Может,пьешь мало жидкости? Надо не менее 2 л в день. А еще,чтобы наедаться, хорошо выпивать стакан простой воды перед каждым приемом пищи - лениво, конечно, но помогает. И еще попробуй пару раз в день между приемами пищи выпивать десертную ложку растительного масла, лучше оливкового. Снимает тягу к сладкому. И еще хорошо бы попить рыбий жир - быват в капсулах,удобно. Удачи! Наташа