Есть!
Но она на расслабление мускулатуры глаз. И проста как божий день!
Нарисовала жирную точку на белом листе бумаги, села перед окном, на вытянутой руке держишь лист, и попеременно смотрим то вдаль, то на точку, каждым глазом отдельно 3-5 минут, второй глаз закрыт, затем другой глаз закрываем а отдохнувший тренируем. В конце расслабляем на минутку оба глаза, так называемый "взгляд в пустоту". И Вы готовы еще пару часов провести за компом. Потом повторите!
Еще один совет, чтоб глаза меньше уставали нужно настроить комп как можно менее резко, работать с включенным в комнате светом, и каждые 30 минут отрываться и на 2-3 минутки отходить от компа. Лучше даже выходить из комнаты, например на кухню за чаем!
Кстати, в крепком чае содержания энергетика в два раза выше чем в свежемолотом кофе, а в зеленом в три! Правда в растворимом кофе в 15 раз выше, но и печень, и зубы не казенные!

Зарядка для глаз ,поставь палец в 5 см от носа и поворачивай голову, то влево, то вправо ,глядя всё время вперёд,а не на палец, если будешь делать правильно,то палец будет двигаться, хотя на самом деле нет. и каждые пол часа делай хоть 2-3 минуты пальминг легко прикрой веки и легко ладонями прикрой глаза, чтоб не попадал свет. думай о чём нибудь хорошем.http://sorus.ucoz.ru/ на этом сайте есть 2 отличные программы по релаксации Relaxation и тренировка для глаз.

да?!
ну извините :)
Просто за сегодня вы написали три поста :) а это заняло определенное количество времени :)