НАВЕРНОЕ,САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЖИЗНИ-ЭТО ВЗАИМНАЯ ЛЮБОВЬ....
тогда будет и счастье..и всё остальное,столь важное для существования...
только часто так бывает,что когда ты любишь,тебя не любят...и когда
тебя любят..не любишь ты...вот срань господня!!!!!

хочу любви!хочу чувствовать,что я кому то нужна....хочу видеть
его нежный взгляд...ощущать кожей его дыхание....слышать его сексуальный
голос....а он гавнюк так далеко!!!!!!=)))))

сижу...скучаю....жду новых ПЧёлок!новых коментов!!!!!!
фто-то скуфно совсем!!!!!!!!!!!!!!

ВИН ДИЗЕЛЬ (Vin Diesel).
Вин Дизель родился 18 Июля 1967 года в Нью-Йорке, США. Вин Дизель не знал своего родного отца, и до сих пор на вопросы журналистов относительно своей национальной принадлежности предпочитает отшучиваться или вовсе не отвечать.
У Вина Дизеля впервые склонность к шоу-бизнесу проявилась, когда ему было всего 3 года - во время посещения цирка мальчик чуть было не принял участие в выступлении труппы, но был вовремя остановлен матерью. Отчим Вина Дизеля, работавший руководителем театра и преподававший актерское мастерство в Нью-Йоркском университете стимулировал интерес своих детей к искусству, частенько водя их в театры и кино.
Вин Дизель играть на сцене начал совершенно случайно - когда ему было 7 лет, он с компанией друзей решил забраться в здание одного из местных театров чтобы немного похулиганить там. Их вылазка была замечена женщиной, репетирующей что-то на сцене, и она позвала к себе детей. Поговорив с ними, она дала им сценарий и обещала дать каждому по $20, взяв с ребят обещание, что они будут приходить к ней на репетиции каждый день после школы.
Так через некоторое время состоялась премьера первого спектакля с Дизелем. В отличие от своих сверстников-актеров, которые предпочитали делать карьеру, снимаясь в телефильмах и рекламе, Вин остался в театре, чему во многом поспособствовал его отец.
Работа в театре не приносила подростку реальных доходов, поэтому, достигнув возраста 17 лет, он начал искать альтернативные способы зарабатывания денег. К тому времени, занимаясь на протяжении нескольких лет в спортзалах, Вин стал довольно крупным, накачанным парнем, а потому смог без труда устроиться вышибалой в один из популярных ночных клубов на Манхэттене. Именно тогда актер сменил свое настоящее имя на знакомого нам Вина Дизеля.
Вин Дизель, поступив в колледж, по совету отца решил немного сменить также и свой профиль, став изучать английский язык, учась при этом писать сценарии, чтобы в будущем иметь возможность использовать этот навык для написания ролей для себя любимого - так рассуждал тогда молодой Вин.
Проведя три года в колледже, Вин Дизель решил закончить учебу, чтобы начать сниматься в кино. Он отправился в Лос-Анджелес, пребывая в полной уверенности, что его театральный талант будет оценен там по достоинству. Но это было наивным заблуждением. Не сумев найти себе работу в кино и набрав огромное количество долгов, Вин устроился работать на телевидение в качестве телепродавца. За год работы он смог зарекомендовать себя как талантливый продавец и начал зарабатывать неплохие деньги. При этом Дизель начал замечать, что жадность постепенно одерживает над ним верх, заставляя его работать по 18 часов в день. Осознав это и так и не найдя себе работу в кино, он решил вернуться в Нью-Йорк.
По возвращении, его мать подарила ему книжку "Создание фильма стоимостью не дороже старенького авто", подкинув ему идею о том, что кино вполне можно снимать своими силами. Загоревшись этой идеей Вин начал писать сценарий ленты "Strays", однако так и не сумев дать этому проекту ход переключился на что-то попроще, решив снять короткометражку. Сценарий он написал всего за 5 дней - его работа была посвящена близкой ему самому теме - Множественности культур и индивидуальности личности и называлась "Multi Facial" - "МногоЛикий".
Фильм был снят всего за 3 дня и стоил его создателям всего 3000 долларов. Вин выступил не только в качестве сценариста и актера, он также спродюсировал свою первую работу и выступил в качестве режиссера. Во время съемок Вин Дизель постоянно получал негативные отклики со стороны окружающих, и под их давлением был вынужден отложить свой проект на полку, даже не смонтировав окончательный вариант. Но его отец встал на сторону Вина и посоветовал ему доделать короткометражку. В результате, фильм увидел свет и был показан небольшой аудитории в 200 человек в Anthology Film Archives на Манхэттене. Получив положительные отзывы, короткометражка была утверждена для участия в Каннском кинофестивале, где также была встречена очень тепло.
Вин Дизель, одухотворенный своим успехом на фестивале, вернулся в Лос-Анджелес, чтобы снова заняться телепродажами и скопить достаточное количество средств для экранизации своей первой задумки - ленты Strays. Всего за 8 месяцев активной работы Вин вместе со своим другом Джоном Сейлом накопили более 50.000 долларов и приступили к съемкам. А еще через 7 месяцев их лента уже демонстрировалась на кинофестивале в Санденсе 1997 года. Победа на фестивале дала Вину столь необходимые ему средства для раскрутки его ленты, однако несмотря на признание, полученное в Санденсе лента продавалась очень плохо… Оказавшись опять на мели, Дизель опять вернулся в Нью-Йорк.
Однако очень скоро с Вином Дизелем связался его агент, который появился у него на фестивале, и сообщил ему радостную новость - Стивен Спилберг, приметивший Дизеля еще после "Многоликого " хотел встретиться с молодым актером лично. В результате общения, Спилберг взял Дизеля в свой новый проект - "Спасти Рядового Райана", правда пока на второстепенную роль, специально написанную для Вина - роль рядового Адриана Капарзо. Несмотря на то, что роль оказалась совсем маленькой (героя убили в начале картины), это был первый опыт Вина в большом кинематографе.
А тем временем "Многоликий" все продолжал способствовать карьерному росту Вина. Режиссер Бред Берд приступил к съемкам анимационной экранизации детской книжки - "Стальной Гигант" /The Iron Giant/, повествующей о добром, но не понятом людьми из-за своих гигантских размеров роботе, и искал актера для озвучки главного персонажа. По воле случая женщина, работавшая с Дизелем на фестивале в Санденсе, помогала режиссеру в осуществлении кастинга. Она предположила, что кандидатура Дизеля идеально подходит для этой роли, и оказалась права - на прослушивании Вин обошел многих гораздо более известных голливудских актеров. Фильм получил теплые отклики критиков, однако из-за слабой рекламной компании, проведенной компанией Warner Brothers сборы фильма оказались незначительными.
Следующей лентой актера стала фантастическая картина "Черная Дыра" /Pitch Black/, заслуживающая внимания, на мой взгляд, исключительно из-за участия в ней Дизеля. Простенькая история о группе космических путешественников, в результате аварии на космическом корабле оказавшихся на заброшенной планете со злобными чудовищами, выползающими по ночам на поверхность, не поражает своей оригинальностью, однако харизматичный Дизель в роли уголовника Деррика, способного видеть по ночам и превратившегося из общего врага в единственную надежду на спасение, стоит того, чтобы посмотреть этот, в общем-то, серенький фильм… Съемки фильма проходили для Вина очень нелегко - во время съемок одной из сцен он чуть не вывихнул себе плечо, а из-за специальных контактных линз, имитирующих эффект светящихся в ночи глаз, травмировал себе глазницу, после чего ему пришлось пройти курс реабилитации в одной из специализированных больниц.
Следующей лентой Дизеля стала "Бойлерная" /Boiler Room/ , где он выступил в относительно небольшой роли смышленого брокера Криса Варика. Возможно, Вин согласился на эту далеко не первую роль отчасти, чтобы подстраховать себя от того, чтобы за ним прикрепилось амплуа исключительно экшн-героя.
Работой, сделавшей лицо Дизеля знакомым рядовым зрителям по всему мира стал вышедший в 2001 году эшкн фильм Роба Коэна "Форсаж" , ставший первым серьезным кассовым хитом актера. В этой полной драйва, отличного саунда и запоминающихся машин картине Вин выступил в роли главаря банды уличных гонщиков, промышляющих мелким разбоем в свободное от гонок время.
Образ крутого парня Дизель с успехом воплотил (кто бы сомневался) и в своей следующей ленте: в "Трех Иксах" вышедших на экраны в 2002 году он выступил в ролях экстремального Бонда 21 века - место смокинга занял альтернативный прикид, место бабочки - татуировки, а вместо головокружительных трюков - … Еще более головокружительные трюки..





