Сжигаем жир дома быстро и эффективно |
Жиросжигающие прыжки:
Исходное положение – ноги вместе, руки по бокам. Поднимите руки над головой и одновременно, в прыжке, расставьте ноги примерно на ширину плеч. Затем снова в прыжке сведите ноги вместе и опустите руки. Сделайте 20 повторений.
Приседания:
Поместите руки за голову, спина прямая, ноги на ширине плеч. Сгибая ноги в коленях сделайте присед. Опускайтесь так низко насколько это возможно без потери естественного изгиба позвоночника. Напрягите ягодичные мышцы и вытолкните себя обратно в исходное положение. Сделайте 12 повторений.
Отжимания:
Примите классическое положение упор лежа: ноги прямые, руки на уровне плеч. Напрягите мышцы пресса и сгибая руки в локтях, опускайтесь вниз до касания грудью пола. Затем отожмитесь от пола и снова выпрямите руки. Сделайте 15 повторений.
|
Перенос изображения на поверхности с помощью нитрорастворителя. Опыт польской декупажницы Eli. |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Мы с вами уже много видели-читали-изучали и пробовали вариантов переноса изображений с распечаток на различные поверхности. У кого-то получилось, у кого-то нет. Результат очень сильно зависит от того, на каком принтере делается распечатка, какими чернилами или каким тонером. Я хочу познакомить вас еще с одним средством для переноса, которым пользуется польская декупажница Eli. Распечатка должна быть выполнена на лазерном принтере или пропущена через копировальный аппарат. Переносить рекомендует мастерица на поверхность, предварительно окрашенную акриловой краской. Кто знает, может именно это средство подойдет и вам:) Я еще не успела попробовать, увидела - делюсь сразу. Как только попробую, расскажу о результате. А пока смотрим, как это делает мастерица Эли. Приятного просмотра!


Почему получилось такое не очень четкое изображение, я поясню ниже
|
Новогодние чудо-шкатулочки от Светланы Ридзель. Декупаж. Мастер-класс |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
С огромным удовольствием представляю вашему вниманию две новые работы с мастер-классами от талантливой Светланы Ридзель. Новогодние шкатулки, выполненные с элементами винтажного стиля. Чудесные работы, великолепно-подробные мастер-классы. Автору - браво!! Приятного просмотра.
Источник. Далее текст автора
Готовимся к Новому году! Не знаю, как вы, а я обожаю этот праздник!
Времени осталось всего ничего, предлагаю начать делать своим родным, близким и любимым handmade подарочки!


|
Факты-упрямая вещь |
|
ДЕНЕЖНАЯ КНОПКА |
|
|
Большой отзыв о косметике Л'этуаль |
1. База для тона лица со светоотражающими пигментами Л'этуаль, оттенки 101 Rose Flash и 102 Eclat Nu
|
Удивительный городок в скале: Сетениль-де-лас-Бодегас |

Испанский город Сетениль-де-лас-Бодегас – пожалуй, один из самых удивительных уголков Андалусии. Главная его достопримечательность – нависающие над домами и улицами грозные многотонные своды скалы. Первая мысль, возникающая при взгляде на такую оригинальную застройку — «А вдруг обвалится?!». Но история Сетениль-де-лас-Бодегас успокаивает – базальтовые скалы простояли незыблемо вот уже несколько миллионов лет, а сам городок «прячется» в скале более 8 веков (хотя по некоторым данным люди живут здесь на протяжении 25 000 лет).
|
Страсти по золоту в интерьере. Часть 1. Спальни |
Российское отношение к “золотым” деталям интерьера совершенно уникально и отличается крайней противоречивостью, в отличие от мнения жителей других стран, где к этому драгметаллу и его имитациям относятся намного спокойнее и без фанатизма.
В 21 веке золото - это не спутник нуворишей, а просто модный тренд, которым можно украсить интерьер, что гарантировано будет смотреться эффектно.
Если вам нравится теплый блеск золота в текстурах и деталях интерьера, но вы не хотите скатиться до банальности, - думаю, эта подборка поможет хорошо разобраться в этом вопросе.
|
Это семейный, добрейший фильм под названием «Плачу вперёд» |
|
Очищающий жиросжигающий напиток |
Жиросжигающий целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему. В результате вы в самые короткие сроки избавитесь от лишних килограммов, почувствуете бодрость и прилив сил!
Как похудеть и очистить кишечник с помощью целебного напитка?
|
Шкаф денег |

