200 гр копчено-вареный карбонат, режем соломкой - 0 у.е.
2 шт вареные яйца, режем соломкой - 1 у.е.
50 грамм сыр твердых сортов на крупной терке (немного для вкуса) - 1 у.е.
200 грамм св огурцы, режем соломкой - 6 у.е.
1/2 маленькой луковки, режем мелко для вкуса, грамм 20 наверное.
Все слоями выкладываем в глубокую посуду и в холодильник.
Весь салат получается 650 грамм и 8 у.е.в 200 грамм такого салата получится 2,46 у.е. плюс майонез, я округляю до 3 у.е. очень сытно, вкусно и у.е. не много.
А майонезом я заправляю перед подачей на стол, причем майонеза надо совсем чуток. на порцию салата в 200 грамм 1 ст ложка майонеза.