-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в она_Ассоль

 -Интересы

вокал и многое другое все живое музыка общение познание бога и его слова в собственной жизни прекрасные уголки природы путешествие

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.02.2006
Записей: 491
Комментариев: 242
Написано: 1272




Моё сердце переполняет Его любовь...

Как избавиться от проклятия.

Среда, 17 Февраля 2010 г. 20:34 + в цитатник

Так говорит Господь: проклят человек, который надеется на человека и плоть делает своею опорою, и которого сердце удаляется от Господа. Он будет как вереск в пустыне и не увидит, когда придет доброе, и поселится в местах знойных в степи, на земле бесплодной, необитаемой.

Благословен человек, который надеется на Господа, и которого упование - Господь. Ибо он будет как дерево, посаженное при водах и пускающее корни свои у потока; не знает оно, когда приходит зной; лист его зелен, и во время засухи оно не боится и не перестает приносить плод". (Иер. 17:5-8)
Итак, мы видим, что здесь, Господь говорит о людях, Он рисует нам картину. Один человек, как вереск в пустыне не увидит в своей жизни доброго. Представляете? Какая страшная картина, жизнь как вереск в пустыне, как перекати поле, как засохшая трава, и  он не увидит доброго. Вообще не увидит доброго, это страшно. Человек ждёт добро, ждёт, когда же оно придёт в мою жизнь? А Господь говорит: Ты не увидишь его. Ты будешь жить в местах знойных в пустыне. Это состояние сердца, души человека, как земля бесплодная и необитаемая. 

И другой пример: человек, который будет, как дерево посаженное при водах, пускающее корни свои у потока, не знает оно, когда приходит зной. Вы представляете, здесь обратная картина. Он зла вообще не знает, его жизнь наполнена радостью, миром, лист его всегда зелен и даже если приходит какая-то засуха не боится и не перестает приносить плод.

Вот судьба и жизнь многих людей: одни в пустыне, другие у потоков вод, одни не видят доброго, другие никогда не видят злого. Что бы выбрали вы? Вопрос глупый, потому что мы все стремимся к счастливой жизни. Но почему же всё таки так происходит, что одни живут как в пустыне, а другие как при потоках вод? Слово Божье даёт ответ!

"Проклят человек, который надеется на человека... и, который плоть свою делает опорой и сердце, которого удаляется от Господа". Оказывается жизнь в пустыне - это проклятие и приходит оно в результате того, что человек надеется на человека и свою плоть. Своё здоровье, свой разум, своё положение он делает опорой. 

Друзья, нашей опорой должен быть Господь, мы должны научиться опираться на Христа. Иногда смотришь, человек говорит: "Да я могу, да я вот это знаю, у меня есть деньги и их хватит, чтобы что-то решить". И он сам на себя призывает проклятье, потому что написано, проклят человек, который плоть свою делает опорой. Что же приходит в результате проклятия? Мы прочитали с вами кратко, человек попадает в пустыню и не видит доброго в своей жизни.

Я хочу сейчас, вот этот 6 стих, который мы прочитали немножко расширить, так сказать раскрыть его и мы увидим, что происходит на самом деле. И возможно ты дорогой друг тоже увидишь и поймёшь, почему в твоей жизни так было или сейчас так происходит.

Итак мы выяснили, что проклятье приходит по трём причинам:

1. мы надеемся на человека 

2. свою плоть делаем опорой

3. и удаляемся от Господа

Книга Второзакония 28 гл. чётко и ясно даёт нам понимание, что есть проклятие. Итак, посмотрите с 16 стиха:

"Проклят ты будешь в городе и проклят ты будешь на поле". Что это значит? Это значит, что проклятье действует независимо от того в каком месте ты живёшь. Деревенские говорят так : " Ну конечно, вот если я бы в городе жил, я бы жил лучше". А городские наоборот: " Да нет, надо в деревню жить ехать".

Друзья, проклятье приходит как в деревню, так и в город, здесь написано, проклят ты и в поле и в городе. Некоторые думают, что уедут в другую страну и найдут там счастье. Друзья мои, счастье приходит только тогда, когда мы начинаем надеяться на Господа, когда мы уповаем на Бога во всём. Вот тогда, где бы ты ни был, в деревне ты или в городе, в России ты живёшь или в Германии, Божье благословение будет распространяться на тебя.  

Ещё в советские времена, заезжаешь в немецкую деревню: чистота, порядок и процветание. Заезжаешь в русскую деревню: заборы сломаны, особенно после перестройки я лично наблюдал, все жители пьяные, дети бегают по улице раздетые. Деревни вроде по соседству живут, на одной земле, но почему так? Да, потому что в немецкой деревне дом молитвы, где немцы собираются и к Богу обращаются, а в русской такого нет, говорят : " Бога нет". Они говорят, что правительство виновато в их несчастной жизни, денег нет и т.д., но на людей, которые верили в Бога - это не влияло. И можно было зайти к ним домой и увидеть, как они живут благословенно. 
 

Итак, посмотрите далее: "прокляты будут житницы твои и кладовые". Вот оно, приходит и в житницы и в кладовые. Что это такое? Это наши запасы, сбережения, это наши кошельки, валютные облигации. Вы помните, как мы попали с этими ваучерами? Попали все? А у кого были рубли отложены на сберегательной книжке все сгорели в инфляции. Моя жена пошла сняла с книжки деньги, которые её родители ей на свадьбу откладывали, мы на них купили два мороженного, съели, вот и все сбережения.

"Пошлёт Господь на тебя проклятие, смятение, несчастье, во всяком деле рук твоих, какое не станешь делать ты, доколе не будешь истреблён". Это - депрессия. Но, я вам скажу: человек, который уповает и надеется на Бога, человек, который делает опорой Господа, а не свою плоть, никогда не впадёт в депрессию, вы слышите - никогда. Но депрессия приходит, тогда, когда мы начинаем надеяться на человека и на свою плоть. Вот заболела наша плоть, стала немощной и всё, пришла депрессия. Состарились и всё - опять депрессия. На пенсию человек вышел и в депрессию почему впал? Потому что пенсия четыре тысячи, а зарплата была двадцать. 

Я с одним мужчиной разговаривал, он работает и получает хорошую заработную плату и у него возраст подходит к пенсионному, и он как начинает про пенсию думать, его аж потряхивает. Говорит: " Не знаю, как я жить буду?"  

Вот взял я гвоздь как-то двухсотку, молотком бью его, бью, он раз и загнулся. Я час потратил, чтобы забить один гвоздь. Вытащил его, выпрямил, снова бью, он загнулся, я его опять вытащил, взял новый гвоздь, бью, не могу забить простой гвоздь. Брат подошёл взял топор три раза ударил, и он туда влетел. И я стою рядом смотрю на происходящее и понимаю, что даже на то, чтобы забить гвоздь, нужно Божье благословение, не просто умение и старание, а Божье благословение. А мы иногда думаем: "Да какое тут Божье благословение, да что ты мне рассказываешь я всю жизнь деревья рубил и машет топором". А потом смотришь, нарубил дров так, что самому стыдно. Почему? Потому что Бог не благословил. Он всю жизнь рубил и получалось, но к умению и старанию, нужно ещё Божье благословение. А если у нас есть умение и старание, но пришло проклятье, вот и будем часами один гвоздь забивать.

21 стих: " Пошлёт Господь на тебя моровую язву, доколе не истребит".

22 стих: "Поразит тебя господь чахлостью, горячкою, лихорадкою, воспалением, засухой, палящим ветром, ржавчиной и будут преследовать тебя, доколе не погибнешь и небеса твои, которые над головой твоей, сделаются медью, и земля под тобой жезлом".

Это всё описание жизни человека: ничего не получается, вроде живой здоровый и вдруг пришла болезнь, и ты не знаешь почему, врачи тебе скажут, конечно, ну потому что питаешься не правильно. Посмотришь на соседа своего, он вообще ест, что попало и живой-здоровый. Да если Господь нас не сохранит, напрасно бодрствует страж. Я понимаю, что даже сигнализации на наш автомобиль, нужно благословение Божье, чтобы не украли. 

Бывает, мы очень сильно заботимся о нашем здоровье, поймите, я не говорю о том, что нужно ходить без шапки на улице, нет, не про искушение Господа я говорю. Я говорю, что иногда мы очень ревностно заботимся о своей плоти, о своём здоровье, больше, чем о духовном, о Божьем. Мы уделяем больше время нашему телу, чем духу и душе. Мы думаем, что придёт благословение, нет, не придёт благословение, потому что здравие нашего тела зависит от Господа.
 

