я тоже часто просыпаюсь после ярких снов, а чувствую себя ещё более уставшей, ведь когда человек спит и ему ничего не снится, то весь организм отдыхает. а период сновидений - это самая высокая активность мозга и подсознания. когды мы бодруствуем эта активность намного ниже.

а псоледствия тренировки скоро пройдут - за выходные отдохнёшь, и будешь в понедельник огурецом-молодецом! :) не болей!