ol:

Я ОБАЖАЮ ВИНа!!!!!!!!!! "три икс"!!!!!!!!!!!!!!

ну почему никто меня не замечает.....люди!!!!!!!!!!!!!пипл!!!!!вы мне так нужны
сейчас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:utesh:

сегодня поругалась с одним очень дорогим мне человечком....на душе как то не по себе...настроение упало ниже плинтуса....интернет-вот спасение от холодного депрессняка...
здесь можно отвлечься от своих бытовых проблем,можно пообщаться...и...просто высказаться...и даже совсем не важно..слушает тебя кто-нибудь или нет...ты просто говоришь...вроде и не сама с собой...вроде кому то....и может быть найдётся человечек,который напишет тебе несколько приятных слов.....и станет легче..на пару секунд....
боже,мой!чё ж так хреново то....
у меня наступил такой момент в жизни,когда всё надоело....когда жизнь кажется неинтересной...скучной....бесполезной..и..никому не нужной..... местами...или кусками .....просто плохо мне....
так хочется сейчас подняться на крышу шестнадцатиэтажного дома...встать на самый край...и ощутить то самое....

ЛЮДИ!!!!ну не игнарируйте меня!!!!!!!
вот кто не напишет комент.,тот сегодня попадёт в ужасные неприятности!