Посмотрите ещё на 25 стих: " Предаст тебя Господь, на поражение врагам твоим, одним путём выступишь против них, а семью путями побежишь и будешь рассеян по всем царствам".

Враги, враги, кругом одни враги. Суды не прекращающиеся. Затопил кого-то случайно, и на тебя в суд подали. Одна головная боль.
 

30 стих: " С женою обручишься, другой будет спать с ней, дом построишь, и не будешь жить в нём, виноградник насадишь, и не будешь пользоваться".

Посмотрите, проклятье распространяется даже, на семейные взаимоотношения, на брак. Разговаривал с одним человеком, было у него всё жена дети, работа хорошая, квартира. Ну, вот говорит: " Загуляла моя любимая, я оставил им квартиру". Я спрашиваю: "А ты сам где сейчас?" А я говорит, где придётся. Вот жизнь, мужчине уже под пятьдесят лет, сердце кровью обливается, почему? Потому что, всю свою жизнь наделся на человека и плоть свою делал опорой. 

Вы должны забыть это. Если вы желаем иметь благословение от Господа, говорите - Если Бог даст. Как у Иакова написано: "... а вам отправляющимся в дальнюю дорогу, говорю: Говорите так, если Бог даст, и живы будем, то сделаем, то и то". Если Бог даст. А мы : " Да я сделаю, да я смогу, да я заработаю, да я построю свою жизнь, да я улучшу взаимоотношения в семье" и мы терпим урон.

Знаешь дорогой друг, да как бы ты не пытался улучшить свои отношения с женой, с мужем, какие бы ты цветочки ей не дарил и какие усилия бы не прилагал, если Бог при этом не будет присутствовать, не сможешь ты создать счастливую семью. Ты можешь пытаться простить своего супруга, но по-человечески у тебя не получится, если Бог не исполнит тебя, искренней любовью и милостью. Чтобы простить, нам нужна милость от Господа.
 

Посмотрите, проклятье даже распространяется на наших детей. " Сыновья твои и дочери твои будут отданы другому народу. Сынов и дочерей родишь, но их не будет у тебя, потому что пойдут в плен".

Вроде родил детей, но их нет, почему? Потому что в рабстве греха, в наркотиках, в алкоголе, в разврате, в тюрьме сидят, почему? А знаешь почему? Потому что, всю свою жизнь ты надеялся на человека и про Бога не думал, и некого винить в этом. А если у тебя есть благословение от Господа, то оно распространится и на твоих детей. 

Я читал одну историю. В советские времена, где-то в 70-е годы, одну христианскую семью разлучили. Родителей за то, что они не воспитывали своих детей в духе социализма лишили родительских прав, а семерых детей раскидали по разным детским домам Советского Союза.  У них забрали всех детей, не сказали даже в какие детские дома, по всей стране разбросали. А родители молились: Господи сохрани наших детей, они не будут знать о Тебе, им никто не будет говорить о Тебе. То, что они могли, они вкладывали в детей, они рассказывали им о Христе, чтобы надеялись на Него всегда. Они читали младшему сыну Евангелие, самому маленькому, ему 3 годика всего было.

Прошли годы, они оставались верны Богу, всё время молились за своих детей, и вот пришло время, старшей исполнилось 18, она вернулась домой, обняла своих маму и папу и первое, что сказала, давайте помолимся и возблагодарим Господа. И так происходило на протяжении нескольких лет, через год, через два года их дети возвращались домой с верою в Бога. И они ждали когда придёт маленький. И вот когда пришёл младший сын, он уже был взрослый, он сам отыскал свою семью, свой дом. И когда, он пришёл домой, родители увидели, что в глазах этого мальчика, горит Божья любовь. И все дети, они были у Господа, несмотря на то, что их оторвали. Почему? Благословение Господне, его невозможно отнять, потому, что Бог благословил.

Почему я всё это вам говорю, потому, что хочу, чтобы мы поняли, что самое важное, что нам нужно на этой земле это благословение Божье. Насколько может Бог преобразить нашу жизнь, насколько, погода в нашей жизни, в нашей судьбе может быть прекрасной, если Бог благословит нас.  

Но Бог не благословить нас, если мы надеемся на человека, если опорой делаем плоть свою и удаляемся от Него. Мы автоматически подвергаем себя проклятью. 

"И придут на тебя все проклятья сии, и будут преследовать тебя, и постигнут тебя, доколе не будешь истреблён, за то, что ты не слушал гласа Господа твоего, не соблюдал заповеди и постановления, которые он заповедовал тебе, за то, что ты не служил Господу Богу твоему, с радостью сердца, при изобилии всего".

Оказывается, мы должны научиться ещё, служить Господу с весельем и радостью. Я смотрю на некоторых верующих, а они даже не улыбнуться. Если я служу Господу и не имею радости, и веселья, я могу подвергнуться проклятью. Мы должны радоваться, что у нас есть такая привилегия, служить нашему Господу.
 

Прочитайте известную притчу про блудного сына из евангелия от Луки.  Жили-были два сына у отца, ни в чём не имели нужды, вроде жили бы и жили, не тужили. Нет, одному в голову извините за выражение взбрело: Я буду жить так, как мне хочется, я уже взрослый. Думаю, история для многих знакомая, я взрослый, ты мне не указ, вот дай мне, то, что мне положено, не дашь в суд подам и заберу. И отец отдал, полагающуюся ему часть имения. 

История говорит нам не просто, о каких то, житейских и бытовых вещах, она говорит нам о взаимоотношениях Бога и человека. Бог дал нам жизнь, но вы поймите, Он дал нам жизнь с определённым предназначением, с определённой целью, не просто так впустую, как гусеница превратилась в бабочку, полетала, полетала и всё, упала и умерла. Не для этого. Бог дал нам жизнь с определённой целью, смыслом, чтобы человек мог познать Господа, чтобы человек мог приблизиться к Богу, быть возле Него. А этот вот "мудрец" говорит: " А я хочу жить, так, как я хочу, буду жить, так, как мне думается".

И он пошёл и начал жить и вроде бы  неплохо сначало жил, живя распутно. Так посмотришь, один рассказывает: " Вот я в молодости, где я только не был, каких женщин я только ни трогал, ох.., а сколько водки я выпил". Вроде слушаешь, ты смотри действительно прекрасная жизнь. А что сейчас? А сейчас ни кола, ни двора, ни здоровья, всё водка с собой забрала.  И расточил имение своё, живя распутно.

Прошло время и жизнь человека, как бы остановилась, и он понял, что прожил жизнь впустую, что уже  молодые девушки на него и не смотрят. Если кто и смотрит, то бабушка и то, что бы поживиться чем-нибудь. И здоровье уже не то, и не попрыгаешь и не поскачешь, жизнь прошла. И в сердце радости нет, а в той стране ещё и голод пришёл страшенный. И сын этот не знал как ему жить дальше. Жизнь расточил.  

Заходит как-то в церковь один дед с палкой. Подходит ко мне и говорит: " Привет Денис". Я смотрю на него, а это товарищ мой по мирской жизни. Я его не узнал, хромой, сморщенный весь, сгорбленный, ничего нет, никому не нужен, жизнь прошла. А был когда-то модный, крутой, уважаемый, а сегодня "дед" в 32 года, страшно. И страшно знаете ещё что? Что повезли его в реабилитационный центр, на светофоре остановились, он увидел дружков своих алкашей, выпрыгнул из машины и побежал к ним, даже вещи забыл свои. 

Случается ещё и такое, когда уже верующие люди, познавшие Бога и выбравшиеся из этого болота, уже почти в небесах порхающие, вдруг, начинают, надеется на плоть свою и плоть же эта тянет их с этого неба, она тянет их опять в это болото. И вот результат, он пасёт на полях свиней, и свиньям в рот заглядывает, смотрит, как свиньи едят, рад бы наполнить рожками чрево своё... От кого ушёл? 

Ну, ты спроси у Бога: " Господи ты так чудесно всё устроил, Бог, как ты хочешь, чтобы я жил?" Ну, поинтересуйся хотя бы. Иногда мы спрашиваем у своих родителей мама, папа, а кем ты хочешь, чтобы я был? Мама говорит: " Чтобы ты был инженером или предпринимателем". Родители, а вы спрашиваете у Бога, кем Он хочет видеть ваших детей? Я уверен, Бог тебе скажет, а ты скажи это своим детям, кем хочет Бог их видеть. Никогда не ошибёшься, потому что Бог знает нашу жизнь, Он знает, где нам лучше, Он знает с кем нам лучше. 

