Ну...если это дурные привычки...то бросить курить и сказать "нет" наркотикам...=) А вообще - книжку почитать...или посмотреть (если это камасутра)...или залезть в интернет и часа три сидеть в асе/одиго/годзилле/ яху мессенджере...ну еще можно в чате...