кто такой друг?что такое друзья?кого мы называем друзьями,а кого приятелями?!!!!!!
лично фо ми,друг-это(в частности)человек(и совершенно неважно какого пола!:)),на которого я могу рассчитывать в трудную минуту,которому могу доверять,не просто доверять секреты личной жизни и
свои грехи молодости,но и действительно верить этому человеку,верить в его надёжность,преданность вашим обоюднным интересам,друг-это возможность сконцентрировать всю свою положительную энергию(доброту,ласку,заботу) на духовно близком тебе человеке.
друг-это тоже твоя вторая половинка,пусть не идеальная и не много в другом формате нежели возлюбленный или возлюбленная,но всё же это твоя половинка,так как именно друг разделяет ровно на половину с тобой твоё скучное обыденное существование в этом жестоком мире...именно друг в чём-то дополняет тебя,в чём-то соответствует твоему образу жизни,в чём-то похож на тебя.друг-это твоё лицо и зеркало души...это твой воздух и лёгкие одновременно!я считаю.что лучше иметь одного,но самого лучшего друга,чем тысячу приятелей....без друга в наше время очень трудно...очень трудно....запомни это и всегда цени дружбу,заценивай друзей и игнорируй врагов!!!
расскажи мне о своих друзьях...а вообще есть ли они у тебя...подумай хорошенько.....настолько ли они лучшие,на сколько их такими видешь ты......напиши о своих друзьях.....

это стихотворение я написала в подарок маме ко дню рождению....
если бы вы видели её реакцию...это были слёзы счастья и слова-"это самый лучший и самый дорогой подарок за всю мою долгую жизнь.."..мне так приятно было....
а вот и сам стих....

Мамочка,родная,солнышко моё,
в этом мире светлом-без тебя темно.
без тебя мне трудно,а с тобой легко.
как же мне с родителями в жизни повезло.

этот день прекрасный-радость для семьи,
день рожденья мамы-праздник для души!
и сегодня солнце светит лишь тебе!
подари улыбку,милая, себе.

именно сегодня говорю тебе-
ты моё единственное счастье на Земле!
именно сегодня все слова любви
мы тебе,родная,целый день твердим!

ну..воть...

чё то мне совсем хреново.....на душе срам какой то....люди...помогите
...ну кто чем сможет...ну подайте на пропитание...немного вашего внимания...

Что же на самом деле скрывается за этим загадочным "speed" о котором так часто говорят? Давайте разбираться...

Итак, speed, в переводе с Английского - скорость - это химическое средство, стимулятор, которое, в первую очередь, действует на Центральную Нервную Систему. Оно имеет возбуждающий эффект. Speed распространяется в виде таблеток или порошка. Чаще всего принимается непосредственно внутрь, но иногда его втягивают через нос или впрыскивают внутривенно. Втягивают в нос speed опять же по-разному - лично я, сталкивался пока с тремя такими способами: на лист бумаги (обычно для этих целей используется денежная купюра номиналом 10-100 рублей :)) рассыпается определенная доза speed дорожкой и человек, буквально "проходится" по ней втягивая содержимое сначала в одну, а затем и в другую ноздрю. Способ второй очень похож на первый с единственным отличием в том, что дорожку скорости втягивают при помощи небольшой трубочки. Для третьего способа необходима одна сигарета "Parlament". Почему именно "Parlament"? Все очень просто, эти сигареты, в отличие от сигарет других марок, имеют фильтр немного утопленный вглубь, тем самым образующий некую "коронку". В нее засыпается speed и втягивается опять же последовательно в две ноздри.

В настоящее время скорость очень распространена и доступна. Так, например, в Голландии, speed относится к сильнодействующим наркотикам, потребление, производство и торговля наказуемы, но при всем этом потребление активно не преследуется. Speed обладает действием, схожим с действием гормона адреналина. У человека принявшего speed становится больше энергии, настойчивости, температура тела повышается, кровяное давление и пульс увеличиваются, зрачки расширяются, а мышцы напрягаются, заметно притупляется чувство усталости и голода, может возникнуть сильное сердцебиение, головная боль и головокружение, тошнота. Однако это самое, притупляемое чувство усталости является сигналом твоего тела о том, что ему требуется отдых. Оно сообщает, что достигнут предел активного состояния. Скорость заставляет преодолевать этот предел, что, естественно, требует расходования ресурсов организма. При малых дозах (10-30 мг) человек становится активным, веселым, бодрым, очень уверенным в себе. При приеме больших доз, негативные эффекты становятся преобладающими. Активность и веселье уступает место агрессии, мнительности, беспокойству и страху. Мысли спутываются. Систематическое, интенсивное потребление скорости приводит к истощению организма, человек сильно худеет, плохо спит, кальций вымывается из организма, и поэтому крошатся ногти, зубы хуже держатся и выпадают. Характерным становится навязчивое повторение движений. Так же появляются неконтролируемые движения, зуд кожи, как будто насекомые находятся в коже, на коже и под ней. Страдающий от этого зуда человек иногда расчесывает кожу до крови. У тебя также может появиться постоянный страх. Ты можешь стать телесно и психически зависимым от speed.

Телесная зависимость определяется толерантностью и симптомами отмены. Толерантность - привыкаемость тела к веществу, в результате чего принимающий нуждается в большей дозе для получения желаемых эффектов. Симптомы отмены - это телесные жалобы, реакции организма, которые появляются, когда ты уменьшаешь или прекращаешь потребление speed. Если принимаешь скорость от случая к случаю, например, по каким-то особым поводам, то вероятность развития зависимости весьма мала. При употреблении внутрь прежде, чем speed начинает действовать, проходит около 15-20 минут. При втягивании через нос до начала действия проходит 3-4 минуты, при впрыскивании внутривенно действие начинается немедленно. Действие speed заканчивается примерно через 4-8 часов после приема и появляется похмельное чувство, ты становишься переутомленным, чувствуешь себя вялым, начинаешь много есть. Оно и понятно, так как за время действия скорости на организм значительно расходуются резервы организма.