Мы выходим замуж и женимся и забываем спросить у Бога, иногда мнение людей бывает для нас важнее, чем мнение Бога. Пришёл ко мне как-то один парень и говорит : " Понравилась мне одна девчонка в церкви, хочу на ней жениться". Я говорю: " Ну а в чём проблема"? Да ты знаешь, мои родители говорят мне: " Да ты что дурак, да посмотри, сколько девчонок вокруг, возьми себе молоденькую". И он не знает что делать. Я говорю : " А что Бог тебе говорит?" А Бог говорит: "Женись!". "Так женись не бойся, что ты слушаешь". И он так улыбнулся, воспрянул духом пошёл и женился и думаю, до сих пор не жалеет. И уже он многодетный отец, трое детей у него! Слава за это Господу. 

Если мы принимаем в жизни какие-то решения и шаги, мы должны помнить про Бога. И не совершать никаких действий и поступков, если мы не получили подтверждения от Него. Я обращаюсь к девушкам, если к вам подходит парень и говорит :" Выходи за меня замуж", пока не получите подтверждения от Господа не выходите. Плоть свою не делайте опорой. Мы должны на всё иметь благословение от Господа. 

И вот этот человек пошёл и пристал к одному из жителей, той страны. Мы прочитали с вами, проклят человек, надеющийся на человека. То есть он, находясь в нужде, вместо того, чтобы думать об Отце, вместо того, чтобы думать о доме своём, он начал ходить по этой стране дальней и начал искать людей: " Помогите мне". И тот ему помог, сказал, ну давай иди сюда дружище, вон стадо свиней иди, паси их. Вот чем заканчивается дело, когда мы надеемся на человека и ставим опорой плоть свою. Проклятье приходит.

А потом Господь ему прислал мысль: слушай ты посмотри, сколько у твоего отца наёмников и они же живут нормально, хлеба у них вдоволь. Ну, встань, пойди, упади на колени и скажи, что я недостоин сыном быть, дай я буду наёмником. И он подумал и правда, что здесь меня хорошего ждёт у этих свинячьих корыт. И пошёл к отцу своему, слава Господу.

Рваный, грязный, измученный, истерзанный, в годах уже, пошёл к отцу своему, нигде не останавливался, на плоть свою уже не надеялся, не на что было надеяться уже.

Вы знаете, мы иногда не правильно приходим к своему Отцу, как начальники, а не рабы: " Ну, ты там Бог". Мы должны научиться правильно приходить к Нему, потому что Он нас спас, Он нас вытащил из рва погибели, Он простил нам наши грехи.

И тот парень пошёл, шёл, шёл, страна дальняя, далеко было идти, но однажды он поднял голову и увидел, что отец стоит и ждёт его. Замечательная картина! Почему отец стоял и ждал его все эти годы? Да, потому что он знал, чем это всё может закончиться. Думаете, Господь не знает, когда мы от него отворачиваемся, чем всё это может закончиться? Разве Он не знает результат? Знает Он результат, поэтому и Дал, нам слово Божье, чтобы мы могли убежать от этого, избежать и пройти мимо этого проклятья. 

Все эти годы отец выходил и ждал сына своего. Вот так и Бог наш ждал нас, все наши годы, ждал, когда мы направим к Нему своё сердце, свой путь. Посмотрите в свою жизнь, отмотайте, вспомните, сколько раз Бог хранил вас, были такие обстоятельства, которые останавливали вас, заставляли задуматься о вечности. А вспомните, когда вы были на похоронах, о чём вы думали? Бог много раз стучался, Ждал, Смотрел и вдруг, вот идёт сын. И тот подошёл, опустил голову и сказал : " Отец я не достоин, я всю свою жизнь промотал, всё то, что ты мне дал". И он даже договаривать не успевает, а Отец кричит слугам : " Лучшую одежду ему, обувь лучшую ему". Перстень на руку и заколите откормленного быка, специально кормили для него. И будем, есть, пить и веселиться, потому что сын Мой пропадал и нашёлся. 

Сын ожидал такого? Не ожидал, даже не мог подумать.

Я был в реабилитационном центре и там ребята задали мне вопрос: имеют ли ангелы свободу выбора или они как роботы? А я говорю : " Бог сотворил всё творение, и всему Своему творению дал свободу выбора". У них в реабилитационном центре собака есть, и они её всё время на цепи держали, а тут отпустили. И я говорю: " Даже ваш Бобик, он и то имеет свободу выбора, как творение Божье. Вы его с цепи сняли, а он вместо того, чтобы убежать и бегать по деревне радоваться возле вас сидит и от дома не отходит". 

Всё творение имеет свободу выбора и ангелы и человек. Бог предлагает, а мы выбираем с кем нам идти. Но к сожалению бывает, что люди с Богом фиктивные отношения создают, как фиктивные браки. Ради корысти, ради выгоды, ради того, чтобы укрыться где-то. Не пройдёт это у Бога! Либо мы за Господом, либо мы без Господа. Либо проклятье, либо благословение, но человек выбирает сам.
 

Что я сегодня хочу вам предложить, так говорит Господь: " Проклят человек, который надеется на человека, и плоть свою делает опорой и которого сердце удаляется от Господа. Благословен человек, который надеется на Господа и упование которого Господь". Нужно услышать, собраться с силами и мыслями и пойти навстречу к Отцу, нужно возложить на Его плечи всё ( твоих детей, служение, твою жизнь). Он будет только счастлив. Доверьте Ему всё, не оставляйте ничего, не надейтесь на свою плоть, не надейтесь на людей, кто бы они ни были, какие бы авторитетные они не были. Всецело возложите свои заботы на Господа и уповайте на Него. И Бог да благословит каждого из нас!

 

Денис Малютин
Пастор церкви " Неемия" Омск




Процитировано 1 раз

Без заголовка

Среда, 20 Января 2010 г. 14:45 + в цитатник

Ты Илия? PDF Печать E-mail

(Иоанна 1,21)

Прочитать Лук. 9 гл.

Девятая глава Евангелия от Луки содержит одну де­таль, которая не может не поразить читателя. Это мес­то, которое здесь отводится Илии. Здесь не только он сам стал предметом частых вопросов, но и описанные события постоянно напоминают о подобных событиях из его жизни.

Здесь Иисус насыщает множество голодных пятью хлебами и двумя рыбами; там бедная вдова видит, как ее запасы масла и муки чудесным образом увеличи­ваются (3 Цар. 17,8-16). Здесь - отец, там мать умо­ляют, один - Иисуса, другая - Илию, об исцелении сво­их сыновей; просьбы обоих были исполнены (Лук. 9,37-42; 3 Цар. 17,17-24). Здесь - предложение Иакова и Иоанна (ст. 54) низвести огонь с неба на самарян, там - слова Илии приводят ту же угрозу в исполнение: низ­водят огонь с неба на послов Охозии (4 Цар. 1) Здесь -ученик Иисуса, там - ученик Илии выражает желание проститься каждый со своей семьей. И в обоих случаях плуг послужил поводом для назидания (Лук. 9,61-62; 3 Цар. 19,19-21). Не говоря уже о самом имени Илии, встречающимся на протяжении этой главы множество раз, все эти элементы содействуют, каждый со своей стороны, придают этой странице Евангелия очень выра­зительный характер. Мы без особого труда мысленно уносимся в ту отдаленную эпоху, когда на сцене исто­рии появляется прекрасный образ этого служителя Божьего. Нам вспоминаются надежность свидетельства Илии среди развращенного народа, происшедшее вследствие этого возвращение народа к Иегове, а также крик, наконец-то исторгнутый Илией из уст своего народа: "Господь есть Бог. Господь есть Бог!"(3 Цар. 18,39).

Но в этой главе описан один случай, который явно превосходит по значимости все остальные. Это сцена преображения, представляющая Илию совершенно не­обычным образом. По обе стороны этого центрального события мы встречаем упоминания и воспоминания о Илии, содержащиеся в этом повествовании, о которых мы сейчас поговорим.

Все должно быть именно так, как есть. Что делала бы в наше время эта великая личность прошлого? Тот, кто исследует Писания, не может удержаться, чтобы не задать себе вопрос, чтобы не спросить себя, почему в 9 главе Евангелия от Луки Святой Дух так привлекает на­ше внимание к личности Илии.

Безусловно, стоит более тщательно исследовать все то, что связано с этим великим служителем Господа.

Ветхий Завет завершается упоминанием об Илии. В книге Малахии 4,5 мы читаем: "Вот, Я пошлю к вам Илию пророка пред наступлением дня Господня, ве­ликого и страшного".

