стак. кипятка‚ настоять 30 мин.‚ процедить и пить по 1 стак. 3 р. в день до еды.

— 3 ст. л. измельченных корней сельдерея залить 2 стак. воды‚ кипятить 20-30 мин.‚ процедить‚ объем отвара довести до исходного и пить по 0‚5 стак. 3 р. в день до еды‚ а также в пищу использовать льняное масло ежедневно по 2 ст. л. в день.

- Для подавления аппетита эффективно: 3 ст. л. любого развесного чая залить 1 л. молока‚ кипятить 10 мин.‚ настоять 15 мин.‚ процедить и пить по 0‚5 стак. 3 р. в день за 1-1‚5 часа до еды. Курс приема 1 месяц. Сделать перерыв 1 месяц и далее по состоянию. Очень эффективно для похудения средство - яблочный уксус: в 1 стак. воды добавить 1 ст. л. яблочного уксуса и пить 2 р. в день независимо от приема пищи. Рекомендуется побольше пить соков морковного и петрушки.

http://www.kiz.ru/contestResult/1523