Интересный  "Перекус в баночке".

  Полезный и удобный перекус для деток, в школу, в институт, в офис. 

И так рецепт полезных и сытных булочек.

Говорят, что таким образом приготовленную выпечку, можно хранить в холодильнике минимум 4 недели, главное, сразу, не дожидаясь остывания, закрыть банки с булочками крышками.

И учтите, банки должны быть пригодными для нагрева и иметь крышку, которая при завинчивании, закупоривает банку герметично.

Ингредиенты на две 250 гр. баночки:
30 гр. овсяных хлопьев
20 гр. овсяных отрубей
30 гр. молока или молочной сыворотки
1 маленькое яйцо
100 гр. обезжиренного творога
10 гр. кокосового масла (или любого растительного рафинированного)
по 1 ч.л. с горкой семян льна и подсолнечника (по 10 гр.)
5 гр. разрыхлителя
несколько капель ванильной стевии (или 1 стол. ложка меда)

Банки хорошо смазать маслом.
Разогреть духовку до 175 градусов.
Творог смешать с яйцом, молоком (сывороткой), стевией (медом) и маслом.
Муку смешать с разрыхлителем и семечками.
Перемешать творожную массу с мучной массой.
Банки заполнить на 1/3.
Выпекать 35 минут.