ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА. ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ.

Причины лишнего веса. Пищевое поведение
Причины лишнего веса. Пищевое поведение Лишний вес и ожирение постепенно становятся глобальной проблемой человечества. Физического движения в жизни человека становится меньше, а вкусных и доступных продуктов питания все больше. Из средства удовлетворения физиологических потребностей организма еда превратилась в основной источник удовольствия и наслаждения. Мы поговорим о правильном пищевом поведении, о том, как избавиться от лишнего веса без диет.

Что такое «пищевое поведение»

Прежде всего, давайте разберемся в понятии «пищевое поведение». С точки зрения науки – это совокупность действий и реакций конкретной особи на определенные продукты питания. Для примера рассмотрим пищевое поведение животных, которые очень избирательно относятся к источникам пищи. Звери выбирают еду в соответствии со своими потребностями: кошка всегда будет стремиться к белковой пище, тогда как птица ищет семена и ягоды.

У человека естественное пищевое поведение обычно нарушено. Это происходит из-за обилия легкодоступной высокоуглеводной еды. Как только уровень глюкозы в крови падает, человек испытывает голод и все его мысли устремляются к удовлетворению потребности.



Быстрее всего получить энергию можно из сахара – быстрого углевода, поэтому тяга организма к сладкому порой просто непреодолима. Однако усваивается глюкоза очень быстро и уровень сахара в крови вновь резко падает, вызывая новый приступ голода. Образуется замкнутый круг, разорвать который достаточно сложно.

Частая и неконтролируемая еда не успевает усвоиться и откладывается в виде жировых запасов. В зависимости от особенностей организма, переедание приводит к лишнему весу, диабету, болезням зубов, костей, суставов, сосудов, кровеносной системы, сердца и прочим.

Причины лишнего веса

Нарушенное пищевое поведение является одной из главных причин лишнего веса. Получается, что восстановив правильное и здоровое пищевое поведение, можно не только похудеть, но и поправить здоровье. Казалось бы, все так просто, но почему же успеха добиваются лишь единицы, а число лиц, страдающих от лишнего веса, только растет?

Неудачи случаются от неправильного подхода к решению проблемы. Мы начинаем бороться с последствиями, не разобравшись в причине. Строгие диеты заканчиваются срывами, сброшенные килограммы возвращаются, приводя с собой гастриты, неврозы и прочие расстройства организма. Прежде чем принимать меры по избавлению от лишнего веса, исследуем причины нарушения пищевого поведения.

Гиподинамия

При снижении двигательной активности, организм решает, что мышцы ему не так уж и нужны, поэтому и тратить на них энергию не имеет смысла. Мышечная масса сгорает и питательных веществ требуется значительно меньше, но в жизни получается наоборот - сидя на месте, мы ищем дополнительные источники наслаждения и едим еще больше. В итоге, при снижении потребностей организма поступление белков, жиров и углеводов увеличивается, что приводит к лишнему весу.

Фастфуд

Нехватка времени, высокие ритмы жизни отодвигают на второй план режим приема пищи. Системы заведений быстрого питания предлагают мгновенное решение проблемы в виде высококалорийных, жирных перекусов. Да, они размещают информацию о калорийности на упаковке, но кого это волнует?

Переедание

Усилители вкуса, обилие легкодоступной и высококалорийной еды приводят к повышению аппетита и перееданию.

Заедание проблем

В моменты стресса мы часто тянемся к холодильнику, который практически мгновенно приносит чувство удовлетворения. Такие «заедания» иногда помогают справиться с депрессией, но несут в себе реальную угрозу для фигуры и здоровья.

Жирная пища

Практически все вкусные и вредные блюда содержат большое количество жиров. Жирной пищей являются не только жареные продукты, но и шоколад, печенье, выпечка, сыры, колбасы. Переизбыток жиров приводит к превышению калорийности, но не дает чувства насыщения.

Отсутствие культуры питания

Еда на бегу, перекусы перед телевизором, за компьютером, отвлекают головной мозг и нарушают естественный процесс насыщения. В результате, организм не получает удовлетворения от пищи, хотя и потребляет большое количество еды.

Простые шаги, не надо ничего усложнять

В решении любой проблемы важен правильный подход и последовательный план действий. Чтобы не загонять себя в жесткие рамки, следует полностью пересмотреть свое отношение к еде и постепенно сформировать правильное пищевое поведение.
Сделать это непросто, особенно учитывая внешние факторы. Стресс, привычки, соблазняющие доступные лакомства всегда будут присутствовать в жизни и никуда не исчезнут. Поэтому менять нужно свое восприятие еды, воспитывая здоровое отношение к жизни. Наградой за новое поведение станет здоровая стройная фигура, полная энергии и сил.



Попробуйте постепенно, шаг за шагом, вводить в повседневную жизнь новые привычки. Не старайтесь изменить все сразу – организм воспримет такой поворот событий в штыки и обязательно потребует вернуть все на место. Выбирайте по 1 пункту из списка и следуйте ему неделю. Затем, когда новая привычка немного приживется, можно приступать к освоению следующей.

Не торопитесь загонять себя в жесткие рамки. Ведь после обильного питания даже небольшие перемены дадут хорошие результаты без ущерба для обмена веществ.

Практическое руководство

Найдите свои слабые стороны. Проанализируйте своё питание, обратите внимание на ошибки, которые вы допускаете. Теперь, когда вам известны причины лишнего веса, подумайте, как можно их устранить. Пока не нужно ничего делать, просто выпишите на одну сторону листа ошибки, а на другую – способы их исправления.

Гиподинамия – ежедневные прогулки, отказ от лестницы, зарядка.
Фастфуд – здоровые перекусы и обеды из дома и т.д.

Таким образом, у вас сформируются собственные методы борьбы с лишним весом. Пишите то, что вы можете воплотить, на что согласно ваше тело, иначе это так и останется планом на бумаге.

Установите определенное время для еды. Зная, что через час вас ждет полноценный обед, намного проще отказаться от соблазна в виде пирожного. Закрепите 5 приемов пищи на определенное время, подстроив под распорядок дня вашей семьи. Накрывайте стол к завтраку, обеду и ужину, учитесь наслаждаться едой. Пусть вы съедите немного лишнего за ужином, но вы точно будете знать, что это был последний на сегодня прием пищи.

