Принцип такой: чередуем белковый и витаминный компонент в приёме пищи. По-моему, от КД не слишком отступаем, тем более, что мы не первый день на ней. Ну и раздельное питание получается. Пить можно много, всё как всегда - чай, минералка, вода (лучше горячая). Как раз на 10 дней (до НГ).
Итак:
8.00 - 2 яйца
10.30 - 1 грейп
13,00 - 200 г отварного мяса
15.30 - 2 яблока
18.00 - 200 г отварной рыбы
20.30 - большой апельсин

В качестве белкового компонента можно обезжиренный творог, брынзу (и другие подобные сыры), даже варёную колбасу.
В качестве витаминного компонента - сырые или варёные овощи без приправ (свёкла. морковь, огурцы, помидоры и т.д.) - кроме картошки.
По описанию мне нравится, достаточно вкусно и сытно. Нравится частый приём пищи - дробное питание тоже способствует процессу (здесь получается через 2, 5 часа). Какие соображения?
P.S.Обещается 5-7 кг веса в минусе через 10 дней.