Что касается Нового Завета, он начинается с картины, являющейся не чем иным,


С Новым 2010 годом! :)

Четверг, 31 Декабря 2009 г. 11:09 + в цитатник
 (500x375, 60Kb)

Молодые родители
Утром первого января из детской раздается крик:
- Мама, ты же обещала, что Дед Мороз мне настольный футбол подарит! А под елкой ничего нет!
- Да не кричи ты так! Я из-за тебя гол пропустила.



Небольшое опоздание
Инспектор ГАИ останавливает водителя:
- Вы превысили скорость!
- Видите ли, я обещал семье приехать домой встречать Новый Год, и как назло, задержался на работе…
- Но ведь сейчас май на дворе!
- Вот поэтому я так и спешу…


Низкая самооценка
Приходит Дед Мороз к психиатру и говорит:
- Доктор, помогите! Я в себя не верю.


Новогодний заработок
Конец декабря. Лежит на полуразваленном диване в квартире с ободранными обоями актер. Работы нет, денег нет. Неизвестно даже, на что Новый год справлять будет. Раздается телефонный звонок:
- Господин? Вас беспокоят по поводу съемок. Мы вам предлагаем сняться в Голливуде, у Спилберга. Роль, правда, не главная, главную Шварценеггер играет, но тоже очень серьезная. Тысячу долларов не предложим, но на восемьсот в день можете рассчитывать. Вас это устроит?
- А когда съемки?
- С 20 декабря по 10 января.
- Ну-у нет… В этот период я не могу. У меня елки…


Благодарность...

Вторник, 29 Декабря 2009 г. 23:00 + в цитатник
11 (600x403, 630Kb)

Кончается год. В эту ночь подведенья итогов,
Когда вспоминаются прошлые дни и пути,
Мне хочется просто придти с благодарностью к Богу,
Молитву Ему вознести.

Спасибо, Создатель, за чудо – живую планету,
Где в каждой травинке сияет Твоя красота,
Где всё Тебе славу поёт… И пред музыкой этой
Смиренно смолкают уста.

Прославься, Иисус! Ты есть Отчей любви воплощенье –
Божественный Сын, ради смертных сошедший с небес,
Познавший труды, и страдание, и униженье,
Ты умер за нас и воскрес.

Спасибо, мой Бог, за безмерную радость спасённых,
За эту большую, родную по духу семью
Искупленных Кровью (а прежде – на смерть осуждённых),
За Церковь – Невесту Твою.

Спасибо, Господь, за дороги прошедшего года,
За радость и боль, за далеких и близких людей,
За дар Твоей веры, за то, что в любую погоду
Хранил под рукою Своей.

Прости мне, Отец. Я ещё невозросшее чадо,
Порой оступаюсь на узкой тропе бытия…
Но верую в правду Твою, и иного – не надо.
Да сбудется воля Твоя! 18:40


Враги...

Вторник, 29 Декабря 2009 г. 03:52 + в цитатник

Врагов надо почитать великими благодетелями и молиться за них еще более, нежели за благодетелей, потому что благодетели, делая нам временное добро, себе еще более делают добра, уготовляя вечную награду себе от Господа; а враги, может быть утратою своего вечного спасения, соделывают наше вечное спасение, гонениями своими как бы насильно гоня и толкая нас в Царство Небесное при опасности самим упасть в ад. Как же не благодарить их, как же не молиться, чтобы и их Господь сохранил и помиловал? (схимонах Зосима)




Процитировано 1 раз

Рождество… это вызов Любви любить

Четверг, 24 Декабря 2009 г. 10:17 + в цитатник

93 (400x400, 67Kb)

Сегодня всё больше евреев в самых разных уголках земли празднуют Рождество. Они сделали для себя замечательное открытие, и суть его в том, что Рождество - еврейский праздник!

И если это пока что не так, то так оно должно быть.

Почему? Потому что Рождеством стал день рождения

самого великого еврея - Мессии Иисуса Христа.

Вы удивлены? Тогда подумайте о том, что мы знаем об

Иисусе из Нового Завета (вполне, кстати, еврейской книги).

Иешуа (Его имя на иврите) - потомок еврейского царя Давида.

Иешуа родился в городе Вифлееме от матери еврейки.

Иешуа называли равви и Он учил евреев в синагогах.

Но самое главное - Иешуа утверждал, что Он и есть тот

Мессия (Спаситель), который обещан Богом в Танахе.

Только евреи ожидали прихода Искупителя, Который

избавил бы Израиль и мир от клейма греха.

Как оправдается человек перед Богом?-

вот вопрос, который Библия ставит перед всяким живущим.

Эту проблему греха и оправдания человека Бог разрешил Самим Собою - разрешил еврейским Мессией.

Потому, Его обещанный приход - Рождество - во первых, еврейский праздник.

Во вторых, это всеобщий праздник, праздник рождения всеобщего Избавителя

от всеобщего проклятия - греха.

В третьих, и это самое главное:

Иисус пришел в мир к евреям и язычникам (гоим), чтобы всякий

мог получить самый драгоценный рождественский подарок:

Бог послал в мир Сына Своего, чтобы мы получили жизнь через Него.

Он пришёл разделить мир на тех, кто получили в Нём жизнь и остальных.

Он пришёл даровать тебе не праздник Рождества, а новое рождение.

Он пришёл не ради чуда Вифлеемской звезды, не ради нового

летоисчисления или новой религии (христианства) -

Он пришёл спасти людей Своих от грехов их.

Пустил ли ты Его в свою жизнь, чтобы сделаться для Него "Своим",

чтобы Он разрешил проблему и твоего греха

и даровал тебе радость спасения?

С Рождеством свет великий пришёл в мир просветить живущих во тьме.

Обратился ли ты к этому свету или к иллюминации праздника?

Принял ли ты дар от Бога или сыт мишурой рождественских даров?

Стало ли Его Рождество прелюдией твоей вечной радости или

стало лишь прологом к новогоднему веселью?

Две тысячи лет мир знаком с Рождеством, но при этом не сделался праведнее.

Две тысячи лет как множество людей празднуют Рождество,

но лишь для немногих оно увенчалось спасением.

Две тысячи лет как многие зовутся христианами лишь потому,

что отмечают Рождество, а не Новый Год или Хануку.

На конец года приходятся два еврейских праздника -

Ханука и Рождество.

Первый - весело празднуют евреи.

Второй - радостно отмечают христиане.

И всё же оба праздника не противоречат друг другу,

как не противоречат друг другу иудаизм и христианство,

стоящие на одних Священных Писаниях и вере в единого Бога Израиля.

Не свет Хануки даровал мне обновление, но тот,

Кто взял на Себя ношу моего греха - Он очистил и освятил мой храм.

Не свет Рождества даровал мне новую жизнь, но тот,

Кто воскрес из мёртвых, чей разрушенный храм Бог навечно восставил.

Иисус стал моим Йом-Кипуром (Днем Очищения):

не пост и смирение этого дня совершили моё искупление,

но еврейский Мессия, смиривший Себя до смерти.

Иисус стал моим Песахом (Пасхой),

моим совершенным Агнцем Богу евреев.

Иисус стал тем,

Кем Бог Сам заплатил по моим и твоим безнадежным счетам.

Рождество – праздник тех, кто эту бесценную плату взял и положил

на свой счёт.

 


Последнее обращение Берта Кленденнена - Признание предшествует покаянию

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 19:34 + в цитатник

Отче Наш на иврите

Суббота, 31 Октября 2009 г. 15:46 + в цитатник

Авину, шэбашамаим - Отец наш, на небесах
Йиткадэш шимха - освятится Имя Твое
Таво малькутэха - придет Царствие Твое
Йеасэ рцонха - исполнится воля Твоя
Кэбашамаим кэн баарэц - как на небе, также и на земле
Эт лэхэм хукэйну - хлеб наш постоянный
Тэн ляну hайом - дай нам сегодня
Услях ляну аль хатаэйну - и прости нам долги наши
Кмо шэсольхим гам анахну - как и мы прощаем
Ле хотъим ляну - согрешающим против нас
Вэаль твиэйну лиядэй нисайон - не дай нам впасть во власть искушения
Ки им хальцэну мин hара - но сохрани нас от зла

(Ки леха hамамлаха- потому что Твое Царство
Вэhагвура - и сила
Вэhатифъэрэт - и слава
Леольмэй - олямим.
Амэн - на веки веков. Аминь)
Написано materaya




Процитировано 1 раз

Ученые-христиане.

Воскресенье, 25 Октября 2009 г. 00:35 + в цитатник


A_d_o_n
Ученые-христиане.