Начните записывать то, что вы едите. Купите маленький блокнот или воспользуйтесь блокнотом в телефоне и просто фиксируйте. Вечером или утром анализируйте, делайте выводы. Здесь даже не нужны весы или подсчет калорий – лишняя печенюшка говорит сама за себя.

Заменяйте вредные продукты полезными. Составьте список вредных продуктов, которые вы регулярно употребляете, и попробуйте найти им альтернативу. Например, вместо майонеза можно употреблять нежирную сметану или йогурт, сахар заменить на подстластитель и мед, а белый хлеб на цельнозерновую выпечку. Постепенно пробуйте заменять продукты, учитесь готовить полезные соусы, печь пироги и печенье. Всего 1 продукт в неделю, не торопитесь, со временем вы войдете в азарт и будете получать удовольствие от процесса.

Пейте воду. О пользе чистой воды для организма сказано немало, но вот пьют положенные 1,5литра далеко не все. Между тем, регулярно употребляя воду, вы станете меньше есть и научитесь отличать голод от жажды, что само по себе очень полезно.

Здоровые напитки. Огромное количество пустых калорий приносят нам сладкие напитки, соки, алкоголь. Научитесь получать наслаждение от простой чистой воды, чая без сахара, травяных отваров. Поищите натуральные подсластители на основе стевии – они снизят калорийность кофе и чая, не лишая вас привычного сладкого вкуса. Начните собирать коллекцию фруктовых сортов чая, научитесь заваривать травяные сборы.

1 овощное блюдо в день. Овощи богаты клетчаткой и витаминами, регулярное их употребление положительно сказывается на талии и на здоровье. Старайтесь включать в рацион хотя бы одно овощное блюдо в день. Возьмите за правило ежедневно готовить салаты или тушить овощи.

Здоровые перекусы. Заведите привычку устраивать 2 перекуса в день. Фрукты, орехи, семечки, натуральные молочные продукты - эти компоненты не требуют приготовления, полезны и так же легкодоступны, как печенье и конфеты. Покупая к чаю сухофрукты вместо шоколада, вы становитесь еще на шаг ближе к здоровью.

Завтрак. Первая трапеза задает тон на весь день. Найдите несколько правильных вариантов завтраков для себя и своей семьи. Это может быть не только овсянка, но и полезные бутерброды, омлеты, блинчики, творожные запеканки, каши, печенье.

Обратите внимание: завтрак, 2 перекуса, 1 овощное блюдо – на данном этапе ваш рацион уже стал полезным более чем наполовину.

Десерты. Пожалуй, это одна из самых коварных категорий питания. Отказываться от сладкого очень сложно, поэтому лучше пойти обходным путем. Попробуйте освоить новые, легкие десерты – желе, йогуртовые пудинги, домашнее мороженое, выпечку без масла на цельнозерновой муке и многое другое. Низкокалорийные десерты можно готовить ежедневно и употреблять без риска для фигуры.

Новые блюда. Заведите себе хобби – здоровая кулинария. Ищите рецепты приготовления полезных, низкокалорийных, маложирных блюд. Готовьте по одному новому блюду в неделю, экспериментируйте, обновляйте рацион.

Культура питания. Постепенно вы начнете разбираться в теме здорового питания, ощутите положительные и отрицательные стороны различных продуктов. Не держите информацию в себе, рассказывайте детям, мужу о новых свойствах знакомой еды, о калориях, белках, витаминах – обо всем, что знаете сами. Ничего не доказывайте, не заставляйте, просто доводите информацию до цели и подавайте пример. Вы удивитесь, когда увидите интерес в глазах близких.

Не бойтесь срывов. Если вы опоздали на работу, это не означает, что теперь нужно увольняться. Так и в питании - не бойтесь срывов – вы человек и можете нарушать правила. Пусть сегодня вы съели торт, не страшно, получите удовольствие от еды, ведь завтра будет другой день и другая еда.

Следуя нашим советам, вы сможете похудеть, восстановить здоровье и навсегда забыть о жестких диетах и лишнем весе.

ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЙ СМОГ-СКРЫТАЯ УГРОЗА

За последние 20 лет в мире количество приборов и устройств, использующих электричество увеличилось в тысячи раз. Теперь электроника, без которой мы уже не можем обойтись, сопровождает нас круглосуточно как на работе, так и на отдыхе. Телевизоры, микроволновые печи, мобильные телефоны, компьютеры с одной стороны помогают нам, а с другой - они несут невидимую, но верную угрозу нашему здоровью - электромагнитный смог - совокупность электромагнитных (ЭМ) излучений от созданных человеком приборов и устройств. На данный момент во всем мире передовыми научными центрами проводятся исследования влияния электромагнитных полей на организм человека. Полученные факты заставили Всемирную Организацию Здравоохранения признать угрозу влияния электромагнитных полей основной для здоровья и жизни человека. Вот некоторые из них:

Читать далее...

Не так страшны глисты, как их малюют! Часть 2

Смотреть всем!

Практическая онлайн конференция врача Ларисы Богонатовой (г. Москва) о борьбе с гельминтами.
В конференции дается подробное описание, с показом "фотографий" паразитов, пути заражения, симптомы, лечение, профилактика.
Дается схема лечения с помощью аппарата биорезонансной терапии (БРТ)

Серия сообщений "Биорезонансная терапия (БРТ)":

Часть 1 - Медицинский аппарат активной биорезонансной терапии (БРТ) УНИВЕРСАЛ-ПРО 2
Часть 2 - Почему мы болеем?
...
Часть 10 - Врачи о результатах применения приборов биорезонансной терапии (БРТ)
Часть 11 - Не так страшны глисты, как их малюют! Часть 1
Часть 12 - Не так страшны глисты, как их малюют! Часть 2
Часть 13 - Модуль «Контакт»
Часть 14 - Биорезонансная терапия (БРТ). Мора-терапия
...
Часть 29 - Медицинский аппарат активной биорезонансной терапии (АБРТ) Universal PRO 3
Часть 30 - Научные основы приборов БРТ
Часть 31 - Что такое родинки и как от них избавиться?

Не так страшны глисты, как их малюют! Часть 1

Смотреть всем!

