Âñåì æåëàþ ëåãêîãî ïîñòà è õîðîøåé ïîäïèñè.
ÑÓÄÍÛÉ ÄÅÍÜ – «ÉÎÌ –ÊÈÏÓл
Âåðñèÿ äëÿ ïå÷àòè
Îòïðàâèòü ññûëêó äðóãó
Íåò â åâðåéñêîì êàëåíäàðå äíÿ áîëåå ñåðüåçíîãî è òîðæåñòâåííîãî, ÷åì «Éîì-Êèïóð». Êîãäà æèçíü íàøåé ìàëåíüêîé ñòðàíû Èçðàèëü çàòèõàåò íà ñóòêè, êîãäà â ñàìîì âîçäóõå âèòàåò íåóëîâèìîå, íî õîðîøî ðàçëè÷èìîå ÷óâñòâî òðåïåòà è, êàçàëîñü áû, âñÿ ïðèðîäà âîêðóã íàñ ïîãðóæàåòñÿ â íàïðÿæåííîå îæèäàíèå. Ïóñòûå äîðîãè áåç àâòîìîáèëüíîãî äâèæåíèÿ, ðàçäîëüå äëÿ ðåáÿòèøåê – êàòàíèå íà ðîëèêàõ, ñêàòàõ è âåëîñèïåäàõ, ïðÿìî íà ïðîåçæåé ÷àñòè, ìàññîâûå ãóëÿíüÿ è âåðóþùèå îáÿçàòåëüíî â áåëûõ îäåæäàõ. È ñàìîå èíòåðåñíîå çðåëèùå â ýòîò äåíü, çàáðàñûâàíèå êàìíÿìè, íàðóøèâøóþ ïîêîé «Ñóäíîãî äíÿ» àâòîìîáèëÿ. Ãðàä êàìíåé, âûáèâàþùèå ñòåêëà ìàøèíû è îñòàâëÿþùèå âìÿòèíû íà êîðïóñå – õîðîøèé óðîê íà áóäóùåå.
×òî æå îçíà÷àåò ýòîò äåíü? Éîì Êèïóð — äåíü Èñêóïëåíèÿ, äåíü ïðèìèðåíèÿ Áîãà è ÷åëîâåêà.  ýòîò äåíü ÷åëîâåê âûðûâàåòñÿ èç ðóòèíû ïîâñåäíåâíîé æèçíè – íå åñò, íå ïüåò, íå çàíèìàåòñÿ íèêàêîé äåÿòåëüíîñòüþ. ×åëîâåê ñîñðåäîòî÷èâàåòñÿ íà ñâîåé äóøå è íà ñâÿçè ñ Áîãîì, îáðàùàÿñü ê Íåìó ñî ñëîâàìè:
«Ãîñïîäè! Íå ñóäè ìåíÿ ñëèøêîì ñòðîãî, ïðèìèðèñü ñ ìîèì íåñîâåðøåíñòâîì. Òû âèäèøü, ÷òî ÿ ñòàðàþñü î÷èñòèòü ñâîþ äóøó è èñïðàâèòü ñâîè äåëà – ïîìîãè æå ìíå â ýòîì».
