100гр. тротила выворачивают 10мм лист стали практически наизнанку. Ну, допустим, каска за счёт своей конструкции каким-то образом рассеивает энергию взрыва. Но в любом случае удар по каске получется не слабее, чем если бы его кувалдой по голове стукнули! Курсанту же шею нахрен сломает! Что, кстати, иногда и случалось: при попадании пули в каску у солдата от рывка ломалась шея. А тут граната...
Сказки это всё. Байки. Не верю я в реальность такого :) Разве что только гранату давали какую-нибудь специальную, с ослабленным зарядом, а то и вообще только со взрывателем. Так с казать в целях закалки личного состава :)