Да. Я сама не сильный профессионал я только учусь, но очень довольна результатом. До этого на каких диетах только не сидела! Но эта понравилась больше всего.Нет и на тех диетах были результаты но достаточно краткосрочные, а после набирала вес еще больше. Об этой диете прочла в комсомолке, но долго не могла собраться приступить к ней.Пока уже весы не зашкалили и сама стала как колобок. Даже в зеркало стало противно смотреть. А теперь ужу получьше, жду следующего рубежа-90 кг.