Прощай, кариес!(Людмила Вальяж, Бат Ям)

Для предупреждения появления кариеса очень важны профилактические мероприятия, тем более, что болезнь эта, поразив зуб, быстренько перекидывается на другой. Остатки пищи разрушительно действуют на эмаль зуба, помогая бактериям кариеса проникать внутрь зубной ткани. Так что в деле борьбы с кариесом чистота – залог здоровья.

Что касается диеты, то здесь совет такой: ограничьте потребление пищи, богатой углеводами, ешьте рыбу, постное мясо, фрукты и овощи, молочные продукты.

Для профилактики кариеса нужно принимать 2 раза в день порошок травы хвоща полевого (1 г порошка на половину ложки меда). Курс рассчитан на 3 месяца в году, а в каждый месяц – только по 3 недели.

Также для профилактики кариеса и удаления неприятного запаха изо рта хорошо подойдет такой сбор. Нужно взять по 2.5 ст.ложки мяты (на иврите –«нана»), травы зверобоя («пера месульсаль») и душицы («эзовит»). Все перемешать, затем 2 ст.ложки сбора залить стаканом кипятка, довести до кипения и варить на слабом огне 3 минуты. После этого настоять 12 часов, процедить. Полоскать рот после каждого приема пищи.

Или взять 50 г измельченного свежего корня хрена и по 20 г плодов фенхеля («шумар») и листьев мяты, залить 1 литром водки, настаивать в течение 3 месяцев. Ложку настойки разбавлять в стакане теплой воды и полоскать рот несколько раз в день.

Есть и прекрасный способ профилактики кариеса из китайской традиционной медицины:

1.    Проснувшись утром и почистив зубы, наберите полный рот холодной кипяченой воды и держите ее во рту 3 минуты. Затем медленно в 3 глотка проглотите. Такое упражнение укрепляет зубы, понижает  внутренний жар, очищает желудок. Чем регулярнее, тем сильнее воздействие.

2.    После каждого приема пищи надувайте щеки и имитируйте полоскание рта. Рот должен быть закрыт, зубы плотно стиснуты, а язык находиться в непрерывном движении. Когда во рту наберется много слюны, нужно сглотнуть ее в 3 приема. Это упражнение очищает зубы, придает эластичность мышцам щек.

Кариес совсем не страшен, если вовремя спохватиться и беречь свои зубы.