Эффекты возникающие под действием speed, непременно зависят от дозы speed и способа употребления. Кроме того, играют роль физиологические особенности организма принимающего: масса тела, ожидание. Скорость зачастую бывает смешанна с другими веществами. В связи с этим очень трудно, без специальных исследований, установить, сколько speed и смешанных с ней, возможно, опасных веществ - ты принимаешь.

Это нужно знать обязательно:
- если ты не хочешь подвергать себя опасности, боишься попасть в зависимость от скорости - тебе не следует употреблять ее
- охлаждение организма, питье и отдых имеют жизненную важность при употреблении скорости
- перегревание может быть очень опасно и привести лихорадке, когда температура тела поднимается выше 40°С, припадкам, кровотечениям по всему телу, а следовательно, и кровоизлияниям в головной мозг, разрушению мышц и нарушению функций выполняемых почками
- втягивание через нос повреждает слизистые оболочки носовой полости и носовые кости
- при неосторожном впрыскивании speed внутривенно возникают опасности воспаления и заражения вирусом гепатита или ВИЧ
- людям с больным сердцем, высоким давлением, диабетом или эпилепсией употребление speed строго запрещено
- скорость быстро выводится из организма если выпить пару стаканов сока из цитрусовых (апельсин, лимон)

З.Ы.: Лучше не экспериментируй и откажись от употребления speed, ведь неизвестно как поведет твой организм, возникнет ли у тебя зависимость к постоянному употреблению скорости. Мы, настоящие колбасеры - это не существа, которые не могут уже обходится без употребления синтетических наркотиков, мы люди, первым делом думающие о своем здоровье и завтрашнем дне, мы за здоровую колбасу!

исповедь наркоманки...
наркоманка:
закрываю глаза,там пустота.
окрываю глаза,вокруг темнота.
мир потускнел и всё так уныло,
боже мой милый,что со мной было?
дикая боль в моей голове,
и что за проклятье на этой руке.
на кого же теперь я похожа?
одни вены и бледная кожа.
ах,будь проклята та наркота,
ненавижу!ненавижу тебя!!!
заразила меня и друзей,
не думал никто о жизни своей.
а ведь я когда то любила,
было время...была я счастливой...
был дом,школа и семья...
теперь остались она и я!
что дальше?не жизнь,а ад-
уже и кайфу ты не рад...
злодейка!тварь!меня сгубила,
а я жила!а я любила!
простой девчонкой хочу быть,
не наркоманкой...просто жить.
услышь меня и помоги
сберечь судьбу от той беды!
спасите,кто-нибудь!о,люди!
и в жизни больше я не буду
курить и пить,или колоться...
я жить хочу...а не бороться!!!
бог:
дитя моё,тебя спасти пришёл сюда я,
ведь ты беды всей той незная,
вошла в мир грешников,проклятье обрела...
мне боль и исповедь твоя ясна!
наркоманка:
спаси,господь!готова я с тобой уйти,
и обрести покой души!
закрыть глаза,боль отпустить...
и больше наркоманкою не быть...

Швейцарский профессор Агостино Паравичини и его коллеги приоткрыли завесу тайны, окружавшую на протяжении веков шабаши ведьм. Ученые пришли к выводу, что предания об этих шумных сборищах, сопровождавшихся поеданием людей и прочими ужасами, впервые появились в начале XV века на территории современных Швейцарии и Франции.

В научном труде, озаглавленном "Представления о шабаше", историки ссылаются на архивные документы 1430-1440 годов. Именно там они нашли свидетельства того, что из альпийских и предальпийских районов жуткие рассказы о шабашах распространились по всей Европе, став "страшилками" для слабонервных и оружием инквизиции и светских судов в "охоте на ведьм". Речь в документах XV века идет о деятельности сект ведьм.

Согласно укоренившемуся с тех пор мифу, ведьмы и колдуны слетались на шабаши на метлах и палках, чтобы заключить пакт с дьяволом, поцеловав его в место, расположенное ниже поясницы. Потом они предавались оргиям, и сексуальным извращениям. Подобные встречи сопровождались каннибализмом, и наиболее предпочтительным блюдом были малолетние дети.

Предания о шабашах следует расценивать как историко-культурное наследие франкоязычной части Швейцарии. Ведь заявила же Румыния свои права на Дракулу и вампиров! Швейцарцы и их соседи во Франции могли бы столь же внимательно отнестись к шабашам. Однако, увы, это "наследство" даже в наш просвещенный век вызывает смятение чувств, и от него поэтому предпочитают отказаться. Нечистой силы принято сторониться. Поэтому, наверное, местные власти, занимающиеся туризмом, не спешат объявлять в своих рекламных проспектах романскую Швейцарию "родиной ведьм