Пост с моего днева в ЖЖ:
Зайдя по ссылкам, вы узнаете о ученых-христианах:
http://azbyka.ru/forum/showthread.php?t=2802
http://www.biblicaldiscovery.info/i...archword=target
http://www.creationism.org/crimea/faq_mythology.html
http://www.pagez.ru/olb/338.php
http://www.harunyahya.ru/article_uchoniye_veryat.php
http://www.evangelie.ru/forum/t4796.html -последняя ссылка на инфо о том, что ученые доказали, что Бог существует.
Еще советую зайти на сайт Кента Ховинда. Там инфо о том, что нашему миру не более 6-10 тысяч лет. И именно последние научные данные говорят об этом.
Взято с моего блога в ЖЖ: http://viptopblog.livejournal.com

Проповедь маленького мальчика Виталика

Суббота, 17 Октября 2009 г. 11:21 + в цитатник

Как порой важно отключить слух... и постараться увидеть в окружающих самое лучшее...

Вторник, 13 Октября 2009 г. 14:53 + в цитатник
Компания лягушек резвилась среди деревьев на опушке леса... Все было очень весело и замечательно, пока две лягушки случайно не свалились в глубокую яму. Яма была с почти отвесными краями и такой глубины, что практически не оставляла упавшим лягушкам шансов на спасение.
Подобравшись к краю ямы, казавшейся им настоящей пропастью, остальные лягушки кричали своим несчастным товарищам:
?Все, друзья, не тратьте сил понапрасну. Смиритесь со своей участью и ...прощайте навсегда!?
Два лягушонка все же упорно противились намерению так легко их похоронить в этой яме: цепляясь за стенки, они пытались продвинуться хоть чуть-чуть повыше и прыгали, прыгали, прыгали вверх, но тотчас же срывались и падали вниз.
?Не суетитесь, у Вас нет шансов выбраться оттуда! Умрите достойно, подумайте о вечном, ведь Ваши прыжки попросту смешны!?
В конце концов после многих сотен прыжков, одна из лягушек свалилась на дно бездыханной. Товарищ по несчастью посмотрел на распростертое на дне ямы тело и продолжил свои прыжки с еще большей энергией.
?Приятель, это нелогично, - кричали лягушки сверху, - сохрани силы на достойный уход из жизни!?
Прыжок, еще прыжок, и еще.. И вдруг лягушонок, размахивая во все стороны лапками, взлетел над краем ямы и плюхнулся на траву. Его тотчас же окружили остальные лягушки. Они изумленно смотрели на чудом спасшегося товарища, некоторые терли глаза, не веря тому, что видят перед собой, другие сразу приступили к расспросам.
?Как тебе это удалось??
?Что-то невероятное! У тебя есть какая-то особенная система? Кто тебя научил этому? Ты обязан поделиться с нами своей методикой выживания!!
?Ты что не слышал, как мы кричали тебе, что нет шансов выбраться из ямы? Зачем же ты прыгал??
Спавшейся от верной смерти лягушонок смотрел на обступивших его товарищей и знаками отвечал им, что он от рождения - ...глухонемой. К сожалению - он не слышит, о чем ему так эмоционально кричали его друзья, но он, безусловно, очень благодарен товарищам за заботу. Без той неоценимой поддержки, которую они оказали ему в трудную минуту, рискуя своими собственными жизнями, свешиваясь с края ямы и подбадривая его криками, он не нашел бы в себе сил преодолеть усталость и отчаяние. Ему так хотелось оправдать надежды товарищей, что он просто ...совершил невозможное.



Процитировано 1 раз

Притча о Драконе

Вторник, 13 Января 2009 г. 18:17 + в цитатник
Давным-давно жил великий и знатный король, земли которого разорял коварный дракон. Как громадная хищная птица, покрытое чешуей чудовище уничтожало деревни, сжигая их своим огненным дыханием. Несчастные жертвы выбегали из домов и тут же попадали в когти дракона. Некоторых людей дракон съедал сразу здесь же, и они были счастливее тех, которых он забирал в свое логово, чтобы съесть на досуге. Король со своими сыновьями и рыцарями много раз пытался победить дракона. Однажды один из королевских сыновей, проезжая по лесу в одиночестве, услышал, как кто-то тихо и нежно позвал его. Пробравшись через заросли, он увидел лежащего дракона. Его томные глаза смотрели прямо на принца, и уста рептилии растянулись в дружеской улыбке. "Не бойся", - сказал дракон, выпуская из носа серые колечки дыма. - "Я не такой как думает твой отец". "Какой же ты тогда?" - спросил принц, готовясь вытащить меч из ножен и осаживая лошадь. "Я - удовольствие", - сказал дракон. - "Прокатись на мне, и ты испытаешь намного больше, чем когда - либо испытывал. Давай прямо сейчас. У меня нет враждебных намерений. Я ищу друга, который бы разделил со мною радость полёта. Ты когда-нибудь мечтал летать? Парить в облаках?" Мысль о полете в облаках заставила принца спуститься с коня, и нерешительно подойти к врагу. Дракон опустил одно крыло на землю, чтобы принц мог взойти на его спину, как по трапу. Между спинных позвонков принц нашёл безопасное сиденье. И вот чудовище пару раз взмахнуло своими крыльями, и они понеслись в высь. Опасение принца переросло в изумление и восхищение. С этого дня он часто посещал дракона, но тайно, ибо как он мог сказать своему отцу, братьям и рыцарям, что подружился с врагом? Вскоре принц отдалился от всех. Заботы королевства перестали волновать его. Даже когда он не был с драконом, он проводил меньше времени с теми, кого любил, и часто оставался один. Кожа на ногах принца стала грубой, потому что он упирался ими в чешуйчатую спину дракона, а руки его стали сухими и мозолистыми. Он начал носить перчатки, чтобы скрыть это. После множества полётов он увидел, что на его руках растёт чешуя. Со страхом он осознал, что его гибель близка и решил не приходить больше к дракону. Но через две недели он снова начал искать дракона, измученный желанием. И так продолжалось долгое время. Вне зависимости от своего решения, принц, в конце концов, все равно шел к дракону, как будто был привязан к нему невидимыми нитями. В тишине, терпеливо дракон всегда ждал его. Одной холодной, безлунной ночью их экскурсия превратилась в налёт на спящую деревню. Поджигая крыши домов мощным потоком огня из пасти, дракон рычал от восторга, глядя, как его жертвы выбегали из горящих домов. Устремившись вниз, змей снова извергал пламя, поглощавшее кричащих людей. Принц закрыл глаза, чтобы не видеть эту бойню. На рассвете, когда принц обычно пробирался назад в замок после встреч с драконом, дорога к замку отца была пустая. Но сегодня было по-другому. Испуганные беженцы устремились к стенам замка, чтобы найти защиту. Принц попытался проскользнуть через толпу в свою комнату, но некоторые беженцы увидели его и стали показывать в его сторону. "Он был там", - сказала одна женщина. - "Я видела его на спине дракона". Другие кивали головами в знак согласия. Испугавшись, принц увидел своего отца, короля, стоявшего во дворе с окровавленным ребёнком на руках. Глаза короля отражали агонию народа, когда он встретился взглядом со своим сыном. Сын побежал, пытаясь скрыться в ночи, но стража поймала его как обыкновенного разбойника. Его подвели к трону, на котором восседал отец. Люди со всех сторон обвиняли его. "Изгнать его!"- услышал он яростный крик одного из своих братьев. "Сжечь его за живо!" - кричали другие. Король встал, и стало видно, что его одежды были запачканы кровью раненых. Толпа замолчала в ожидании приговора. Принц не смея даже смотреть в лицо отца, опустил глаза "Сними свои перчатки и кафтан ", - приказал король. Принц медленно повиновался, боясь показать свои метаморфозы перед всем королевством. Не достаточно ли того, что он уже опозорился? Он надеялся, что его просто казнят, и чем быстрее, тем лучше. Звуки отвращения прокатились по толпе, когда люди увидели чешуйчатую кожу и острые плавники по всей спине. Король направился к сыну, и принц весь напрягся, ожидая получить пощечину от отца, хотя его отец никогда не бил его. Вместо этого отец обнял его и заплакал, крепко прижав его к себе. Не веря своим глазам, принц уткнулся в плечо своего отца. "Ты хочешь освободиться от этого дракона, сын мой?" Принц в отчаянии ответил: "Я пытался много раз, но безрезультатно". "Это не делается в одиночку", - сказал король. - "Ты не сможешь победить дракона ОДИН". "Отец, я больше не твой сын. Я наполовину чудовище", - простонал принц. Но его отец ответил: "Моя кровь бежит по твоим жилам. Моя знатность запечатлена в твоей душе". Уткнувшись лицом в плечо отца, и плача, принц услышал, как король обратился к толпе: "Дракон коварен. Некоторые попались на его обман и коварство. Милость будет каждому, кто хочет освободиться. Кто ещё из вас ездил верхом на драконе?" Принц поднял своё лицо, чтобы посмотреть на человека, отделившегося от толпы. К своему удивлению он увидел, что это был его старший брат, тот, который был известен своими нападениями на дракона и хорошими делами. Вышли и другие, одни плакали, другие опустили головы от стыда. Король обнял их всех. "Вот наше самое сильное наше оружие против дракона", - сказал он, - "ИСТИНА. Покончите с тайными полётами. По одиночке мы не сможем противостоять ему." Мелинда Райнике, Притчи для духовного роста (San Diego, CA: Recovery Publications, Inc., 1993), стр. 5-9.