Текст автора
После прохождения многочисленных тренингов, выполнения упражнений и оттачивания их на практике родилась своя техника. В каком случае я её делаю? Когда замечаю, что меня начинают посещать мысли типа: «а вдруг денег не хватит» или «это дорого». При этом я ощущаю неприятное чувство пустоты в области груди.
|
Старые, почти забытые мелодии [Колокола] |
|
Какой клей |

|
Как связать корзину крючком |

Корзины обычно плетут, тем не менее, любители вязать крючком могут корзину и связать. В качестве основы такой корзины, может быть использован любой материал — от скрученных в трубочку газет, до ивового прута и сосновых иголок. Нить, которой основа обвязывается, тоже может быть любого цвета и фактуры — от ярких до самых простых. Это зависит от того, для каких функций корзина будет использоваться.
|
Звездные дети звездных родителей. Часть вторая. |

|
Тесто для пирожков за 5 минут:) |
Ингредиенты:
|
Гур - самый вкусный в мире сахар с карамельно-медовым вкусом и ароматом.:) |
Попросила Виталика привезти пару кг тростникового сахара.Он привез ГУР:)..
Тростниковй нерафинированный сахар.
Для меня это открытие:)..
Он не просто сладкий,он вкусный!:)...Вкус и аромат его такой богатый,такой многогранный..:)
Его можно кушать как отдельную сладость,что я и делаю:))..

Именно этот сахар на протяжении нескольких тысячелетий традиционно используется в Индии как естественная сладость и является одним из самых вкусных и полезных сахаров в мире.
Что пишет аюрведа о ГУРЕ:
|
Декор внутренней поверхности шкатулки. Методика Натальи Родиной. Мастер-класс от Светланы Ридзель |
День добрый!
Профессионального мастера отличает внимательное отношение к мелочам, красивый внешний вид не только "лица" работы, но и "спинки":) Предлагаю вашему вниманию отличные рекомендации и полезные советы от Светланы Ридзель, рассказывающей и показывающей, как сделать красивой внутреннюю поверхность декорируемой шкатулки. Причем идеи оформления принадлежат талантливой Наталье Родиной. Приятного просмотра!
Источник. Далее текст автора
Наверняка, многие сталкивались с проблемой обивки внутренней части шкатулки тканью. Получается либо не аккуратно, либо вовсе не получается.
Благодаря Наталье Родиной я узнала некоторые секреты обивки, которыми делюсь с вами:)

|
Вязаные теплые платья |
В преддверии холодов у многих модниц наблюдается унылое настроение, ведь вместо ультратонких топиков и юбочек придется носить бесформенные свитера и шерстяные штаны. Но выход есть: помочь не только согреться, но и сделать свой образ неповторимым и привлекательным могут теплые вязаные платья http://mods-shop.ru/. К тому же они являются одним из модных трендов осенне-зимнего сезона 2012-2013.
Вряд ли в магазине можно купить хорошее вязаное платье, поэтому лучше его заказать у хорошей мастерицы или попробовать связать самой, если имеете соответствующие навыки и чувство стиля. А также необходимо учесть и модные тренды этого сезона. Что касается длины, она может быть любой. Приветствуются всевозможные орнаменты и узоры, особенно разнообразные полосы и геометрические фигуры: овалы, треугольники, круги, квадраты. В моду снова вернулись финские мотивы, а также цветочные принты. Причем цветы используются не только как узор, а само платье может быть выполнено из вязаных цветов. Очень популярна в этом сезоне асимметричность. Она представлена на платьях в виде косой горловины или оригинального ассиметричного выреза. Очень актуальны нитки-хамелеон. Платье, связанное из таких ниток будет менять свой цвет на солнце и в закрытых помещениях. Можно еще поэкспериментировать с кожаными и меховыми отделками и вставками. Также в качестве пряжи для вязаных платьев можно использовать кашемир, шерсть и хлопок. Для большей практичности можно комбинировать искусственные нитки с натуральными. Цветовая гамма довольно разнообразная, но особой популярностью пользуются пастельные тона, оттенки горчичного, а также насыщенные коричневые и синие цвета.





|
Свитер "Эмили" |
Обычный жаккардовый орнамент выполняют на черном или белом фоне. Эта оригинальная модель ломает устои. Фоном здесь служит чередование светло-коричневого и зеленого цветов. Воротник добавляет свитеру еще большее очарование.
|