Практическая онлайн конференция врача Ларисы Богонатовой (г. Москва) о борьбе с гельминтами.
В конференции дается подробное описание, с показом "фотографий" паразитов, пути заражения, симптомы, лечение, профилактика.
Дается схема лечения с помощью аппарата биорезонансной терапии (БРТ)

Серия сообщений "Биорезонансная терапия (БРТ)":

Часть 1 - Медицинский аппарат активной биорезонансной терапии (БРТ) УНИВЕРСАЛ-ПРО 2
Часть 2 - Почему мы болеем?
...
Часть 9 - Лечение дерматита, крапивницы и псориаза с помощью БРТ
Часть 10 - Врачи о результатах применения приборов биорезонансной терапии (БРТ)
Часть 11 - Не так страшны глисты, как их малюют! Часть 1
Часть 12 - Не так страшны глисты, как их малюют! Часть 2
Часть 13 - Модуль «Контакт»
...
Часть 29 - Медицинский аппарат активной биорезонансной терапии (АБРТ) Universal PRO 3
Часть 30 - Научные основы приборов БРТ
Часть 31 - Что такое родинки и как от них избавиться?

Жадность. Искусственная еда. РЕН ТВ Эфир 27.03.2012

Этикетки утверждают: продукты натуральные. Но осталось ли что-то натуральное на наших прилавках? Как уберечься от генно-модифицированной, напичканной химией еды?

Серия сообщений "СМИ":

Часть 1 - ОНЛАЙН ГАЗЕТА
Часть 2 - Ветераны КГБ: Под президентством Путина Россию ждут новые беды Бывшие чекисты не пошли бы с Путиным в разведку
Часть 3 - Жадность. Искусственная еда. РЕН ТВ Эфир 27.03.2012
Часть 4 - Секретные территории. Заговор черных сил
Часть 5 - Жадность. Отрава к праздничному столу
Часть 6 - Жадность. Что скрывает "Пятерочка"?. РЕН ТВ Эфир 31 мая 2011 года
Часть 7 - Специальный проект. Вся правда о деньгах
Часть 8 - Осторожно - кальций!!!

Серия сообщений "Здоровое питание":

Часть 1 - Витаминная смесь из сухофруктов
Часть 2 - Живой хлеб
...
Часть 11 - Генетически модифицированные продукты… Нужны ли нам трансгенные продукты?
Часть 12 - Растительные масла на страже здоровья
Часть 13 - Жадность. Искусственная еда. РЕН ТВ Эфир 27.03.2012
Часть 14 - Как определить сорт меда?
Часть 15 - Продукты, которые ускоряют обмен веществ.
...
Часть 41 - КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
Часть 42 - Зачем организму нужен белок?
Часть 43 - М.В.Оганян Правильное питание и знание своего тела

Как структурированная вода меняет кровь?

Начиная с 60-х годов прошлого века, в научном мире возник всплеск интереса к необычным свойствам воды. Помимо биологической важности, на первое место стали выносить её ценные структурно-информационные свойства.
Вода состоит из молекул с известной структурой — два атома водорода и атом кислорода. Данная молекула является динамической системой, поэтому разные наборы колебательных режимов дают бесконечный ряд динамических состояний молекулы воды, т.е. существует громадное число разных видов молекулы воды.
Самое удивительное то, что конфигурация элементов воды весьма чутко реагирует на любое внешнее воздействие. Например, если через воду пропускают ток, то молекулы воды образуют одну конфигурацию, если меняется давление — они тут же производят передислокацию, если меняется освещённость — они выдают новую картинку. Даже если на воду просто говорить разные слова, она сильно меняет свою структуру.
Как следствие этого происходят изменения физико-химических свойств полученной воды: значительно возрастает биологическая и химическая активность, изменяются практически все физические параметры: плотность, вязкость, коэффициент поверхностного натяжения, электропроводность и т.д.

Серия сообщений "Устройства Шубина":

Часть 1 - Почему мы болеем?
Часть 2 - Нейтрализатор Шубина - защита от вредного излучения сотового телефона
...
Часть 6 - Универсальный хранитель Шубина
Часть 7 - Интернет-магазин товаров для восстановления и укрепления здоровья "ГИППОКРАТ"
Часть 8 - Как структурированная вода меняет кровь?
Часть 9 - Электромагнитное излучение - неужели так опасно?
Часть 10 - Средство от хронической усталости
Часть 11 - Действительно ли мобильный телефон так вреден?
Часть 12 - Шубин Валентин Евгеньевич - разработчик устройств электромагнитной безопасности
Часть 13 - Эксперимент датских школьниц привлек внимание ученых: из-за сигналов Wi-Fi не смогли взойти семена - 28 Мая 2013 - Земля - Хроники жизни

Надежный способ уничтожить паразитов

В 2-х минутном ролике наглядно видно, что происходит с паразитами
под воздействием аппарата биорезонансной терапии (БРТ) УНИВЕРСАЛ ПРО 3.
Шансов выжить у паразитов просто нет!

Серия сообщений "Биорезонансная терапия (БРТ)":

Часть 1 - Медицинский аппарат активной биорезонансной терапии (БРТ) УНИВЕРСАЛ-ПРО 2
Часть 2 - Почему мы болеем?
...
Часть 23 - Восстановление памяти и интеллекта
Часть 24 - Многоликая трихомонада
Часть 25 - Надежный способ уничтожить паразитов
Часть 26 - Телевизионная передача на ТВЦ о вреде ЭМИ
Часть 27 - Нас поедают грибы! Кандида
...
Часть 29 - Медицинский аппарат активной биорезонансной терапии (АБРТ) Universal PRO 3
Часть 30 - Научные основы приборов БРТ
Часть 31 - Что такое родинки и как от них избавиться?

Шубин Валентин Евгеньевич - разработчик устройств электромагнитной безопасности

Шубин Валентин Евгеньевич — Доктор технических наук, специалист в области космической медицины, электромагнитной безопасности и оборонных технологий.

Шубин В.Е. родился 25 апреля 1933 года в г. Москве.
Образование: высшее, закончил в 1966г. ВЗЭИС (Всесоюзный заочный электротехнический институт связи) по специальности — инженер электросвязи.
Научное звание: доктор технических наук, специализация — Физика Твёрдого Тела, с.н.с.
Спец. темы: сов.секретно.


