1-2 помидора; много любой зелени: петрушка, укроп, кинза, зелёный лук (кто какую любит);1 баночка натурального йогурта;1-2 дольки чеснока;1-2 стол. ложки тёртого сыра;по желанию: мелко нарезанный солёный огурец; варёное яйцо.Помидор нарезать кружками, разложить на тарелке. Порезать зелень, насыпать сверху.
Если хотите, сверху положите порезанный солёный огурец или разрезанное на 6-8 частей варёное яйцо.В баночку йогурта выдавите чеснок, посолите по вкусу. Этим соусом полейте салат.Сверху посыпьте тёртым сыром.
В салат можете добавлять ещё что-нибудь, экспериментируйте! Важно положить побольше зелени- объёмно, сытно, малокаллорийно.