На запеканку взяла:
творог-500 гр-15 у.е
масло-50 гр-0 у.е
йогурт или кефир-200 гр(он у нас по 3.5 )-7
отруби- 50 гр-но они вроде не считаются?
2 яйца-1 у.е.
сах.заменитель по вкусу.
ещё нашлось 2 ст.ложки-кокоса и 30-40 гр измельчёных орехов.Но не обязательно.Всё смешать и на 30-40 мин на 170 гр.
Получается много.