Труды, книги:

— Кожемякин К.Г., Восс М.А., Шубин В.Е. «Устойчивость кварцевых автогенераторов к внешним воздействиям»;
— Никулин М.А., Козлов В.Г., Шубин В.Е. «Рефлексодиагностика и рефлексотерапия»;
— Статьи на спец. темы в закрытых сборниках "Спецвоздействия-30;
— Авторские Свидетельства по закрытой тематике более 100;
— Патенты РФ на медицинские устройства общего применения-16;
— Патенты РФ полученные по защите человека от ЭМИ-28;
— Патенты, проходящие рассмотрение по этой теме-4;
— Патенты на медицинские устройства (вместе с соавторами из ВМА СПб) -14;
Трудовая деятельность:

В 1966 году Валентин Евгеньевич ШУБИН получил приглашение на работу в город Зеленоград, советскую “силиконовую долину”, где в 1972 году защитил кандидатскую, а затем в 1982 году в Институте Ядерных Исследований г. Дубна и докторскую диссертацию по специальности физика твердого тела «Защита кварцевых генераторов от непрерывного и импульсного гамма-нейтронного облучения» и работал по этой закрытой специальности до ноября 1988 года.
c 1970 по 1976гг — Преподаватель радиотехнических дисциплин в МЭИС, МИЭТ.
с 1980 по 1988гг. в НИИ Точной Механики, Валентин Евгеньевич занимается разработкой, изготовлением и испытанием устройств спецзащиты.
с 1988 по 1997 год — Генеральный директор ООО «ЭЛМИТ» со специализацией: электронная и медицинская техника, прецизионные измерения по заданиям Министерства обороны, МЧС и Министерства здравоохранения.
с августа 2001 г. Валентин Евгеньевич — бессменный Научный руководитель созданного им Научного центра «Голден Вейв» для разработки наиболее перспективных моделей Устройств защиты от воздействия электромагнитных излучений техногенного характера, геопатогенных зон, медицинскими аспектами применения такой защиты а также снижения активности нитратов в продуктах питания.
в 2000 году в Сеульском университете (Южная Корея) созданные им «Устройства защиты от энергетических воздействий», выиграли испытания у изделий «CLARUS» разработки Стэндфордского университета США, штат Калифорния.
в декабре 2004г. д.т.н. В.ШУБИН стал лауреатом Международного благотворительного Фонда «МЕЦЕНАТЫ СТОЛЕТИЯ» и внесен в Золотую книгу нации.
дважды (в апреле 2006 и 2008 гг.) награжден Дипломами Российского союза товаропроизводителей, – «За выдающиеся достижения в производственной деятельности, разработке и применении прогрессивных технологий, выпуск конкурентоспособной продукции».
В апреле 2007г. Председатель Отдела внешних церковных связей Московского Патриархата Владыка КИРИЛЛ, ныне – Святейший Патриарх Московский и всей РУСИ, пожелал В.Е.ШУБИНУ – «помощи Божией в трудах на благо людей» и подарил свою книгу «Слово пастыря».
Труды и патенты

Автор трёх книг,
Автор более 30 статей на спец. темы в закрытых сборниках,
Имеет более 180 Заявок и Патентов на изобретения,
Более 100 авторских Свидетельств по закрытой тематике,
16 патентов РФ на медицинские устройства общего применения,
28 патентов РФ на Устройства по защите человека от ЭМИ (ЭЛЕКТРО - МАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ)
Награды

орден Красного Знамени,
медаль за Боевые Заслуг,
медаль за Трудовое Отличие,
медаль Изобретатель СССР,
медаль Ветеран Труда,
медаль Честь и Польза.

Последняя специализация: Защитные устройства от энергетических излучений Предложенные технические решения защищены как изобретения Патентами России: RU №№ 2139029, 2139108, 2140796, 2140797, 2147894, 2151619, 2163153, 2163154, 2167678, 2171697, 2173187, 2173188, 2177342, 2183482, 2186585, 2186586, 2186590, 2206945.

Специалист по кварцевым автогенераторам и прецизионным измерениям: мощности, фазы, частоты, температуры, терморегуляторам и защите человека от энергетических воздействий, включая слабое, сверхслабое и фоновое ядерное.

Серия сообщений "Ученые, изобретатели, открытия, изобретения":

Часть 1 - Разработчик устройств Шубина
Часть 2 - «ЛЕЧЕНИЕ РАКА, КОТОРОЕ РАБОТАЛО» Раймонд Райф.
...
Часть 5 - Кому выгодно было топить «МИР»?
Часть 6 - Официальный сайт научного направления НОВАЯ ХРОНОЛОГИЯ
Часть 7 - Шубин Валентин Евгеньевич - разработчик устройств электромагнитной безопасности
Часть 8 - Дмитрий Менделеев
Часть 9 - 5 золотых правил академика Б.В. Болотова
Часть 10 - Разработчик прибора биорезонансной терапии MAG BIO UNIVERSAL PRO 3
Часть 11 - Разработчик изделия ДИЗАЙН-ГАРМОНИЯ

Серия сообщений "Устройства Шубина":

Часть 1 - Почему мы болеем?
Часть 2 - Нейтрализатор Шубина - защита от вредного излучения сотового телефона
...
Часть 10 - Средство от хронической усталости
Часть 11 - Действительно ли мобильный телефон так вреден?
Часть 12 - Шубин Валентин Евгеньевич - разработчик устройств электромагнитной безопасности
Часть 13 - Эксперимент датских школьниц привлек внимание ученых: из-за сигналов Wi-Fi не смогли взойти семена - 28 Мая 2013 - Земля - Хроники жизни

Нас поедают грибы! Кандида

О кандиде и других грибах, обитающих в организме человека, рассказывает к.м.н. специалист с многолетним стажем по применению БРТ Лариса Николаевна Богонатова.
Дает рекомендации по применению прибора биорезонансной терапии, чтобы уничтожить грибы.