Законы диетологии

Питание, как любая наука базируется на законах, которые не дано нарушать никому. И в отличие от законов общества, нарушение законов науки о питании, объективных законов природы, карается нещадно. Это либо потеря здоровья, либо болезни, либо даже смерть.
Их всего два:
Закон энергетического баланса, т.е. соответствия энергетической ценности, калорийности рациона, нашим энерготратам. Энергозатраты за последние 60–80 лет упали с 4000 Ккал до 2400 Ккал. Это наша плата за блага цивилизации. Мы перестали двигаться. В соответствии с первым законом надо уменьшить энергопотребление, поступающее с пищей, и увеличить энергозатраты (физическую нагрузку), и вы будите выглядеть стройными и красивыми.
Закон химического баланса. Для жизни нам нужна не только энергия, но еще несколько десятков отдельных пищевых веществ. Причем половина из них незаменимы. Если они есть в пище, они поступают к нам в организм с этой пищей, и мы с вами здоровы и хорошо себя чувствуем. Если из них какого-нибудь одного нет или мало – мы с вами начинаем болеть.
Кроме закона химического баланса необходимо учитывать, что организму необходимо эффективно усвоить питательные вещества и донести их до конечного потребителя, до каждой клетки нашего организма.
Вот три кита на которых стоит наука о питании: закон энергетического баланса, закон химического баланса, и эффективное усвоение питательных веществ.
Для нормального функционирования организму необходимы семь основных элементов питания. Расположим их по весу потребности:
Вода. По разным теориям в сутки нам требуется от 1,5 до 3 литров воды. Не забывайте, по массе мы в основном состоим из воды, поэтому для нормальной жизнедеятельности нам надо достаточно много воды.
Белок. Вообще все мы с вами белковые тела. Белок – основной строительный материал для нашего организма.
Углеводы. Это основное топливо для нормальной жизнедеятельности. Конечно, мы с вами всеядные и превращаем в топливо и жиры и при необходимости белки. Но наиболее подходящее топливо для нас – это углеводы. Организм не накапливает углеводы.
Жиры. Жиры очень важный элемент в нашем питании. Прежде всего, они так же, как и белки, выполняют функцию строительного материала в организме. С использованием жиров формируется большинство гормонов. И вторая, не менее важная, функция жиров - это аккумуляция энергии.
Клетчатка. Непосредственно организмом не усваивается и в обменных процессах не участвует. Но выполняет жизненно важные функции в организме. Настоящая диета страдает хроническим недостатком клетчатки. Желательно поглощать 30–40 граммов клетчатки в день.
Витамины Микроэлементы. Витамины и микроэлементы, жизненно необходимые организму элементы. Длительное отсутствие даже одного из них может привести к серьезным нарушениям здоровья. Современные натуральные продукты питания страдают хронической нехваткой витаминов и минералов. Связано это с целым рядом технологических факторов.
XX век внес коренные изменения как в образ жизни, так и в структуру питания современного человека. В частности, резко (почти в 2 раза) сократились энерготраты, и в большинстве экономически развитых стран в настоящее время они достигли, по–видимому, критического уровня (около 2,2–2,5 тыс. Ккал/день на человека). Такой малый объем натуральной пищи при практически неизменной с прошлых времен пищевой плотности (т.е. насыщенности продукта пищевыми и биологически активными веществами, в частности эссенциальными) не позволяет даже чисто теоретически обеспечить организм человека всеми необходимыми пищевыми веществами. Прежде всего, это касается так называемых микронутриентов, присутствующих в пище и необходимых человеку в миллиграммовых или даже микрограммовых количествах (витамины, микроэлементы и другие биологически активные вещества). Это без учета того, что значительно увеличилась степень переработки продуктов и сроки хранения, что приводит к значительным потерям питательных веществ.
Нутрициологи – специалисты в области науки о питании – свидетельствуют о том, что даже при вполне достаточном продовольственном обеспечении населения, как по ассортименту, так и по количеству пищи, учитывая современный уровень энерготрат людей, не занимающихся физической работой (около 2500 Ккал), его потребность в упомянутых нутриентах за счет обычной, традиционной пищи полностью удовлетворить не представляется возможным.
Необходимы продукты, по внешнему виду относящиеся к фармпрепаратам (экстракты, порошки, таблетки, отвары и т.д.), а по содержанию и возможности их массового применения относящиеся к пище. Такие продукты являются источниками дефицитных в питании веществ, в том числе регуляторов функций органов и систем человеческого организма, и называются биологически активными добавками к питанию (БАД). Эти продукты за счет применения новых суперсовременных технологий в небольших объемах должны содержать те нутриенты или регуляторные вещества пищевых и лекарственных растений, которые наиболее дефицитны в составе суточного рациона человека. Прием двух-трех таблеток, порошков, капсул и т.д. в день должен удовлетворять не менее трети или половины суточной потребности человека в конкретных дефицитных в питании пищевых и регуляторных веществах.
В нашем обычном питании есть избыток веществ, вредных для нашего организма, а с другой стороны, нам не хватает многих необходимых питательных веществ.
Избыток:
белки животного происхождения (мясо),
жиры,
углеводы,
соль,сахар,
канцерогены (вещества, образующиеся при приготовлении пищи – жарке, копчении – консерванты, удобрения, пестициды и т.п.)
Недостаток:
витамины,
минералы,
белки, незаменимые аминокислоты,
растительная клетчатка,
вода,
полиненасыщенные жирные кислоты.
Такой дисбаланс в питании приводит с годами к многочисленным нарушениям здоровья и появлению лишнего веса.
Итак, диета в 2500 Ккал – это обычное питание современного среднестатистического человека. Она страдает и избытками и недостатками.
Компенсировать недостатки мы можем двумя путями:
Либо больше есть (пример тому диета в 4500 Ккал), но при этом очень сильно возрастут избытки, и мы просто растолстеем и потеряем здоровье за счет избытков.
Второй способ – применять в питании БАД.
Кроме этого надо обеспечивать действенное очищение организма для увеличения эффективности усвоения питательных веществ из пищи.
Радикальный способ – голодать и тогда в организм не поступает вообще ничего. Медицинская общественность давно отказалась от этого из–за серьезных осложнений.
Низкокалорийные диеты (обычно такие диеты рассчитываются из 1000 Ккал в день). Но при использовании только обычных продуктов питания они приводят к значительным недостаткам в питании.
Использование систем с частичным замещением пищи (СЧЗП) – за счет снижения потребления обычной пищи и использования очищающих трав мы убираем избытки. А за счет использования сбалансированного, обогащенного питания, обеспечивающего организм всем необходимым, убираем недостатки.

