Исходное сообщение Аноним
Слово "Цигун" переводится как "Работа (гун) с энергией (ци)".
Хотя одно из значений слова "Ци" - это "Дыхание, воздух", но всё же там есть и значение "энергия, Дух". Так что Цигун - это работа не только с дыханием. Более того: работы с мыслью и вниманием в Цигуне больше, чем с дыханием.

Что касается работы с телом (через мешок с картошкой в т.ч.) на основе Знания, то это нормальный и грамотный подход. Который подразумевает знание своей структуры и умение ею пользоваться - что на выходе дает возможность получать максимальную пользу минимальными усилиями.

Но это глубокая тема, не для слов - для практики.