Серия сообщений "Биорезонансная терапия (БРТ)":

Часть 1 - Медицинский аппарат активной биорезонансной терапии (БРТ) УНИВЕРСАЛ-ПРО 2
Часть 2 - Почему мы болеем?
...
Часть 25 - Надежный способ уничтожить паразитов
Часть 26 - Телевизионная передача на ТВЦ о вреде ЭМИ
Часть 27 - Нас поедают грибы! Кандида
Часть 28 - Эра антибиотиков завершается - новые бактерии сильнее их.
Часть 29 - Медицинский аппарат активной биорезонансной терапии (АБРТ) Universal PRO 3
Часть 30 - Научные основы приборов БРТ
Часть 31 - Что такое родинки и как от них избавиться?

Секреты древних красавиц

Документальный фильм "Секреты древних красавиц" РЕН ТВ 22.08.2013 г.

 

О секретах красоты славянских женщин. О любви, о значении семьи, обрядах, кто такая Василиса Микулишна и о многом другом...

Смотрите сами.

Серия сообщений "Русь":
Часть 1 - Художник Всеволод Иванов - Ведическая Русь
Часть 2 - Русь языческая в картинах Виктора Королькова
...
Часть 8 - Славянские обереги — резонаторы
Часть 9 - Когда Петр первый стал " великим"...
Часть 10 - Секреты древних красавиц
Часть 11 - Секреты древних красавиц

Секреты древних красавиц

Документальный фильм "Секреты древних красавиц" РЕН ТВ 08.08.2013

О секретах красоты, о сверхъестественных способностях славянских женщин, о том кто такие Абавницы, что такое любжа, кто такие Берегини...

Серия сообщений "Русь":
Часть 1 - Художник Всеволод Иванов - Ведическая Русь
Часть 2 - Русь языческая в картинах Виктора Королькова
...
Часть 9 - Когда Петр первый стал " великим"...
Часть 10 - Секреты древних красавиц
Часть 11 - Секреты древних красавиц

НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. ВЫПУСК 8.