"Чти прошлое, стремись к будущему,

но живи в "СЕЙЧАС".

поучал нас великий...


Жить "сейчас" - значит активно проявлять себя в сегодняшнем дне, не цепляясь за прошлое и не уповая на завтра. Будущее наступает сегодня.

Жить "сейчас" - значит ежесекундно заниматься реализацией своих способностей, оптимально используя ситуацию и с наименьшими потерями ускользать из сетей, набрасываемых на нас жизненными обстоятельствами.

Жить "сейчас" - значит видеть, слышать и чувствовать особенно обостренно, не упуская из круга своего внимания ни единой крупицы из того, что доступно взору, внятно слуху и созвучно сердцу, душе.

Потери в нашей бурной, непредсказуемой жизни кажутся порой невосполнимы. Как часто нам кажется, что ничего не поправить. Так ли это?
Ослабленное зрение, пониженный слух и не высокий секс-тонус, и человек уже не ощущает себя по-настоящему счастливым. Его реакции заторможены, он всегда тянется где-то сзади, поспевая везде и всюду к шапочному разбору, в то время как праздничный фронт бушующей жизни шаг за шагом уходит вперед.

.....чё то меня сегодня реально прибило.....чё то я гоню по-мойму!:lol:

Люби меня!
Застенчиво,
боязно люби,
словно мы повенчаны
богом и людьми...

Люби меня уверенно,
чини разбой —
схвачена, уведена,
украдена тобой!

Люби меня бесстрашно,
грубо, зло.
Крути меня бесстрастно,
как весло...

Люби меня по-отчески,
воспитывай, лепи,—
как в хорошем очерке,
правильно люби...

Люби совсем неправильно,
непедагогично,
нецеленаправленно,
нелогично...

Люби дремуче, вечно,
противоречиво...
Буду эхом, вещью,
судомойкой, чтивом,

подушкой под локоть,
скамейкой в тени...
Захотел потрогать —
руку протяни!

Буду королевой —
ниже спину, раб!
Буду каравеллой:
в море! Убран трап...

Яблонькой-дичонком
с терпкостью ветвей...
Твоей девчонкой.
Женщиной твоей.

Усмехайся тонко,
защищайся стойко,
злись,
гордись,
глупи...

Люби меня только.
Только люби!

Сказка о Красной Шапочке
Суси бояться - в лес не ходить! *Susi - волк (финск.)
Давным-давно, в одном из захолустных параллельных миров, в глухой, всеми забытой деревеньке на краю большого и дремучего леса жила-была девочка. А может, и не девочка... кто её знает, что она по лесу всё время шлялась? Ну, да это, конечно, к делу не относится... Так вот, и звали её Красной Шапочкой. Разумеется, это было только прозвище, но её покойный папочка решил напоследок хорошенько выпендриться и дал малышке такое длинное и труднопроизносимое имя, больше похожее на ругательство, что его по всем понятной причине использовали крайне редко. А так как кроме красной шапки, которую девочке подарила её мама на восьмой день рождения и которую та носила не снимая даже на ночь, никаких особенностей в ней не было, то её так и стали звать: Красная Шапочка.

Так вот, как-то раз к маме нашей героини пришёл её, кхм, кхм, друг, и по этому поводу она послала свою любимую дочку на... нет, не угадали, на хутор, к бабушке, которую регулярно подкармливала как раз для таких случаев. Красная Шапочка была доброй, а главное, понятливой девочкой, поэтому она послушалась маму, поправила свою любимую ушанку, собрала в объёмистую корзинку останки вчерашних пирожков и пошла, куда её послали. А именно: навестить больную старушку, которая жила в одиноком домике на другой стороне леса.

Путь был не близкий и, на самом-то деле, довольно опасный, но Красная Шапочка ходила по нему как минимум раза три в неделю в течение вот уже шести лет, поэтому она совершенно не боялась и весело напевала по дороге.

А в это время...

Волк был уже немолодой, облезлый и голодный. Сейчас он прятался за деревом и с нетерпением ждал, когда же Красная Шапочка появится из-за угла. Вообще-то он был добрым, но уж очень он любил девочек (да и мальчиков тоже, если уж на то пошло - в этом он был непривередлив... только не подумайте о нём ничего плохого!), особенно когда те чесали его за ухом. А ухо у него как раз сегодня чесалось ну просто невыносимо!