תענ'ת â ïåðåâîäå ñ èâðèòà — óãíåòåíèå (òåëà).  Òîðå ñêàçàíî, ÷òî â äåíü Éîì-Êèïóð, ìû íå äîëæíû, íå åñòü è íå ïèòü, îò çàõîäà ñîëíöà è äî âå÷åðà (ïîÿâëåíèÿ çâåçä) ñëåäóþùåãî äíÿ, òî åñòü ïðèìåðíî 25 ÷àñîâ. Çàäà÷à ïîñòà – ýòî ïðèäàâèòü, óãíåñòè òåëî.  ýòîò äåíü íàì äàåòñÿ âîçìîæíîñòü èçìåíèòü íàøó ñóäüáó, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ìû ñîâåðøèëè â ïðîøëîì, â ýòîò äåíü ìû íå äîëæíû äàòü ëèøíèé øàíñ òåëó îòòîëêíóòü äóøó îò äîáðà. Ìû äîëæíû äàòü äóøå âîçîáëàäàòü íàä åãî íàêëîííîñòüþ ê çëó, èáî çàäà÷à âñåãî Ñóäíîãî äíÿ – î÷èùåíèå è èñïðàâëåíèå. È ïîýòîìó, îãðàíè÷èâàÿ òåëî, ìû äîëæíû îäíîâðåìåííî óêðåïèòü äóøó – ñàìîàíàëèç è ìîëèòâà, íà èâðèòå: òôèëà -תפ'לה. Ïî÷åìó òàê âåëèêà çàñëóãà è ñèëà òøóâû, ïî÷åìó ðàñêàÿíèå çà÷åðêèâàåò âñå ìíîæåñòâî ïëîõèõ ïîñòóïêîâ, ñîâåðøåííûõ ÷åëîâåêîì, êàçàëîñü áû, óæå íåïîïðàâèìûõ? Ïîòîìó ÷òî, ñîâåðøàÿ ïîëíîå ðàñêàÿíèå, ÷åëîâåê âîçâðàùàåòñÿ ê ïóòè Áîãà, òî åñòü ðåàëèçóåò ñâîåé æèçíüþ òå îáÿçàííîñòè, êîòîðûå âîçëîæèë íà íåãî Ñîçäàòåëü – âîçäåéñòâèå òàêîãî ÷åëîâåêà íà ìèð îãðîìíî. «Òààíèò» è «òôèëà» âìåñòå – ýòî è åñòü ñîäåðæàíèå âñåãî äíÿ Éîì-Êèïóð.
Ïî÷åìó â ýòîò äåíü ïðèíÿòî îäåâàòüñÿ â áåëûå îäåæäû? Áåëûé öâåò – ñèìâîë ÷èñòîòû, à òàêæå ñèìâîë ïðîùåíèÿ ãðåõîâ. È êàê ñêàçàíî îá ýòîì ó ïðîðîêîâ:
«Åñëè áóäóò ãðåõè âàøè áàãðÿíû – êàê ñíåã óáåëþ» (Èñàéÿ. 1: 18).
Êðîìå òîãî, áåëûé öâåò – ñèìâîë öâåòà àíãåëîâ, êîòîðûì óïîäîáëåí íàðîä Èçðàèëÿ â Éîì Êèïóð. Âî ìíîãèõ îáùèíàõ ìóæ÷èíû îäåâàþò «êèòåëü» (áåëûé ñàâàí) – íàïîìèíàíèå î ñìåðòè: èáî ìûñëü î ñìåðòè ÿâëÿåòñÿ âàæíåéøåé ñèëîé, ïðèâîäÿùåé ÷åëîâåêà ê ðàñêàÿíèþ.
Òðàäèöèîííûì ýëåìåíòîì òðàïåçû ïåðåä Éîì Êèïóð, ÿâëÿåòñÿ áóëüîí ñ «êðåïëàõ» (ïåëüìåíè), ñèìâîëèçèðóþùèìè ïðèíîøåíèÿ â Èåðóñàëèìñêîì Õðàìå. Õðàì áûë ðàçðóøåí ïî íàøåé âèíå, è ìû äîëæíû íàïîìèíàòü îá ýòîì äàæå âî âðåìÿ òðàïåçû. Ïî åâðåéñêèì çàêîíàì â «òààíèòå» ïðèíèìàþò ó÷àñòèå âñå âçðîñëûå è äåòè – ìàëü÷èêè ñ 13 ëåò, äåâî÷êè ñ 12. Áåðåìåííûì è áîëüíûì íå îáÿçàòåëüíî äåðæàòü ïîñò. Çàäà÷à ïîñòà íå óõóäøèòü çäîðîâüå ÷åëîâåêà, à ïîìî÷ü åìó â î÷èùåíèè è èñïðàâëåíèè.
