Ai_Wang, я сначала занималась по "30-day Shred", но восприняла его больше как разогрев перед более серьезным курсом - там нагрузка так себе. А основательно подсела на её курс по прессу "6 week 6 pack". Прошла, а потом решила задержаться на второй ступени (там их всего две, на каждую по три недели) - ну очень нравится. Занимаюсь по ней около двух месяцев. Результат нравится.
На этот часовой я посматриваю, но пока хочу дожать остатки проблем по прессу. А там, пожалуй, сменю программу.