А Красная Шапочка, ни о чем не догадываясь, бодро шла навстречу своей судьбе, фальшиво насвистывая какой-то старый хит. Но вот тропинка резко вильнула, и девочка вдруг нос к носу столкнулась с огромным серым зверем.

- Здравствуй, прекрасная девушка! - обратился к ней волк ласково. - Можно с тобой познакомиться?

- Конечно! Меня зовут Ллорифинделла Тераблю Смит. - честно призналась она. - Но обычно меня все зовут просто Красная Шапочка. - добавила она поспешно, видя, как округляются глаза её собеседника. - А ты и есть тот самый страшный Серый Волк, которого все боятся?

- Да, это я. - покаянно опустил голову зверь, при этом не забывая хитро посверкивать глазами. - Вот только разве я страшный? - с лёгкой обидой в голосе спросил он, насупившись и производя тщательный осмотр самого себя с кончика тощего хвоста до чёрного мокрого носа. - По-моему, я ещё очень даже и ничего... симпатичный...

Но скептическое фырканье Красной Шапочки заставило его горестно вздохнуть:

- Ну, может, шерсть кое-где с голодухи повылазила...

Эта фраза вдруг возбудила в девочке страшные подозрения и она поспешила уточнить:

- А ты ведь не собираешься меня съесть?

Но в ответ волк так искренне возмутился, что Красная Шапочка сразу же ему поверила. Она вообще была очень доверчивой девочкой. И как она ещё дожила до своих тринадцати при такой, порой просто феноменальной, наивности? Ведь, попадись ей другой волк, и сказка была бы совсем другой... Но ей повезло, и данный представитель серых и мохнатых хотя, конечно, и питал исключительную любовь к симпатичным девушкам, но отнюдь не гастрономического характера. Только не подумайте о нём ничего предосудительного! На самом деле он был вполне приличным волком, совершенно не склонным к межвидовым связям, но какая волчица может ТАК чесать за ухом? (вопрос риторический)

- И куда ты направляешься, Красная Шапочка? - поинтересовался волк, просто чтобы поддержать беседу. Ведь, правда же, нельзя вот так просто, с места в карьер, просить почти не знакомую девушку о такой деликатной вещи, как почесать тебя за ушком... Ещё сочтёт извращенцем каким, и что ему тогда делать?

- К бабушке. - бесхитростно ответила девочка. - Она болеет и я несу ей пирожки.

Волк сел и задумчиво повертел хвостом, прикидывая, как ему поступить дальше.

- В лесу сейчас так неспокойно... - издалека начал он, - бродят тут разные злобные твари: дикие собаки, медведи, охотники...

- Но ты ведь проводишь меня, правда? - с обаятельной улыбкой спросила Красная Шапочка.

Волк был счастлив. Сам он как раз мучительно подбирал слова, чтобы предложить ей то же самое, но боялся, что девочка его не так поймёт и испугается. Теперь этот вопрос был благополучно решён, и радостные Серый Волк и Красная Шапочка дружно пошли вперёд по тропинке, болтая по пути о всяких пустяках. В том числе серый зверь старательно пытался выяснить отношение своей спутницы к волкам в целом и их ушам в частности, но девочка всё время ловко уходила от ответа, и поэтому, когда они наконец дошли до места назначения, он изрядно устал и наверняка уже давно вспотел бы от напряжения, если бы умел.

А домик бабушки выглядел подозрительно. Она, конечно, была очень гостеприимной старушкой, но сорванная с петель дверь... Девочка и волк, озадаченные, остановились на краю леса и прислушались. Изнутри доносились звуки непонятной, но очень оживлённой возни: протяжные вздохи, ахи, шум падающей мебели и бьющегося стекла. У Красной Шапочки и её спутника отвисли челюсти. Но потом они дружно вспомнили, что бабушке уже давно за восемьдесят... устыдились своих неподобающих мыслей и бросились на помощь.

Когда они заглянули в домик, им предстала такая картина: во-первых, в доме стоял невообразимый беспорядок, на полу валялись перевёрнутые и сломанные стулья, разбитые вазы, чашки, банки с вареньем и без... А в сундуке и серванте рылись два небритых типа, метра по два ростом, явно бандитской наружности, накаченные вплоть до ушей, незатейливо, но весьма образно матерящиеся вполголоса. На поясах у них висели большие и зазубренные от частого использования топоры.

Бабушку Красная Шапочка нашла сидящей в дальнем углу на последнем уцелевшем кресле, привязанной к нему грубой верёвкой. Когда разбивалась очередная антикварная ваза из её коллекции она громко всхлипывала, вздыхала, ахала, охала и закатывала глаза. Впрочем, на лесорубов (а это, как вы, наверное, догадались, были именно они) это особого впечатления не производило.

- Беда, Красная Шапочка, - прорычал волк, скрываясь за углом вместе со своей спутницей. - Что нам теперь делать?

- Давай, - предложила девочка, - изобразим приезд полиции, как в американских боевиках?

Другого плана у волка не было и он согласился. Красная Шапочка истошно завопила, изображая сирену, а Серый заговорил внушительным баском:

- Внимание! Это полиция. Вы окружены. Выходите с поднятыми руками! Повторяю: это полиция. Вы окружены...