Ïî èçðàèëüñêîé ñòàòèñòèêå, â äåíü Éîì Êèïóð, âûçîâû ñêîðîé ïîìîùè â 2 ðàçà áîëüøå, ÷åì â îáû÷íûå äíè. Ëþäÿì íå ïðèâûêøèì ñîáëþäàòü ïîñò, òÿæåëî ïåðåíåñòè ýòîò äåíü. Ïîñëå ïîëóäíÿ íà÷èíàåòñÿ ãîëîâîêðóæåíèå è ñëàáîñòü. ×òî æå íåîáõîäèìî çíàòü, ÷òîáû íå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ïëîõî â ýòîò äåíü? Êîíå÷íî æå, ïðåäâàðèòåëüíî õîðîøî ïîåñòü è ïîïèòü. Èñêëþ÷èòå ñîëåíüÿ è ïðÿíîñòè, ÷òîáû ïîòîì íå ìó÷èëà æàæäà.
Ïîñòû åñòü è â äðóãèõ ðåëèãèÿõ. Ïðèìåíåíèå ãîëîäàíèÿ â ëå÷åáíûõ öåëÿõ è äëÿ ïðîôèëàêòèêè çàáîëåâàíèé èìååò äàâíþþ èñòîðèþ.
«Âìåñòî òîãî ÷òîáû ïðèìåíÿòü ëåêàðñòâà, ëó÷øå ïðîãîëîäàòü îäèí äåíü» — Ïëóòàðõ.
«Ãîëîäàíèå ïîâûøàåò óìñòâåííîå âîñïðèÿòèå è òâîð÷åñêèå ñïîñîáíîñòè» — Ïèôàãîð.
À èçâåñòíûé àìåðèêàíñêèé âðà÷ Ïîëü Áðýãã ðåêîìåíäóåò ïîääåðæèâàòü ñâîé ìîðàëüíûé äóõ âî âðåìÿ îäíîäíåâíîãî ãîëîäàíèÿ, ñ ïîìîùüþ àóòîòðåíèíãà. Ñ ïîìîùüþ ìîáèëèçàöèè ñâîåé âîëè ïîâòîðÿòü â ýòîò äåíü:
1.  ýòîò äåíü ÿ âðó÷èë ìîå òåëî â ðóêè ïðèðîäû. ß îáðàòèëñÿ ê âûñøèì ñèëàì äëÿ âíóòðåííåãî î÷èùåíèÿ è îáíîâëåíèÿ.
2. Êàæäóþ ìèíóòó ãîëîäàíèÿ ÿ èçãîíÿþ îïàñíûå ÿäû èç ìîåãî îðãàíèçìà. Êàæäûé ÷àñ, êîãäà ãîëîäàþ, ÿ ñòàíîâëþñü âñå ñ÷àñòëèâåå è ñ÷àñòëèâåå.
3. ×àñ çà ÷àñîì ìîé îðãàíèçì î÷èùàåò ñåáÿ.
4. Âî âðåìÿ ãîëîäàíèÿ ÿ ïîëíîñòüþ êîíòðîëèðóþ ñâîå ñîñòîÿíèå. Íèêàêîå ëîæíîå îùóùåíèå ãîëîäà íå çàñòàâèò ìåíÿ ïðåêðàòèòü ãîëîäàíèå. ß óñïåøíî çàâåðøó ñâîå ãîëîäàíèå, èáî âåðþ â ñèëû ïðèðîäû.
