С удовольствием расскажу).
хотя очень многого я еще не знаю, не знаю многих названий так что буду описывать своими словами))
тренировки у нас два раза в неделю и один раз медитация. Сначала мы садимся в кружочек( или скорее овал) вместе с тренером,(вобще у нас их два), задерживаем дыхание и кланяемся потом выдыхаем- тобисть уходим от всех мирских забот, в идеале становимся пустыми-о чем я говорила в сообщении. На этом в принципе акцентируется большое внимание- со мной это случилось только единожды))-я делала прием с уке- девушкой, кот. ходила на карате, она очень сильная и приёмы делала в основном бицепсами, так вот у меня никак не получалось и в тот момент, когда я плюнула на все это дело, не зацикливалась на технике, правильности и на том, что у меня не получается я просто таки ушла в медитацию)) опустошилась,приём я сделала идеально,легко, девушка отлетела к стене, а я не поняла, что случилось, было такое впечатление, что приём сделала не я, а мной))вотс..потом разминка, обычно это- приветствие солнцу, основные удары,кисти и т.д. Затем -всевозможное тайсобаки(кстати как оно пишется?)иногда с бакенами.После этого тренера показывают и объясняют приёмы, и мы их делаем тоже бывает с бакенами(мальчики достаточно часто,а девочки ..-ну не любят они, когда сенсей например говорит"..и вот здесь отрубаем руку и голову" =))) Очень важно сделать приём доконца, даже если не получается. Правильное дыхание во время приема практикуем редко, не знаю почему. Но оно у нас обязательно при Тай Цзы. Его мы делаем медленно не смотря на то, что это блоки и удары, и получается как-будтобы такой таинственный танец) Сейчас учим два новых "композиции", но по-мойму они называются не Тай Цзы , а как-то по другому(вспомню-скажу) Заканчиваем тренировку все тем же кружочком, только уже прощаемся с одним СенСеем а с другим делаем заминку-отжимания или пресс, или спина(Если спина обязательно вконце йога-мудра)после -тао двойного вдоха, прощаемся и всё)) делаем кучу других разных упражнений типа тао, но уже на медитации..=)
вот вроде бы и все) , если еще что-то интересно, обязательно спрашивайте=)!!
а вот ещё, школ айки-до в Одессе 4.
пожалуйста, расскажите теперь о своих занятиях!!