Аудиокниги онлайн слушать и скачать обновление за 2013-12-14
Аудиокнига Местный колорит - Джек Лондон слушать и скачать [Илья Бобылев, 2007]
Аудиокнига Планшетка - Джек Лондон слушать и скачать [Илья Бобылев, 2007]
Аудиокнига Когда боги смеются - Джек Лондон слушать и скачать [Арсений Сергеев, 2007]
Аудиокнига Удар Чарли - Джек Лондон слушать и скачать [Эдуард Харитонов, 2006]
Аудиокнига Золотое ущелье - Джек Лондон слушать и скачать [Илья Бобылев, 2007]
Аудиокнига В дебрях Севера - Джек Лондон слушать и скачать [Наталья Грачева, 2007]
Аудиокнига Кулау-прокажённый - Джек Лондон слушать и скачать [Наталья Грачева, 2007]
Аудиокнига Замужество Лит-Лит - Джек Лондон слушать и скачать [Наталья Грачева, 2007]
Аудиокнига Там где расходятся дороги - Джек Лондон слушать и скачать [Наталья Грачева, 2007]
Аудиокнига Золотой самородок - Джек Лондон слушать и скачать [Наталья Грачева, 2007]
Аудиокнига Мексиканец - Джек Лондон слушать и скачать [ Арсений Сергеев, 2007]
Аудиокнига Пятно - Джек Лондон слушать и скачать [Грачёва Наталя, 2007]
Аудиокнига Игра - Джек Лондон слушать и скачать [Илья Бобылев, 2006]
Аудиокнига Голиаф - Джек Лондон слушать и скачать [Наталья Грачева, 2007]
Аудиокнига Набег на устричных пиратов - Джек Лондон слушать и скачать [Эдуард Харитонов, 2006]
Аудиокнига Нос для короля - Джек Лондон слушать и скачать [Арсений Сергеев, 2006]
Аудиокнига Исправила - Джек Лондон слушать и скачать [Илья Бобылев, 2007]
Аудиокнига Король греков - Джек Лондон слушать и скачать [Эдуард Харитонов, 2006]
Аудиокнига Отступник - Джек Лондон слушать и скачать [Арсений Сергеев, 2007]
Аудиокнига Мясо - Джек Лондон слушать и скачать [Дмитрий Таиров, 2006]
Аудиокнига Малыш видит сны - Джек Лондон слушать и скачать [Дмитрий Таиров, 2006]
Аудиокнига Рассказ укротителя леопардов - Джек Лондон слушать и скачать [Илья Бобылев, 2007]
Аудиокнига Френсис Спейт - Джек Лондон слушать и скачать [Арсений Сергеев, 2007]
Аудиокнига Повесть о маленьком человеке - Джек Лондон слушать и скачать [Дмитрий Таиров, 2006]
Аудиокнига Закон жизни - Джек Лондон слушать и скачать [Грачёва Наталья, 2007]
Аудиокнига Записано в приюте для слабоумных - Джек Лондон слушать и скачать [Грачёва Наталья, 2007]
Аудиокнига Принцесса - Джек Лондон слушать и скачать [Грачёва Наталья, 2007]
Аудиокнига Под палубным тентом - Джек Лондон слушать и скачать [Арсений Сергеев, 2007]
Аудиокнига Как вешали Калтуса Джорджа - Джек Лондон слушать и скачать [Дмитрий Таиров, 2006]
Аудиокнига Остроумие Порпортука - Джек Лондон слушать и скачать [Наталья Грачева, 2007]
Аудиокнига Ошибка мироздания - Джек Лондон слушать и скачать [Дмитрий Таиров, 2006]
Аудиокнига Развести костёр - Джек Лондон слушать и скачать [Грачёва Наталя, 2007]
Аудиокнига Путешествие на "Ослепительном" - Джек Лондон слушать и скачать [Илья Бобылев, 2007]
Аудиокнига Маленькая хозяйка большого дома - Джек Лондон слушать и скачать [Денис Некрасов, 2006]
Аудиокнига Только мясо - Джек Лондон слушать и скачать [Сергеев Арсений, 2007]
Аудиокнига Презрение женщины - Джек Лондон слушать и скачать [Наталья Грачева, 2007]
Аудиокнига Когда мир был юным - Джек Лондон слушать и скачать [Сергеев Арсений, 2007]
Аудиокнига Убить человека - Джек Лондон слушать и скачать [Сергеев Арсений, 2007]
Аудиокнига Нам-Бок лжец - Джек Лондон слушать и скачать [Наталья Грачева, 2007]
Аудиокнига Гадкая женщина - Джек Лондон слушать и скачать [Арсений Сергеев, 2007]
Аудиокнига Гобо и фея - Джек Лондон слушать и скачать [Вадим Максимов, 2007]
Аудиокнига Сердца трех - Джек Лондон слушать и скачать [Олег Исаев, 2007]
Аудиокнига Фиеста (И восходит солнце) - Эрнест Хемингуэй слушать и скачать [Александр Бордуков]
Аудиокнига Иллюзии, или Приключения Мессии, который Мессией быть не хотел - Ричард Бах слушать и скачать [В. Лебедева]
Аудиокнига Под конвоем заботы - Бёлль Генрих слушать и скачать [В. Лебедева, 2003]
Аудиокнига Сон о героях - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига Воспоминание об отдыхе в горах - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига План побега - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига Пассажирка первого класса - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига Проигранная война - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига Лица истины - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига Послеполуденный отдых фавна - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига Признание волка - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига История неспосланная проведением - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига Спящие на солнце - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига Высший дар - Адольфо Биой Касарес слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2005]
Аудиокнига Море-океан - Барикко Алессандро слушать и скачать [Юрий Васильев]
Аудиокнига Шёлк - Барикко Алессандро слушать и скачать [Сергей Шакуров, 2004]
Аудиокнига Приключения Тарзана в джунглях - Эдгар Берроуз слушать и скачать [Николай Козий, 2006]
Аудиокнига Тарзан и сокровища Опара - Эдгар Берроуз слушать и скачать [Николай Козий, 2006]
Аудиокнига Тарзан и запретный город - Эдгар Берроуз слушать и скачать [Николай Козий, 2006]
Аудиокнига Тарзан и его звери - Эдгар Берроуз слушать и скачать [Николай Козий, 2006]
Аудиокнига Похитители красоты - Паскаль Брюкнер слушать и скачать [Юрий Заборовский]
Аудиокнига Пелэм или Приключения джентльмена - Эдуард Джордж Булвер-Литтон слушать и скачать [Юрий Заборовский, 2007]
Аудиокнига Шагреневая кожа - Оноре де Бальзак слушать и скачать [Евгений Терновский, 2000]
Аудиокнига Утраченные иллюзии - Оноре де Бальзак слушать и скачать [Владимир Рыбальченко, 2006]
Аудиокнига Проза разных лет - Хорхе Франсиско Исидоро Луис Борхес Асеведо слушать и скачать [В.Герасимов]
Аудиокнига Мужчина из розового кафе - Хорхе Франсиско Исидоро Луис Борхес Асеведо слушать и скачать [Александр Бордуков, 2007]
Аудиокнига Творец - Хорхе Франсиско Исидоро Луис Борхес Асеведо слушать и скачать [Иван Литвинов, Михаил Поздняков, 2005]
Аудиокнига Эмма Цунц - Хорхе Луис Борхес слушать и скачать [Александр Бордуков, 2007]
Аудиокнига Форма сабли - Хорхе Луис Борхес слушать и скачать [Александр Бордуков, 2007]
Аудиокнига Хуан Муранья - Хорхе Луис Борхес слушать и скачать [Александр Бордуков, 2007]
Аудиокнига Разлучница - Хорхе Луис Борхес слушать и скачать [Александр Бордуков, 2007]
Аудиокнига Недостойный - Хорхе Луис Борхес слушать и скачать [Александр Бордуков, 2007]
Аудиокнига История Росендо Хуареса - Хорхе Луис Борхес слушать и скачать [Александр Бордуков, 2007]
Аудиокнига Грозовой Перевал - Бронте Эмили слушать и скачать [Хорлин Александр, 2005]
Аудиокнига Грозовой Перевал - Бронте Эмили слушать и скачать [Рейх Регина, 2008]
Аудиокнига Враги. История любви - Башевис-Зингер Исаак слушать и скачать [Литвинова Наталя, 2003]
Аудиокнига Раб - Башевис-Зингер Исаак слушать и скачать [Кантер Фира, 2006]
Аудиокнига Шоша - Башевис-Зингер Исаак слушать и скачать [Мушкатин Игорь, 2006]
Аудиокнига Пластилин колец(Bored of the Rings) - Берд Генри Н., Кенни Дуглас К. Гарвардский пасквилянт слушать и скачать [Улитин Борис, 2002]
Аудиокнига В объятиях заката - Браун Сандра слушать и скачать [Ларионова Людмила]
Аудиокнига Верный способ - О.Генри слушать и скачать [Петрейков Лазарь]
Аудиокнига Вождь краснокожих - О.Генри слушать и скачать [Кононов Михаил]
Аудиокнига Продается сюжет - О.Генри слушать и скачать [Леонтьев Авангард, Кумаритов Борис, Защипина Наталя, Токарская Валентина, Абдулов Всеволод]
Аудиокнига Горящий светильник - О.Генри слушать и скачать [Доронина Татьяна]
Аудиокнига Ёлка с сюрпризом - О.Генри слушать и скачать [Якут Всеволод]
Аудиокнига О Генри - Из любви к искусству - Державин Михаил - О.Генри слушать и скачать [Державин Михаил]
Аудиокнига Роман биржевого маклера - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Волшебный профиль - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Трест, который лопнул - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига На помощь, друг! - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Супружество как точная наука - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Пимиентские блинчики - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Фараон и хорал - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига По первому требованию - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Развлечения современной деревни - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Поросячья этика - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Гармония в природе - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Персики - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Кафедра филантроматематики - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Недолгий триумф Тильди - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Сердце и крест - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Русские соболя - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Купидон порционно - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Зеленая дверь - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Младенцы в джунглях - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Погребок и Роза - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига С высоты козел - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Родственные души - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Вождь краснокожих - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Рука, которая терзает весь мир - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Справочник Гименея - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Громила и Томми - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Гнусный обманщик - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Елка с сюрпризом - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Последний лист - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Линии судьбы - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Прихоти фортуны - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Золото и любовь - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Приворотное зелье Айки Шонштейна - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Принцесса и пума - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Весна порционно - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Пока ждет автомобиль - О.Генри слушать и скачать [Добряков Игорь, 2006]
Аудиокнига Последний лист - О.Генри слушать и скачать [Борзунов Алексей, 2009]
Аудиокнига Полисмен и антифон - О.Генри слушать и скачать [Борзунов Алексей, 2009]
Аудиокнига Трест, который лопнул - О.Генри слушать и скачать [Зарецкий Андрей, Хорлин Александр]
Аудиокнига Перед праздником - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Парижское приключение - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Открытое собрание - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Хитрость - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Печальная повесть - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Ночь под Рождество - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Мадмуазель Фифи - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Ржавчина - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Сумасшедший? - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Верхом - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Заместитель - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Рыбная ловля - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Мощи - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Приготовления к путешествию - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Пробуждение - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Обед и несколько мыслей - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Сочельник - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Кровать - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Вор - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Полено - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига В гостях у приятеля - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Маррока - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Первый выход - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Опыт любви - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Слова любви - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Госпожа Батист - Мопассан Ги де слушать и скачать [Казаков Сергей, 2007]
Аудиокнига Весною - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Слова любви - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Норандская шутка - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Кровать - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Маррока - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Сабо - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Мадемуазель Фифи - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Подруга Поля - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Жизнь - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Эта свиня Морен - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Госпожа Батист - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига История одной батрачки - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Плакальщицы - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Помешанная - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Менует - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Папа Симона - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Поездка за город - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига В лоне семьи - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Плетельщица стульев - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Сумасшедший - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Валдшнеп - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Святой Антоний - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Заведение Теле - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Страх - Мопассан Ги де слушать и скачать [Захарьев Валерий, 2006]
Аудиокнига Сильна как смерть - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир]
Аудиокнига Муарон - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир, 2007]
Аудиокнига Прощение - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир, 2007]
Аудиокнига Мадмуазель Кокотка - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир, 2007]
Аудиокнига Королева Гортензия - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир, 2007]
Аудиокнига Государственный переворот - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир, 2007]
Аудиокнига Ночь - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир, 2007]
Аудиокнига Наши письма - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир, 2007]
Аудиокнига Ребёнок - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир, 2007]
Аудиокнига Лунный свет - Мопассан Ги де слушать и скачать [Рыбальченко Владимир, 2007]

