Ну вот месяц прошел! Можно подвести некоторые результаты:
в целом- мне очень нравиться, нравиться на дорожке ( пульс уже не выходит с желтого сектора). Нравиться как я себя чувствую. Состояние организма в целом .Ощущения в спине просто супер.
на тренировках ( кэндо) забитости и тяжести не чувствую. Наоборот всё кажется естественее и проще.
Вес сбавила за месяц на 2 кг. Это конечно не суперцифра и по мне не очень заметно, но по движениям чувствуется всё равно.
Пока я нахожу в этих занятиях только плюсы.Надеюсь что так продолжится и дальше.