“С 25 до 30 декабря я участвую в бесплатном онлайн-тренинге “Похудей с понедельника” от Милены (регистрация здесь http://milenamagicfit.ru/​archives/1607)“ Хочу почувствовать свое новое тело, узнать все свои возможности.

КРОИМ И ШЬЕМ БЛУЗУ КИМОНО (+ВЫКРОЙКА)



Блуза - кимоно
Размеры (российские): 40-42, 44-46, 48-50.

Даже самые неопытные мастерицы смогут сшить эту эффектную Блузу-кимоно. Для этого потребуется немного времени и красивая легко драпирующаяся ткань. Выкройка для этой модели очень проста, так как состоит из одной детали. Дополнительно выкраиваются еще два пояска, но это делать совсем не обязательно, так как с широким кожаным ремнем блуза смотрится просто шикарно. Дополнить эту модель желательно узкими атласными брюками.

Длина по спинке около 67 см.

Вам потребуется: атлас 1,70 м шириной 145 см.

Выкройка:

Деталь выкройки 1 нарисовать на бумаге 2 раза и склеить по пунктирной линии рукава. Переснять с детали 1 обтачку горловины (ширина обтачки 1.5 см).
Совет: Рукав можно выкроить на всю ширину ткани.
Через тире (-) поочередно указаны данные для трех размеров, если стоит только одно число, то оно относится ко всем размерам.



Припуски: по срезам горловины и верхнему краю обтачки горловины - 0,5 см, на подгибку низа рукавов - 4 см., по остальным швам - 1,5 см.

Раскрой:
► перед и спинка со сгибом, цельнокроеная с рукавом - 1 деталь по выкройке 1;
► обтачка выреза горловины 2 детали со сгибом;
► 2 пояска-завязки длиной по 110-122-134 см и шириной по 6 см, в готовом виде 3 см (не забудьте прибавить припуски на швы).

Ткань сложить вдвое, лицевой стороной вовнутрь.

План раскладки:



ПОДРОБНЕЙШИЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО ПОШИВУ НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ:

http://www.elenaportnova.ru/cms/opisanie-poshiva-blyzy-kimono.php

А это результат:




ИСТОЧНИК:http://spicami.ru/archives/14198

Зарабатывай, отвечая на вопросы! http:// 8ux. ru/?r=agetmanova2009

Источник: Olive
Время приготовления: 30 мин + 1 час на охлаждение
Калорийность: В 1 шт: 104 ккал, 6 г жира, 3 г насыщенного жира (подробнее)
Ингредиенты: На 35-40 шт:
225 г сливочного масла комнатной температуры
70 г сахарной пудры
1 ч л ванильного экстракта
150 г простой муки
75 г кукурузной муки (можно взять крахмал)
75 г фундука (можно грецкие орехи), свежемолотого
клубничный или малиновый джем
Инструкции:
1. Нагреть духовку до 180 гр С. Взбить масло с сахарной пудрой в бледную пышную массу. Добавить ванильный экстракт.

2. Смешать муку, крахмал и фундук, добавить в масляную смесь по-немного. Под конец должно быть довольно тяжело перемешивать. Окунуть руки в муку и замесить тесто, сформировать мягкий шар. Завернуть в пленку и положить в холодильник на 1 час.

3. Руками в муке скатывать маленькие шарики размером с грецкий орех. Разложить на противне на расстоянии 3 см друг от друга. С помощью большого пальца сделать глубокое углубление в каждом печеньи (но не проткнуть до конца). Могут появиться трещины, но это нормально. Запекать 10 минут.

4. Достать печенье из духовки и положить немного джема в углубление.

5. Вернуть в духовку и запекать еще 4 мин.

6. Дать немного остыть и переложить на решетку. Посыпать сахарной пудрой и дать полностью остыть.

А вот и мои достижения
07.05.2010
вес-54.4
Грудь/талия/бедра/попа/живот
86/71/90/91/78
Рука/нога
26/50
ЗОЖ, периодически читинги, спорт.
Надо бы спорта побольше, но что-то наверное весенняя депрессия, ничего не хочется и не можется! Эх, надо брать себя в руки.
Я скоро буду стройной, буду весить 48 кг.

ЛЕТНИЙ ПУДИНГ
Источник: http://kuking.net/
Время приготовления: 1 час 20 мин
Калорийность: В 1 порции: 245 ккал, 1 г жира, нет насыщенного жира (подробнее)
Ингредиенты: На 6 порций:
1.15 кг смеси летних ягод: клубники, малины, черной и красной смородины
175 г сахара
5 ст л крем де кассис (черносмородинового ликера)(можно любой ликер, если для детей, можно и без него)
5 кусков порезанного белого хлеба 2-3 дневной свежести

Инструкции: 1. Положить сахар, 3 ст л воды и кассис в кастрюлю и помешивать на медленном огне, пока сахар не растворится. Увеличить огонь, варить 8 мин до появления сиропа.

2. Добавить черную и красную смородину. Через минуту (не больше) снять с огня и дать остыть. Добавить клубнику и малину и отставить на пол часа.

3. Срезать корки с хлеба и покрыть стенки формы для пудинга вместимостью 1.2 л. Шумовкой положить на хлеб слой ягод. Положить еще один слой хлеба и ягод, закончить хлебом. Прижать и накрыть пленкой. Положить сверху блюдце и накрыть чем-нибудь тяжелым. Поставить на тарелку и поставить в холодильник на ночь. Оставшиеся ягоды пропустить через сито и сделать соус.

4. Перевернуть готовый пудинг на тарелку, ПОорезать и подавать с фруктовым соусом и сливками.

Сегодняшние измерения вес сдвинулся с мертвой точки!!!
26.03.2010
вес-57.1
Грудь/талия/бедра/попа/живот
89/75/92/95/83
Рука/нога
27/53
Добавила каждый день аэробику - Body Attack 64 - это что-то!!! Хочу еще 68 попробовать, остальное все так же - правильное питание, силовые 3 раза в неделю.

Мои пятничные взвешивания, замеры не радуют.
5.03.2010
вес-58.2
Грудь/талия/бедра/попа-94/84/94/97
Рука/нога-27/55
Хотелось больше!
Но так как я кормлю дочь грудью, за неимением лучших результатов, буду радоваться этим...

Сегодня начала заниматься в тренажерном зале. Кардио и силовые. Все болит, ничего не помогает. В пятницу контрольное взвешивание и обмеры, также второе занятие в зале.
Укатали сивку крутые горки!!!

Итак, я начала свой путь к совершенству!
Начальные данные на 11.02.2010
Рост-163
Вес-61 (О, УЖАС)
Грудь/талия/бедра/попа-95/86/96/98
Рука/нога-28/57
Перешла на правильное питание, никаких вредностей!!! Делаю обертывания, ну и физ.нагрузки!
Моя цель-49-50кг.