Другие интересные аудоикниги

 

НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. Выпуск 7.

НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ ЗА 2013-12-11 на сайте biblioteka.cc

НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ ЗА 2013-12-09 на сайте biblioteka.cc

НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ ЗА 2013-12-07 на сайте biblioteka.cc

НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ ЗА 2013-12-05 на сайте biblioteka.cc

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВЫЕ АУДИОКНИГИ ЗА 2013.12.02 НА САЙТЕ BIBLIOTEKA.CC

Интересные новые аудиокниги за 2013.11.30 на сайте biblioteka.cc

 

16 кулинарных хитростей от домохозяек. На заметку. Забираем, что бы не потерять!

16 кулинарных хитростей от домохозяек. На заметку. Забираем, что бы не потерять!

1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее .

2. Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса( при разделке мяса срезть и заморозить). Холодец получается густой в шкурке много желирующих веществ.

3. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.

4. Щи и борщ будут насыщенней и вкуснее, если в них сварить целиковую картофелину, а затем размять. Разминать в кастрюле или в сковороде с зажаркой.

5. Никогда не выбрасывайте сало пожелтевшее или заветренное . Пропустите его через мясорубку и храните в холодильнике в банке при необходимости добавлять в щи или борщ. Для этого взять сальце добавить чеснок и растереть чеснок вместе с салом в ступке или чашке необыкновенный вкус обеспечен. Вылейте эту заправку в борщ когда он уже готов размешайте и отключите огонь.

6. Если печь открытый пирог с фруктовой или ягодной начинкой сок во время выпечки убегает и подгорает на противне. Но есть выход: воткните в начинку вертикально несколько макаронин с отверстием. Кипящий сок поднимается по этим трубочкам, а из пирога не выливается. Из готового пирога макаронины, вынуть.

7. Горькие огурцы можно опустить на некоторое время в молоко добавив немного сахара. Горечь уйдет.

8. Что бы в рисовой крупе не завелись жучки, положите в неё несколько металлических пробок от бутылок.

9. Если любите рассыпчатую кашу тогда на стакан крупы нужно брать 2 стакана жидкости. Варить рассыпчатые каши можно на бульоне или на воде, крупу нужно засыпать в кипяток.

10. Ломтик лука, положенный в холодильник, поможет уничтожить все неприятные запахи.

11. Если в рассол с солеными огурцами добавить немного сухой горчицы, они станут вкуснее и дольше сохраняются.

12. Для пряностей вредны: свет, высокая температура, повышенная влажность. Хранить нужно в плотно закрытых непрозрачных керамических, фарфоровых или из темного стекла банках, каждую пряность в отдельной ёмкости подальше от плиты.

13. Нельзя сыпать специи из баночки, в которой они хранятся, непосредственно в кастрюлю с кипящим блюдом- они поглотят влагу из пара и потеряют свое качество.

14. Шкурки от банана помогают развариваться мясу. В кастрюлю с мясом положить шкурку от банана. Вас приятно удивит полученный результат . Мясо будет мягким, сочным и душистым.

15. В посуду с мясом для тушения положить веточки вишни для запаха, аромата и непередаваемого вкуса.

16. В фарш всегда добавляйте сахар (на 1 кг фарша столовую ложку). Ваши котлеты, беляши, чебуреки и прочие изделия из котлетной массы всегда будут очень сочными. Кладите в фарш, плюс к основным специям (соль, перец) сухой сельдерей - он улучшает вкус мяса.

8 упражнений, чтобы убрать жир внизу живота

8 упражнений, чтобы убрать жир внизу живота:

Упражнение 1. Приседание на одной ноге.

Встань прямо, стопы на ширине тазовых косточек. Втяни живот и силой мышц нижнего пресса подтяни левое колено к талии. Выполни 15 приседаний на правой ноге, затем остановись, поменяй ноги и проделай повтор с правой ноги. Очень важно подтягивать колено к талии силой пресса, для этого немного скрутись в талии и подай таз чуть вперед.