Привести себя в форму за 1 час

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 20:11 + в цитатник

 
 

Пять экспресс-способов привести себя в форму

В современной динамичной жизни все чаще возникают ситуации, когда неожиданно надо выглядеть на все 100, а времени на уход за собой почти не остается. Будем оптимистами. Представим, что у нас есть час. Целый час! Только час, и ни минуты больше...

Шаг первый: "Смываем" усталость

Сядьте на дно ванны, скрестив ноги по-турецки, закройте глаза и направьте сильную теплую (37-38 (С) струю душа на спину, в область между лопаток. Хорошо, если в вашем душе есть специальный массирующий режим подачи воды. Посидите так 2-3 минуты. Теперь берите жесткую мочалку, нанесите на нее несколько капель геля для душа и энергично разотрите тело. Гель лучше выбирать тонизирующий или с ярким фруктовым, чистым цветочным ароматом (запахи зеленого яблока, черной смородины, лимона, фрезии, магнолии вызывают прилив бодрости, а ароматы персика, дыни, банана и розы поднимают настроение). Обязательно подставьте под струю воды голову - только тогда душ полноценно справится с усталостью. Во-первых, вода снимает электростатические заряды, накопившиеся на волосах. Во-вторых, струи душа мягко массируют активные точки, расположенные на волосистой части головы. Помассируйте волосы с бальзамом-кондиционером, выбирая запах по тому же принципу, что и гель для душа, сполосните прохладной водой. Завершите экспресс-омовение быстрым общим контрастным душем, начиная и заканчивая прохладной водой. Активно разотритесь махровым (желательно грубым) полотенцем. Подсушите длинную и густую шевелюру феном на самом холодном режиме (за час волосы успеют окончательно высохнуть), короткую стрижку достаточно просто просушить полотенцем.

Нюансы:

Не вздумайте снимать напряжение, погрузившись в теплую ванну, - сейчас не время расслабляться. Напротив, нужно мобилизовать все силы и получить заряд бодрости.

Не используйте гели и другие средства с успокаивающим эффектом. Например, обладающие травяными и хвойными запахами - они оказывают расслабляющее действие и вызывают приятную дрему, но сейчас для нас это лишнее.

Шаг второй: Подготавливаем лицо

Сразу после душа протрите лицо любым свежевыжатым фруктовым соком, зеленым чаем или льдом из сока или чая, или безалкогольным тоником, промокните салфеткой и нанесите любой крем, подходящий для вашей кожи.    

Главное, чтобы в нем содержался витамин С, - он стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица. Легкий пятиминутный массаж увеличит тонизирующий эффект крема. Две минуты - жирную кожу слегка пощипывайте, а сухую и чувствительную потряхивайте по массажным линиям. Одну минуту - слегка постукивайте кончиками пальцев по скулам. Две минуты поглаживайте лоб, подбородок и щеки по массажным линиям.

Нюансы:

Если на улице температура ниже нуля, увлажняющий крем использовать нельзя.

Шаг третий: Запасаемся энергией

Важные мероприятия нельзя проводить на голодный желудок. Наиболее подходящая еда - легкие, легкоусвояемые белки и "быстрые" углеводы (творог, йогурт, бутерброд с медом, кукурузные хлопья с молоком или кефиром, орехи и сухофрукты). Идеальный "стимулятор" - спелые бананы: содержащиеся в них вещества помогают мгновенно снабдить мозг глюкозой (для ясности мысли) и серотонином (для отличного настроения). Начните с большой чашки чая (лучше зеленого) с лимоном и медом. Подержите сразу два пакетика полминуты в чашке, остудите и положите на веки. Пока вы пьете чай, компрессы из использованных пакетиков снимут красноту и припухлость. На закуску примите 1,5-2 г витамина С - он дает силы для борьбы с переутомлением.

Нюансы:

Не ешьте плотных, сдобных, дрожжевых и высококалорийных белковых и жирных блюд, которые долго перевариваются и вызывают сонливость.

Шаг четвертый: Реабилитируем волосы

Волосы - основной "индикатор" нашего состояния: переутомление, стресс, плохое настроение делают их тусклыми и непослушными. Не терзайте их дополнительно сложными манипуляциями. Сначала 5 минут расчесывайте волосы массажной щеткой по направлению роста, затем - против, потом - опять по направлению роста. Потом еще 5 минут расчесывайте их от периферии к макушке.

Нюансы:

Перед тем как взяться за расческу, съешьте маленький кусочек шоколада. Старые мастера-парикмахеры уверяют, что после шоколада волосы становятся послушными и легче укладываются.

Шаг пятый: "Маскирующая" одежда и макияж

Тут уже сплошные нюансы:

Усталость никогда не спрячешь за яркими, сочными цветами - на этот раз исключите их полностью. Бледное лицо покажется еще бледнее на фоне красной блузки, оранжевого джемпера или бирюзового жакета.

Выбирайте сдержанную гамму. Хорошо скрывает усталость наряд темно-синего, голубого, лилового и белого цвета. Бежевый и золотисто-коричневый тоже отличная маскировка.

А вот если вы решили выбрать костюм в серых или натуральных зеленых тонах, чтобы не выглядеть совсем блекло, обязательно добавьте яркую деталь (шарф, платок, украшение контрастного цвета), которая будет отвлекать внимание от следов усталости на вашем лице.

В нашем случае придется тонировать все - от кромки волос до линии декольте, причем именно тональным кремом, а не пудрой: она не сможет придать лицу здоровый цвет. Лишь под конец с помощью пудры придайте матовость коже.

Тени для век выбирайте мягких, нейтральных тонов. Ни в коем случае не используйте розовые или лиловые оттенки - они подчеркивают утомленность и красноту глаз. Хорошо маскируют красноту серая (но не черная!) подводка и серая или темно-коричневая тушь.

 Максимальный акцент сделайте на губы - отвлеките внимание от глаз, которые, как правило, в первую очередь "выдают" усталость. Пусть помада будет на тон-два ярче, чем румяна.

Это важно!
Помните: ваше время ограничено! Через 5-6 часов усталость все-таки возьмет свое, и останется лишь один способ восстановить силы - как следует выспаться. 
 


