Нет, я не плачу и не рыдаю!
На все вопросы я с улыбкой отвечаю:
«Что наша жизнь? Игра. И кто ж тому виной,
Что я увлекся этою игрой?
И перед кем же мне извиняться?
Мне уступают - я не в силах отказаться!
И разве мой талант и мой душевный жар
Не заслужили скромный гонорар?»

И, согласитесь, какая прелесть -
Прийти и в яблочко попасть, почти не целясь!
Орлиный взор, напор, изящный поворот, -
И прямо в руки - запретный плод!
О, наслажденье - скользить по краю!
Молчите, ангелы, замрите: я играю!
Моих грехов разбор оставьте до поры, -
Вы оцените красоту игры!

Я не разбойник и не апостол,
И для меня, конечно, тоже все не просто,
И очень может быть, что от забот своих
Я поседею раньше остальных.
Но я не плачу! И не рыдаю!
Хотя не знаю, где найду, где потеряю,
И очень может быть, что на свою беду
Я потеряю больше, чем найду!..

Пусть бесится ветер жестокий
В тумане житейских морей -
Белеет мой парус, такой одинокий
На фоне стальных кораблей!

(с) Ю. Ким 1975 г.

Рассматриваете Вы знаменитый стакан наполовину полным или наполовину пустым?.. Во всём, что случилось (даже если произошло нечто действительно отрицательное), следует видеть хоть немного хорошего.

Существует известное выражение: "Счастлив, кто забывает о том, что нельзя изменить". Следует чаще вспоминать радостные события своей жизни и постараться меньше думать о прошлых неприятностях, а тем более представлять себе будущие беды. Один знаменитый психолог сказал, что счастье - это премия за преодоление трудностей. Ставьте себе не очень отдаленные и реально достижимые цели и старайтесь испытывать радость после их достижения. Фиксируйте себя на этом чувстве.

Старайтесь расширять области, в которых Вы испытываете радость и счастье. Любовь, творчество и работа, спорт, хобби, путешествия, природа, праздники, общение с близкими людьми и друзьями - вот далеко неполный перечень тех областей, где человек испытывает радость и подъём духа. Постарайтесь удержать эти ощущения и насладиться ими как можно дольше. Знаменитый лозунг психологов гласит: "Живите здесь и теперь!" Иначе эту же мысль можно выразить строчками из известного стихотворения:

Старайтесь всеми силами избегать зависти - злейшего врага счастья. Английская пословица утверждает, что зависть - наш собственный мучитель…

Чем яснее и интенсивнее Ваши желания, тем интенсивнее ощущение счастья (к сожалению, разочарования - тоже).

Привязанность к ближним, любовь к ним и ответное чувство являются для большинства людей наибольшим источником счастья. Чем больше людей Вы любите, и чем большее число людей любит Вас, тем счастливее Вы себя ощущаете.

С одной стороны, нам нужны цели и идеалы, а с другой - слишком высокие притязания - злейшие враги счастья. Поэтому, даже если Вы ставите перед собой большие и дальние цели, научитесь радоваться маленьким достижениям и удачам.

Скука - также враг счастья. Её присутствие показывает, что мы слишком зависимы от внешних обстоятельств. По возможности, старайтесь получать радость от каждого момента Вашей жизни.

Высокая самооценка - важная основа для ощущения счастья. Если Вы не терзаетесь из-за своих слабостей и недостатков и принимаете себя таким, какой Вы есть, можно считать, что Вы - уже наполовину счастливый человек.