Выдох как перезагрузка

Четверг, 11 Марта 2010 г. 19:08 + в цитатник

Перед использованием упражнений дыхания, очень советую сделать полный выдох! Это чем-то напоминает ситуацию, когда компьютер долго работал и он начинает тормозить. Если компьютер перезагрузить, то он начнёт работать быстрее. Такая аналогия, но только аналогия.

Не забывайте перед упражнениями дыхания сделать полный выдох!

Гелена обратиться по имени Воскресенье, 11 Апреля 2010 г. 14:27 (ссылка)

Когда мне не здоровится, особенно если нос заложен, я часто делаю полный выдох, затыкаю нос и считаю время задержки дыхания. Чаще всего, оно невелико. Повторяю несколько раз, с отдыхом между. Обычно, с каждым разом задержка увеличивается. Когда она достигнет минуты - норма, восстанавливается и самочувствие тоже.

Ответить С цитатой В цитатник