Офисная разминочка - специально для бухгалтера

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 19:57 + в цитатник
Монотонная работа вызывает болезненное перенапряжение определенных групп мышц. Улучшить самочувствие помогут самомассаж и простые упражнения, - считает кандидат медицинских наук, невропатолог, руководитель Московского профессионального объединения мануальных терапевтов Алексей Егорович САМОРУКОВ. Большинство современных женщин проводят рабочий день, сидя за столом. К вечеру бухгалтеры, корректоры, научные работники нередко испытывают боли в пояснице, плечах. Те, кто трудится стоя - парикмахеры, продавцы, - зачастую страдают от "тяжести" в ногах. Вроде бы работа у этих людей не тяжелая - не мешки, как говориться, грузить. Тогда откуда берутся усталость и болезненные ощущения? Находясь в однообразной позе долгое время и занимаясь монотонной работой, мы нагружаем одни и те же мышцы. Естественно, они перенапрягаются - отсюда болевые ощущения. Основная нагрузка при длительном сидении приходится на мышцы поясницы и плечевой пояс. Те, кто имеет дело с клавиатурой - будь то клавиатура пишущей машинки, компьютера или даже рояля, еще и перенапрягают кисти рук и шейный отдел. Кстати, сидячий образ жизни ведут не только "конторские" служащие. Сидя работают и водители общественного транспорта - за рулем трамвая и троллейбуса сегодня чаще всего можно увидеть именно женщину. Вагоновожатые испытывают особенно сильную нагрузку на мышцы поясницы и плеч. Ведь водитель вынужден на протяжении всего рабочего дня сохранять одну и ту же позу - руки на руле, ноги на педалях. Он не может даже слегка, не вставая с места, изменить свое положение - откинуться на спинку кресла, вытянуть ноги. Те, кому приходится много стоять, перегружают мышцы нижних конечностей и поясницу. Кроме того, сильно устают стопы. А если при этом приходится еще и активно работать руками, как, например, это делают парикмахеры, то перенапрягаются мышцы плеч. К счастью, мышечных болей можно избежать. Нужно только во время рабочего дня через каждый час делать самомассаж и несколько упражнений. Это не займет больше 3-5 минут. Из приведенных ниже расслабляющих приемов массажа и упражнений выберите себе те, которые направлены на беспокоящие вас мышцы. МЫ ПИСАЛИ, МЫ ПИСАЛИ Упражнения для пальцев, которые мы выполняли в начальных классах под эту считалочку, к машинописи отношения не имеют. Тем, кто много печатает, снять напряжение с кистей рук поможет такой массаж. Пальцами левой руки вращательными движениями поочередно разминаем каждый палец правой. Затем правой рукой массируем пальцы левой. Теперь массируем области между пальцами. Указательный и большой пальцы правой руки зафиксируйте между мизинцем и безымянным пальцем левой. Причем указательный палец должен находиться с тыльной стороны кисти, а большой - со стороны ладони. Круговыми движениями разминайте межпальцевые промежутки. Болезненных ощущений быть не должно. Закончив массировать левую руку, переходите к правой. Займемся лучезапястным суставом. Большим и указательным пальцами правой руки обхватываем запястье левой. Указательным пальцем нащупайте одну косточку, а большим - другую. Пытайтесь как бы придвинуть косточки друг к другу, слегка надавливая на них. Аналогично промассируйте запястье правой руки. Для расслабления кистей рук полезно использовать приемы так называемой изометрической активации мышц. Правой рукой насколько возможно отогните пальцы левой - все, кроме большого - в направлении от себя. Зафиксируйте кисть в таком положении на 8 секунд. Отдохните 3 секунды. Повторите упражнение еще 2 раза. То же самое проделайте с правой рукой. Теперь действуем в противоположном направлении - правой рукой сгибаем кисть левой руки к себе, нажимая на ее тыльную сторону. Задерживаемся в таком положении на 8 секунд. Перерыв - 3 секунды. Затем два повтора, между которыми трехсекундный отдых. Обратите внимание - амплитуду сгибания или разгибания кисти с каждым повтором упражнения нужно увеличивать. ЗАГРУЖЕННЫЕ ПЛЕЧИ Даже если вы будете регулярно расслаблять массажем и упражнениями кисти рук, вы можете ощущать усталость в пальцах. Всему виной мышцы плеч. Если они слишком устали, то пальцы не будут справляться с работой - возникнет так называемый синдром перегруженной кисти. Расслабить мышцы плеч можно следующим образом: Сидя на стуле, обопритесь локтем согнутой правой руки на какой-либо подходящий по высоте предмет. Давите локтем вниз в течение 8 секунд. Выполните это упражнение 3 раза. Перед каждым повтором отдыхайте 3 секунды. Аналогично поработайте с левой рукой. Сядьте на стул лицом к стене. Согните правую руку. Предплечьем - то есть и локтем и ладонью - обопритесь на стену. Кистью давите на стену что есть силы 8 секунд. Выполняйте упражнение по уже привычной схеме - 3 повтора с интервалами в 3 секунды. То же самое с левой рукой. Сидя, выпрямите спину. Тыльной стороной кисти правой руки давите на спину в области поясницы в течение 8 секунд. Повторите трижды и сделайте упражнение правой рукой. Теперь упражнения для мышц шеи: Выпрямите спину. Голову держите ровно. Положите ладони на затылок. Старайтесь голову откинуть назад, в то время как руки должны удерживать ее в первоначальном положении. Оказывайте давление затылком на руки в течение 8 секунд. Отдохните 3 секунды. Повторите 2 раза. Переместите ладони на лоб. Препятствуйте руками наклону головы вперед на протяжении 8 секунд. Выполняйте упражнения по той же схеме, что и предыдущее. По аналогии сделайте упражнения вправо и влево. Итак, мы сняли напряжение с кистей, плечевого пояса, шейного отдела. РАССЛАБЛЯЕМ ПОЯСНИЦУ Против мышечных болей в пояснице полезно применять следующие упражнения: Откиньтесь на спинку стула. Спинка должна быть сплошной. Два кулака подложите под спину в области поясницы. Большие пальцы должны упираться в позвоночник справа и слева. Плавно прогнитесь назад. Зафиксируйте свое положение на 8 секунд. (Кстати, если расположить кулаки сантиметров на 7-10 выше, то вы разгрузите грудной отдел позвоночника). Теперь поставьте стул у стены и сядьте лицом к ней. Ладонями упритесь в стену и максимально наклонитесь вперед. Делайте это медленно. Постарайтесь перенести всю нагрузку на руки и расслабить поясницу. Теперь еще немного наклонитесь и замрите на 8 секунд. Отдых - 3 секунды. Сделайте упражнение 3 раза. Следующие упражнения помогут расслабиться одновременно мышцам поясницы и грудного отдела: Сядьте, прижавшись спиной к спинке стула. Опущенные вниз руки заведите за спинку. Глубоко вдохните, а на выдохе выполните покачивающиеся движения корпусом вперед-назад. Сядьте на стуле лицом к стене так, чтобы колени в нее упирались. Руки согните в локтях и положите на стену на уровне лба - вдох. На выдохе наклонитесь вперед и лбом упритесь в руки. Задержитесь в таком положении на 8 секунд. Отдохните 3 секунды и выполните все сначала еще два раза. ПОЗАБОТИМСЯ О СТОПАХ У тех, кто рабочий день проводит на ногах, особенно большую нагрузку испытывают мышцы голеней и стоп. Очень хорош такой массаж стоп. Согните правую ногу и положите ее на бедро левой. Большие пальцы рук расположите на подошвенной поверхности стопы, а остальные - на тыльной. Давящими движениями разминаем межкостные промежутки. Начинать массаж следует от пальцев и постепенно передвигаться вверх - к своду стопы. Побалуйте массажем и левую стопу. Не меняя положения "нога на ногу", возьмитесь за стопу правой ноги так, чтобы руки располагались по ее бокам. Большие пальцы рук должны находиться на тыльной поверхности стопы, остальные - на подошвенной. Надавите на края стопы, как бы пытаясь согнуть ее вдоль пополам. Затем постарайтесь максимально разогнуть стопу. Повторите то же самое с левой ногой. Своды стоп тоже нуждаются во внимании. Условно разделите стопу на три равные части так, чтобы две части располагались до голени, а третья - за ней. Левую руку поместите на нижнюю часть стопы, а правую - на верхнюю. Ваши пальцы должны находиться на границе между 2-й и 3-й частями стопы. Поддерживая стопы снизу левой рукой, правой делайте небольшие толчковые движения. Не забудьте уделить внимание левой ноге. Мышцы голени можно расслабить следующим образом: Сидя на стуле, подсуньте мысок под край стоящей напротив скамьи или дивана. Тяните носок на себя. Задержитесь в этом положении на 8 секунд. Затем 3 секунды отдохните и повторите упражнение еще два раза. Теперь упритесь мыском в стену или в край все той же мебели. Старайтесь максимально разогнуть стопу. Замрите на 8 секунд. Расслабьтесь на 3 секунды. И все сначала дважды. У тех, кто много времени проводит стоя, есть еще одна проблемная область - тазобедренные суставы. Разгрузить их можно такими упражнениями. Лежа на спине, согните ноги в коленях, стопы не держите на весу. Прижмите колени друг к другу что есть силы. Зафиксируйте это положение на 8 секунд. Далее по привычной схеме. Теперь захлестываете колени ремешком и, пытаясь преодолеть его сопротивление, старайтесь развести ноги. Восьмисекундное напряжение чередуйте с трехсекундным расслаблением.

Подтягиваем мышцы ягодиц

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 19:52 + в цитатник

 
 

Данное упражнение способствует подтягиванию мышцы ягодиц, придавая им форму.

Исходное положение:

  • Опуститесь на пол, опираясь на колени и локти. Вытяните ногу прямо позади себя.
  • Колено не сгибать, пальцы ноги смотрят вниз и опираются на пол.
  • Руки лежат ладонями вниз. Вес на локтях и ладонях.
  • Голова поднята, смотрите прямо перед собой.
  • Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох, мощный выдох, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот.
  • После чего (не отпуская живота) примите основную позу.

Упражнение:

  • Поднимите отведенную назад ногу как можно выше (носок смотрит вниз).
  • Сожмите ягодицы, создавая напряжение в области большой ягодичной мышцы.
  • Выдержите эту позу, считая до восьми. Освободите дыхание и опустите ногу.
  • Выполняйте по 3 раза каждой ногой.

