tanushichka, сегодня попробовала, только пропорции нарушила немного, понятие "горстка" тут не подходит.
Свекла средне-мелкая - 1/2 часть,
геркулес - 2-3 ложки, чернослив -10 штук.
Я положила больше, и варила 30 мин- получилось много каши, мало киселя.
завтра если кашу съем, то повторю.
а не съем- тогда, через день повторю.
Сам вкус киселя и каши мне понравился...
и я не против так питаться целый день!
и сытно, и полезно!