Ïî îêîí÷àíèþ ãîëîäàíèÿ Ïîëü Áðýãã ñîâåòóåò â êà÷åñòâå ïðèåìà ïèùè ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé íà îñíîâå ïðîòåðòîé ìîðêîâè è íàðåçàííîé êàïóñòû, â êà÷åñòâå ïðèïðàâû ìîæíî èñïîëüçîâàòü ëèìîííûé èëè àïåëüñèíîâûé ñîê. Ýòîò ñàëàò äàñò ðàáîòó ìûøöàì æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà. Ïîëåçíû òàêæå òóøåíûå òîìàòû. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðåðûâàòü ãîëîäàíèå òàêîé ïèùåé êàê: ìÿñî, ìîëîêî, ñûð, ìàñëî, ðûáà è îðåõè. Ïåðâûé ïðèåì ïèùè ïîñëå ãîëîäàíèÿ äîëæåí ñîñòîÿòü èç ñàëàòà, âàðåíûõ è òóøåíûõ îâîùåé. Âòîðîé ïðèåì ïèùè äîëæåí áûòü ìÿñíûì èëè ëþáûì äðóãèì, íî îáÿçàòåëüíî äîëæåí ñîäåðæàòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ñûðûõ îâîùåé è ôðóêòîâ.
Íåò íèêàêîé íåîáõîäèìîñòè ïîñòîÿííî ëåæàòü âî âðåìÿ ãîëîäàíèÿ. Ïðè îáåçäâèæåííîñòè ãîëîäàíèå ïåðåíîñèòñÿ õóæå, ÷åì ïðè çíà÷èòåëüíîé äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè. «Öîì Êàëü!» (ëåãêîãî ïîñòà) – êàê ãîâîðÿò èçðàèëüòÿíå äðóã äðóãó â Éîì Êèïóð.
Âå÷åðíÿÿ ìîëèòâà â Éîì Êèïóð íà÷èíàåòñÿ ñ ìîëèòâû «Êîëü Íèäðåé» — ýòî äðåâíÿÿ è î÷åíü çíàìåíèòàÿ ìîëèòâà. Ê êîíöó ýïîõè Òàëìóäà (7 âåê) îíà áûëà óæå ðàñïðîñòðàíåíà âî âñåõ åâðåéñêèõ îáùèíàõ ïî âñåìó ìèðó. Ñóòü ýòîé ìîëèòâû – ðàñêàÿíèå ïî ïîâîäó îáåòîâ, êîòîðûå ìû íåîáäóìàííî âçÿëè íà ñåáÿ (èëè âîçüìåì â áóäóùåì), è ïðîñüáà ê Áîãó î òîì, ÷òîáû íàðóøåíèå ýòèõ îáåòîâ íå áûëî çàñ÷èòàíî íàì â ãðåõ. Áóäó÷è ïðèçíàíèåì íåñîâåðøåíñòâà ÷åëîâåêà, áåðóùåãî íà ñåáÿ íåîáäóìàííûå îáÿçàòåëüñòâà, ýòà ìîëèòâà ÿâëÿåòñÿ âàæíûì âûðàæåíèåì èäåè «ïðèìèðåíèÿ Áîãà è ÷åëîâåêà» — èäåè, ïðîõîäÿùåé ÷åðåç âñþ ñëóæáó Äíþ Èñêóïëåíèÿ.
Îòðûâîê èç «Ìèíõè» â êàíóí Éîì Êèïóð:
«Ìèëîñòèâûé Áîã, ïðîñòè íàñ, îòïóñòè ãðåõè íàøè, î÷èñòü íàñ! Èçâåñòíî òåáå âñå ñêðûòîå â ìèðå, òàéíîå òàéíûõ âñåãî æèâîãî. Ïðîíèêàåøü Òû â íàøè ñîêðîâåííûå ìûñëè, èñïûòûâàåøü óì è ñåðäöà íàøè. Íè÷åãî íå óòàèòü îò Òåáÿ, íè÷òî íå ñêðîåòñÿ îò âçîðà Òâîåãî. È ïîòîìó äà áóäåò óãîäíî òåáå, Ãîñïîäü, Áîã Íàø è Áîã îòöîâ íàøèõ, îòïóñòèòü íàì âñå ãðåõè íàøè, è ïðîñòèòü íàì âñå ïðîâèííîñòè íàøè….»
Õàíà Ðàôàýëü.