Дополнительно:

  • Не в коем случае не вытягивайте носок. Он всегда должен быть направлен вниз.
  • Нога в колене не сгибать. Она должна обязательно оставаться прямой.
  • Локти от пола не отрывать.
  • Время между втягиванием живота и принятием исходного положения должно быть минимальным. 

Уменьшаем талию и бедра

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 19:46 + в цитатник

 
 

Данное упражнение способствует подтягиванию мышцы талии и бедер, уменьшает их объем.

Исходное положение:

  • ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей. Как будто вы собираетесь сесть.
  • Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

Упражнение:

  • Опустить левую руку, так чтобы локоть находился на согнутом левом колене.
  • Вытянуть правую ногу в сторону, оттянув носок. Ногу от пола не отрывать. Вес приходится на левое колено.
  • Поднять правую руку и вытянуть ее над головой и тянуть ее как можно дальше.
  • Рука должна оставаться прямой и находится около головы.
  • Выдержите эту позу, считая до восьми.
  • Выполняйте по 3 раза в каждую сторону.

Дополнительно:

  • Руку (которой тянитесь) в локте не сгибать.
  • Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола.
  • Тянуться строго вбок, не наклоняясь вперед.

Подтягиваем мышцы бедер с наружной стороны

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 19:41 + в цитатник

 
 

Исходное положение:

Сядьте на пол, скрестив ноги в коленях (левое колено над правым).
Ногу ниже колена держите как можно прямее.
Поставьте левую руку за спину, а правой рукой возьмите себя за левое колено.
Сделайте дыхательное упражнение и примите следующую позу.

Вес приходится на левую руку.
Правой рукой подтяните левое колено вверх и к себе как можно ближе, а туловище сгибайте в талии влево, пока не сможете посмотреть назад.
Задержитесь в этом положении, считая до восьми. Освободите дыхание, примите начальную позу. Повторите 3 раза, в каждую сторону.

Особенности:

Подтягивая колено, делайте это как можно ближе к груди.
Сгибаясь в талии, старайтесь посмотреть, как можно дальше позади себя.


Подтягиваем мышцы бедер с внутренней стороны

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 19:39 + в цитатник

 
 

Исходное положение:

Сядьте на пол, раздвинув ноги в стороны как можно шире. Не отрывая пяток от пола, потяните к себе носки и направьте их в стороны. Обопритесь ладонями о пол сзади себя. Руки в локтях не сгибать.
Выполните дыхательное упражнение: выдох, вдох, мощный выдох, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот.

Переместите руки из-за спины вперед, наклонитесь и поставьте руки на пол прямо перед собой.
Не отрывая пальцев от пола, передвигайте руки вперед, постепенно наклоняясь все ниже.
Задержитесь в самом дальнем положении, считая до восьми. Освободите дыхание, примите начальную позу.

Повторите 3 раза.

Особенности:

Наклоняясь вперед, не делайте резких движений.
Постарайтесь не сгибать колени.


Разминка перед упражнениями и как ее правильно делать

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 19:37 + в цитатник

 
 

Выполняя ежедневно комплекс разминочных упражнений, вы сможете похудеть и улучшить фигуру. Они помогут нормализовать кровообращение и укрепить суставы, развить силу мышц и повысить их тонус. У вас улучшится осанка, изменится походка, а в результате улучшится фигура.

Разминка — это вводная часть тренировки в тренажерном зале. Она подготавливает организм к более интенсивным нагрузкам.

Общие правила:

  • Нельзя есть незадолго до тренировки, а если это необходимо, то еда должна быть легкой и ее должно быть немного.
  • Если вы хотите добиться результатов, занимайтесь ежедневно. Это займет у вас 10—15 минут в день. Вначале выполняйте каждое упражнение по одному разу, а затем постепенно увеличивайте количество повторений и подходов, пока не достигнете максимальных величин, рекомендованных для каждого упражнения. Когда вы освоите технику движения, постарайтесь делать упражнение в более высоком темпе, вкладывайте больше силы, найдите в каждом упражнении свою “изюминку” и выделите ее. Это повысит эффективность комплекса.
  • Попробуйте выполнять упражнения без обуви. Работая босиком, вы тренируете подошвы ног: у них повышается чувствительность, развивается чувство равновесия, одновременно более эффективно тренируется сама стопа, пальцы ног, укрепляется голеностопный сустав.
  • На первых порах выполняйте упражнения у опоры (спинка стула, дверная ручка, стол), чтобы повысить устойчивость. Затем, когда освоите комплекс, можете отказаться от опоры и выполнять упражнения в свободной стойке. Воздействие каждого упражнения направлено на определенную часть тела, и если на первых порах вам будет сложно выполнять упражнения технически правильно, то, работая без опоры, вы начнете выгибаться, наклоняться; то есть выполнять компенсаторные движения, а та группа мышц, на которую направлено упражнение, не будет тренироваться достаточно эффективно. По тем же причинам на первых этапах тренировки рекомендуется упражнения 2, 3, 4, 5 и 6 выполнять, сидя на стуле.
  • Упражнения на мышцы брюшного пресса выполняются в самом конце. Последовательность упражнений в комплексе разминки соответствует принципу “сверху вниз” или “от макушки до пяток”. Упражнения на мышцы живота являются достаточно трудными и утомительными, поэтому они выполняются в конце комплекса.
  • Предохраняйте позвоночник от механических повреждений. Выполняя упражнения на спине, позаботьтесь о защите позвоночника. Форма позвонков, их размер и жесткость говорят о том, как жизненно необходима механическая защита спинного мозга и нервов, находящихся внутри них. И даже с такой защитой ваш позвоночник требует особого внимания, поэтому необходима прослойка между спиной и жесткой поверхностью, на которой вы лежите. Упражнения, выполняемые лежа на спине, следует делать на поверхности, покрытой ковром. Позаботьтесь, чтобы коврик не скользил при выполнении движений. При выполнении упражнений на мышцы брюшного пресса старайтесь по возможности прижимать поясницу к полу.
  • Никогда не выполняйте упражнения через боль. Боль — это предупреждение организма о том, что есть опасность для здоровья. Вы должны прекратить упражнение и отдохнуть, а возможно, и обратиться за медицинской помощью.
  • Не занимайтесь в период беременности. Если вы когда-либо страдали повышенным кровяным давлением, болезнями сердца или другими болезнями внутренних органов или опорно-двигательного аппарата, не приступайте к тренировкам, не посоветовавшись с врачом

Дыхательные упражнения для снижения веса

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 19:34 + в цитатник

 
 

Для того чтобы освоить это дыхательное упражнение понадобится время. Не отчаивайтесь и продолжайте занятия.

Исходное положение: 
ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей, будто вы собираетесь сесть. Смотрите прямо перед собой.

Пять этапов дыхания:

  1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите посвистеть, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка.
  2. Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, быстро и резко, наполните легкие воздухом до отказа. Вдыхайте агрессивно. Вдох - самая важная часть этого упражнения, потому что именно он ускоряет аэробный процесс. А в этом случае вдох должен быть очень шумным. Если вы издаете звуки, похожие на работу пылесоса, скорее всего вы выполняете упражнение правильно.
  3. Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохните весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков "пах!", но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла. Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - "пах!" получится свистящим".
  4. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Продолжайте держать его в течение всего этапа, не допускайте в себя ни молекулы! Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его вверх. Представьте, как ваш желудок и другие органы брюшной области буквально засовываются под ребра. Это называется "втягиванием живота" и является частью упражнений, делающих живот плоским. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь - десять счетов, считая "тысяча один, тысяча два, тысяча три…". Именно во время втягивания живота вы будете выполняются упражнения комплекса.
  5. Расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие, и услышать какое-то подобие всхлипа.


Подведем итоги:
выдох - вдох - выдох - задержка дыхания - вдох.

  • Всегда вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
  • Дышите правильно, следуя технике, изложенной выше.

При выполнении упражнений возможно возникновении головокружения. Если головокружение очень сильное или не прекращается - остановитесь. Сядьте и дышите ровно, пока головокружение не пройдет. Затем начните сначала.

"Вначале, скорее всего, вы не сможете задержать дыхание надолго - так вы узнаете, в каком печальном состоянии находится ваша сердечно-сосудистая система. Одни продержатся две-три секунды, другие - пять или одну. И лишь немногие с первого раза выдержат восемь-десять секунд. Но вы заметите, как с каждым днем начнете все дольше задерживать дыхание.




Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в она_Ассоль
Страницы: 5 [4] 3 2 1 Календарь