Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang, понятно, что надо .. как? если настала экстремальная ситуация и контроль (над чем?) потерял, то учиться можно в этот момент или заранее?

надо учиться заранее! Это не панацея на все случаи жизни. Но наш разговор будет содержательным, если Вы это опробуете.

Agan_Tang, просто сделать не полный вдох/выдох и должно нейтрализоваться чувство тревоги?

ок, попробую ...

а если вопрос поставить по-другому: как с помощью дыхания потерять контроль? ... (есть версия, что нужно активно спонтанно дышать)

Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang, просто сделать не полный вдох/выдох и должно нейтрализоваться чувство тревоги?

ок, попробую ...

а если вопрос поставить по-другому: как с помощью дыхания потерять контроль? ... (есть версия, что нужно активно спонтанно дышать)

У разных людей разное состояние страха и потеря контроля над собою. У одних просто коленки дрожат, а иные могут и в истерику впадать. Однозначно на этот вопрос я могу ответить только общаясь с Тобою. Но, судя по опыту, человек спонтанно прерывает дыхание в опасных ситуациях, но он не всегда это понимает. Я советую просто в свободное время это попробовать. К примеру, сделать вдох не очень полный и выдыхать постепенно, не выдыхать всё за один раз, а порциями: выдох-пауза, выдох-пауза и т. д. Может быть, так станет яснее, как оно работает.

goodafternoon, чтобы при помощи дыхания потерять контроль - это не сложно, но я в этих вещах не советчик, я осознаю степень опасности таких экспериментов.

Agan_Tang, я с дыханием раньше экспериментировал, и сейчас периодически .. и пришёл к тому, что больше наблюдаю за дыханием, не вмешиваясь в процесс (кроме специальных случаев)
в целом - очень интересная тема и техника, спасибо

ты в обычных ситуациях (не в случае опасности) как-то дыханием управляешь?

Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang, я с дыханием раньше экспериментировал, и сейчас периодически .. и пришёл к тому, что больше наблюдаю за дыханием, не вмешиваясь в процесс (кроме специальных случаев)
в целом - очень интересная тема и техника, спасибо

ты в обычных ситуациях (не в случае опасности) как-то дыханием управляешь?

если Ты посмотришь темы моего дневника, особенно темы дыхания, то поймешь, чем я занимаюсь. Конечно же я управляю дыханием, это основная тема моей жизни. Но на этой странице и иных страницах я пишу аккуратно и мало, чтобы не порождать кучи плагиаторов, которые потом наделают много горя людям.

Agan_Tang, посмотрел .. приятно, когда кто-то находит своё дело

вопрос: есть какое-либо фундаментальное дыхательное упражнение, практикуя которое .. мммм... ощущаешь какой-либо эффект (если это не противоречит твоим понятиям - расскажи технику, хочу испробовать)?

Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang, посмотрел .. приятно, когда кто-то находит своё дело

вопрос: есть какое-либо фундаментальное дыхательное упражнение, практикуя которое .. мммм... ощущаешь какой-либо эффект (если это не противоречит твоим понятиям - расскажи технику, хочу испробовать)?

расскажи, пожалуйста, подробнее, какой эффект нужен. Все упражнения разные, и эффекты тоже.

Agan_Tang, эффект ощущения взаимосвязи дыхания с изменением настроения/физического состояния .. значение имеет не сам эффект (может быть любым, самым простым и безопасным), а взаимосвязь .. как дыхание трансформирует физическое состояние/эмоции и наоборот - как физическое упражнение/работа мысли изменяют дыхание ... чтобы это было наглядно .. есть какой-то простой и действенный приём?

Agan_Tang,

подробнее: как дышать, чтобы войти в состояние глубокой печали и как дышать, чтобы войти в состояние радости на грани истерики, эйфории?

Исходное сообщение goodafternoon
Agan_Tang,

подробнее: как дышать, чтобы войти в состояние глубокой печали и как дышать, чтобы войти в состояние радости на грани истерики, эйфории?

Поскольку за моими высказываниями следят многие очень хорошие люди, например, сектанты, то я открыто об этом говорить не буду. Предлагаю созвониться по скайпу или иному способу связи через инет. Тема, которую Ты спросил, важная.

договорились

Совет БЕЗУСЛОВНО интересный и не сомневаюсь - действенный, но... к сожалению, во время экстримальных ситуаций мозги как правило отключаются и о дыхании совсем не думается, да и вообще не думается ни о чём - верх берут сплошные эмоции переходящие в панику или истерику...
Увы.
Однако, поскольку лично мне впадение в панику не свойственно - при первом же удобном случае постараюсь испробовать.

Инга_Иволгина, надо сначала потренироваться это делать, чтобы опыт тела мог это воспроизвести вовремя

Обязательно потренирую такой вид дыхания