Исходное сообщение _Maximus_
На тренировке тренер сказал что стоит исключить из рациона продукты богатые углеводами, что бы уровень сахара в крови поменьше стал. Значит рис, картошка, хлеб, свёкла, яблоки и прочие фрукты тоже в пролёте. :)
Переходим на капусту и воду! :D



Ерунда это всё. Лучше убрать из рациона "развлекательную" пищу, которая особо радует язык и вообще есть поменьше, чтобы всегда быть немного голодным.
И вообще, пост - это НЕ диета.

Из медленных углеводов: хлеб, рис, мюсли и т.п организм делает глюкозу в оптимальной концентрации... от минимума к норме
Быстрые углеводоы (сладости различные или продукты содержащие глюкозу или сахарозу в больших количествах) - быстро повышают концентрацию глюкозы в крови : организму необходимо понижать уровень до нормы.

Иными словами кушая хлеб,сложно поднять уровень глюкозы до "ДОБРЫХ" концентраций :)