Здравствуйте) Соцсети вещь опасная, зачем то завела инстаграмм. Ну как, я понимаю зачем, но пока результатов только в одном-250 подписчиков и море идей. Правда, внутренний азарт не подкреплен количеством энергии, но пока так.

Все, как всегда. Вокруг люди, а мне не скучно с детьми и с собой. 

Надетая маска взрослой почти матроны держится на... Ну вы поняли - на честном слове. Могу меньше, чем хочу. Начала оформлять в электронный формат материал, вообще ничего не успеваю. Однако, как всегда, очень стараюсь.

Собираюсь писать курс, нарисовала нового вдозновителя, а может получится. Если получится, будет-бомба(потом расскажу)

В школе снова взяла 6 часов, работаю по понедельникам и средам. Остальное репетиторствую набрала одну группу, две пары и 10 индивидуалов, надо бы ещё парочку групп, и можно закрыть набор ребят. 

Гоша учится. Играет на гитаре. Огоревали неплохую кровать, быт, но приятно, не беспокоюсь за это, теперь ему удобно. Почему сразу так не сделали, понять не могу. Ну лось жив)))

Что в остальном? Аритмия, жкт, 7т шагов, дыхательная гимнастика и полторы пачки в день, и час у плиты, и несколько строк, чтобы дышать.

Вот как то так. 

Вас чаще читаю, радуюсь, улыбаюсь вам и желаю добра!

Хотела закачать фото с выборов, Гоша первый раз ходил) лиру что то не пустило

-изменить эмоциональный фон

-повысить разнообразие активности

-отредактировать отдых

что делать с отношениями-не знаю,вообще,со всеми.

РЕКОМЕНДОВАНО СПЕЦОМ

https://www.culture.ru/materials/256552/test-ugada...mail&utm_campaign=16_07_21

Как то жизнь разделилась на два периода : первый и успешный, где я "вдохновенец" и инооого даже не мыслю, а сейчас, где с сорока-"преодоленец" и, хочу сказать, мне это не очень то нравится. Но принимаю и скриплю по доске белым мелом) - так я сегодня написала в комментариях к посту, очень для меня интересного автора, которого мне "подарила Фелисата - https://www.instagram.com/p/CRYcTyfAT2A/ .  О чем пост?

y.yashenko

"Есть «вдохновенцы» и есть «преодоленцы». Первые всё делают только по большой любви, а вторые уверены, что делать раз задуманное надо, невзирая на изменчивое вдохновение. Вы кто? Я вот колеблющийся."

ну а я вернусь к своим баранам мыслям)

Вот сейчас есть время. В день могу провести два занятия, а потом еще два дня могу отдыхать. И что же мне не позволяет заниматься исключительно интересными делами? Кажется, что позволяет все! я почти не готовлю:жарко-едим немного.

Но все, что я могу сделать,это протереть пол, провести занятия, сварить, и немного почитать, правда,очень много провожу в инстаграм, хочу сделать страничку, как репетитор, может быть, даже уйти в самозанятые, как получится , если вдруг интересно - https://www.instagram.com/pronchatova1969/. И по крошке записываю он-лайн курс. Да,еще 3 раза в неделю бассейн. И по каждому,самому мальскому поводу - сон. Ночью пока спать сложно,сижу пока не вырубит, но посколько сон это стало важным процессом,и не только потому что возраст,а потому что это единственное,что меня расслабляет..Сон и Музыка.- как только чувствую, что хочу спать - ложусь и сплю.

И если бы я совсем не изменилась, далее бы пошли соплислюни нытье, что вот оно какое я бестолковое создание,недостойное и прочая...

Нет,дорогие друзья, соплей нытья не будет.

Организация деятельности первична.Да. Но после многомесячного труда нужна организация отдыха. Восстановление ресурса. Я уже молодец, что сменила картинку,и пусть в память Мамы,но съездила в Березовую Рошу. Я молодец - три раза в бассейн. Я молодец - каждый день 7 тысяч шагов. Я молодец - стараюсь спать. Но что дальше?

А дальше , следует прогулки перенести на утро, чтобы день заканчивать под звуки, чарующие душу, раскрывающие ее широты,а может быть, еще и глубины есть...

Физические нагрузки : маленькие : - дыхательная гимнастика, "Раскручивания" (спасибо,Фелисата,я помню), упражнения укрепляющие косые мышцы живота, + хотьба+бассейн. Достаточно.

Массаж: нужно "разогнать" привести в движение лимфатическую систему ( без фанатизма): мочалка ( следовательно душ чуть продолжительнее ) и легкое постукивание бамбуковым веничком, разминание коленей и стоп и, как почувствую, к мастеру на массаж.

Процедуры:легкое растирание груди, спа-процедуры пока в домашних условиях

Травы!

И после каждой усталости - сон.

А еще в радость и в восстановление традиций : уборка квартиры, чистка холодильника, приготовление заморозки.

Это поможет организации отдыха и восстановлению сил.

Нельзя стать господином завтрашнего дня, но можно стать его Другом:)

Почему 2 портрета? потому что говорят, только они и остались от Сенеки. Спор ученых остановился - на втором. Ну труды его бесценны.