Упражнение 2. Маятник

Встань прямо, руки на талии или верхней части бедер. Втяни живот и чуть потянись нижними ребрами к тазовым косточкам. На этом состоянии «легкого скручивания» перенеси вес тела на правую ногу, а левую вытяни вбок. Прыжком поменяй ноги, так, чтобы они двигались в одной плоскости, параллельной стене. Продолжай движение в течение 2 минут.

Упражнение 3. Скручивание в приседе

Очень важно втянуть живот и не расслаблять его до конца упражнения. Прими основную стойку – стопы на ширине тазовых косточек, живот в себя, спина прямая. Опустись в присед до параллели бедер с полом, теперь наклони корпус до параллели с полом, и потянись правой рукой к левой ноге, скручиваясь и напрягая пресс. Втяни живот еще сильнее, выпрямись. Выполни по 15 движений с каждой стороны.

Упражнение 4. Рука к ноге

Встань прямо, поймай баланс, оторви правую ногу от пола, отведи ее назад. Вытяни вверх левую руку, и, потянись коленом правой ноги к локтю левой руки. Выпрямись. Выполняй как можно быстрее, по 60 повторов с каждой стороны.

Упражнение 5. Перепрыжка

Встань прямо, принцип работы – как в первом упражнении. Сначала скручиваемся нижними ребрами к тазу, затем переносим вес тела с одной ноги на другую, выполняя перепрыжку, не забываем, что подтягивать колено к животу надо силой мышц пресса. Работаем в течение 2 минут, темп должен быть комфортным, таким, чтобы возможно было завершить подход без отдыха.

Упражнение 6. Мельница на одной ноге

Перенеси вес тела на правую ногу, согни левую, и силой пресса приведи колено к животу. Выполни легкий наклон вперед, вытяни правую руку вверх, а левую вниз. Втяни живот. В течение 30 секунд меняй руки, скручиваясь в корпусе – выводи левую руку вверх, насколько возможно, оставаясь на одной ноге. Цель – не упасть из неустойчивой позы. «Мельницы» могут быть медленными. Повтори с другой ноги.

Упражнение 7. Присед-прыжок

Из прямой стойки опустись в присед, выпрыгни вверх так, чтобы ноги не меняли ширины стойки. Выполни, сколько можешь, минимум 10 раз.

Упражнение 8. Становая на одной ноге

Встань прямо, перенеси вес тела на правую ногу, втяни живот. Потянись прямым корпусом вперед так, чтобы пальцы рук оказались на уровне середины голени. Повтори 15 раз очень медленно, поменяй ноги.

Тренируйся регулярно, и не забывай, что плоский живот «любит» диету, полную клетчатки и белка!

Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии
Часть 2 - Простые упражнения чтобы убрать бока
Часть 3 - 8 упражнений, чтобы убрать жир внизу живота
Часть 4 - Упражнения на пресс для девушек
Часть 5 - Простые упражнения чтобы убрать бока
...
Часть 39 - Как обрести плоский и красивый живот? Несколько отличных упражнений.
Часть 40 - Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс
Часть 41 - 7 советов избавиться от жира на талии

Устанавливаем люверсы

Нам, шьющим сумки, очень нужно уметь устанавливать люверсы. 

Конечно, на упаковке есть инструкция, но в процессе установки у меня возникали вопросы, на которые инструкция не смогла ответить.

Учимся

Домашний обед

 

Читать далее...

Как создать светлую обстановку: 9 солнечных трюков

Читать далее...

Обрезка деревьев-как не навредить

Некоторые ошибки, допущенные при обрезке деревьев, могут иметь необратимые или трудно устранимые последствия.

 

Для того чтобы хорошо ориентироваться при обрезке конкретных растений и принимать правильные решения о судьбе каждой ветки, требуется некоторое количество теоретических знаний.

Напомним необходимый минимум:

Как устроено дерево?

Типичное дерево состоит из подземной части, представленной корневой системой и надземной, состоящей из ствола и кроны.

Место перехода корня в стебель называют корневой шейкой. Ее можно определить визуально по отличающемуся цвету и, иногда, толщине. Корневая шейка у нормально посаженного дерева (или самостоятельно выросшего из семени) находится на уровне почвы.

Центральная часть дерева от корневой шейки до вершины называется стволом. От него отходят более или менее многочисленные ветви, в совокупности образующие крону.

Нижняя часть ствола до первых разветвлений именуется штамбом. Его продолжение до самой макушки носит название центрального проводника или лидера.

Отходящие непосредственно от ствола наиболее мощные прочные ветви вместе с сильными разветвлениями образуют основу или скелет кроны. В связи с этим их называют скелетными или основными. Они несут на себе более тонкие и слабые ветки, из почек которых, помимо новых побегов с листьями, обычно развиваются цветки и плоды.

Читать далее...

Как заготовить грунт для выращивания рассады

 

Собираясь весной выращивать рассаду овощных культур самостоятельно, все органические и неорганические материалы для составления грунтов необходимо подготовить осенью.

Подойти к этому нужно очень серьезно, потому что от того, как заготовить грунт для выращивания рассады, будет зависеть качество рассады.

Землю для рассады лучше всего взять со своего участка, чтобы растения адаптировались к определенным условиям, и после пересадки на постоянное место быстрее росли.

Но, просто взять грунт для выращивания рассады с участка недопустимо. Ведь большинство огородных почв бедны гумусом, часто с неподходящей для роста растений структурой, поэтому при поливе вода плохо проникает в глубь горшочка, застаивается.

Если почва в огороде тяжелая, то на ее поверхности после подсыхания образуется корка, затрудняющая доступ воздуха к корням. Кроме того, в огородной почве могут находиться возбудители болезней и личинки вредителей.

Читать далее...

Уход за кисточками для макияжа.

Как ухаживать за кисточками для макияжа.

  Любая кисточка во время эксплуатации накапливает в себе вредные микроорганизмы, поэтому периодически они требуют должного ухода, благодаря которому Ваша кожа будет чистой и здоровой. . а наносимый материал meltn равномерно ложиться.

 

изучаем материал: