• Пикник. Старайтесь больше есть на природе. Вы можете завтракать на крыльце, если живете в своем доме, или поесть в парке. Хватит употреблять еду, сидя перед телевизором или компьютером, когда можно устроить пикник с соседями.

• Скиньте с себя социальные цепи. Лето - это пора, когда следует выключить компьютеры и проводить в сети как можно меньше времени. Если такой возможности нет, попытайтесь довести использование компьютера до минимума. Конечно же, общаться с друзьями лучше в реальности, а не виртуальном мире.

• Отдыхайте как можно больше у воды. Это действует на организм успокаивающее. Просто наблюдайте за водой и чувствуйте себя умиротворенно и спокойно. Поваляйтесь на берегу, а еще лучше, поплавайте. У многих людей самые яркие воспоминания детства связаны именно с водой.

• Больше ходите пешком. Пусть ваш автомобиль передохнёт. Вместо автобуса воспользуйтесь велосипедом, роликами или просто погуляйте пешком. Не обязательно идти только потому, что вам необходимо это сделать. Просто пройдитесь по набережной или по лесу. Включите приятную музыку и отправляйтесь в путь. Если вам все же необходима причина, чтобы отправиться на прогулку, возьмите свою собаку или позовите друзей.

• Пейте смузи. Летом его очень легко приготовить. Вероятно, у себя в саду или в магазине можно найти свежие фрукты. Просто поместите в блендер любые фрукты, пару кусочков льда, все залейте молоком и перемешайте. Пейте смузи по дороге на работу, учебу или просто, валяясь в гамаке на даче.

• Посадите что-нибудь. Это может быть просто пара веточек зелени на подоконнике или небольшая мини-ферма на балконе. Попробуйте позаботиться о чём-то, что требует ухода, особенно если у вас еще нет детей. Купите комнатные цветы, к примеру пальму.

Источник