Минуту ничего не происходило, и волк уже начал выдыхаться, как вдруг они услышали:

- Чёрт, Михей, ты слышал? Это полиция! Давай живей, сматываем удочки и драпаем отсюдова пока не поздно!

Следом донесся шум, ругань, беготня, и оба дровосека наконец выкатились с крыльца и ломанулись в лес.

Обрадованные успешным завершением операции волк и девочка поздравили друг друга, дали пять (правда у волка, в силу чисто анатомических особенностей, этот жест вышел далеко не сразу) и отправились развязывать бабушку.

Бабушка тоже была рада своему неожиданному спасению и от избытка чувств незамедлительно бухнулась в обморок.

Вдруг со стороны двери в комнату упала большая тень. Это один из грабителей решил вернуться, презрев благородный риск нарваться на служителей правопорядка, так как он в пылу бегства потерял свой драгоценный топор.

- Красная Шапочка? - удивился он. - Что ты тут делаешь?

Вдруг, видимо, до него что-то начало доходить, и его глаза налились кровью.

- Ты нас обманула! - взревел он, угрожающе надувшись и протягивая руки по направлению девочки с явно читающимся намерением её придушить. Волк такого, конечно, потерпеть не мог. Кто, спрашивается, почешет его за ухом, если Красную Шапочку задушат? Поэтому он, по сути своей весьма мирное и дружелюбное существо, вздыбил шерсть, угрожающе зарычал и бросился на обидчика. После двух минут неравной схватки лесоруб потерпел сокрушительное поражение и с воплями скрылся в чаще.

А Красная Шапочка горько рыдала.

- Что с тобой, Красная Шапочка? - испуганно спросил у неё волк.

- Что мне теперь делать, волк? - всхлипнула девочка. - Это был дровосек из нашей деревни! Я не могу теперь вернуться домой... я боюсь, он меня убьёт... - плакала она.

Серый подошёл к ней и лизнул в щёку, чтобы утешить. Красная Шапочка уткнулась носом в его более менее густую шерсть на загривке и потрепала за ухо. У волка подкосились ноги... он растянулся на полу, разомлев, прикрыл глаза и собирался даже мурлыкнуть разок-другой, но вовремя одумался. Вот уж правда, мурлыкнешь разок, а потом стыда не оберёшься... свои же засмеют!

- Вот что, Волк, - успокоившись, сказала девочка. - Мне нельзя тут больше оставаться, да и на тебя тоже может начаться охота. Михей, он знаешь какой мстительный!

- И что ты предлагаешь? - спросил уже ошалевший от удовольствия волк.

- Нам надо уходить. - твёрдо ответила она.

- И куда? - вдруг встрепенулся волк. Но Красная Шапочка только пожала плечами:

- Куда-нибудь. Мы можем ходить по городам и показывать фокусы... - мечтательно проговорила она. - Я умею жонглировать яблоками, а ты будешь ходить на задних лапах и прыгать через горящее кольцо, как самый настоящий лев... И я буду чесать тебя за ухом каждое утро, день и вечер. - предупредила она уже готовые сорваться возражения волка.

Конечно, это было одно из тех предложений, от которых просто невозможно отказаться. И поэтому, за неимением других вариантов, волк согласился.

Потом они с Красной Шапочкой привели в чувство бабушку, перекусили перед дальней дорогой слегка зачерствевшими пирожками, и пустились в путь.

И путешествовали они так долго и счастливо, и в каждом городе их ждал большой успех и им удавалось заработать на еду и ночлег, пока они как-то раз не забрели в столицу их маленького, но уютного государства, где девочка, или, точнее, уже девушка Красная Шапочка не встретила однажды принца...

Но это уже совсем другая история...

Конец.

Всё валится из рук.
Не день, а мрак -
сплошной пунктир и знаки препинанья...
Сосед: 'Покурим?'
Я в ответ: 'Дурак.
И вся твоя родня...'
И расстоянье
хандру мою не сгладит. В том печаль,
что знаю - где-то далеко отсюда
болеет моя девушка.
Как жаль,
но снова без неё встречать я буду
друзей в сети. И дышит интернет
обычными, эфирными делами...
Стихи, работа - бред,
убогий бред...
Болеет моя девушка.
Словами
не выразить как пусто одному,
помочь бы...
Только чем же тут поможешь...
Идёт всё набекрень. И по всему -
так будет дальше.
Дать соседу в рожу?
Меня, возможно, это развлечёт,
уж очень на душе сейчас паршиво...
Болеет моя девушка.
Свой ход
замедлил день и я нетерпеливо
просматриваю почту в тишине,
её письма всё нет... А очень надо...
Разбить ли монитор? На кой он мне,
раз нечего читать...
Принять ли яду?
Иль всё-таки соседу в рожу дать?
Куда деваться от тоски постылой?..
Я упаду на старую кровать,
укроюсь с головой.
И нет ни силы,
ни внятного желания тянуть
привычные и важные заботы...
Болеет...
Доползти бы как-нибудь
до завтра мне.
Стихи или работа -
всё чушь, всё ерунда, всё ни к чему -
всё валится из рук.
Под небесами
мне пусто и паршиво одному...

Да так, что не опишешь и словами...

Как приятно быть коровой
Давать людям молоко
Говорят с утра: "здорово!"
Сразу дышится легко.

К ней доярка подойдет,
Нежно вымя оботрет,
Назовет приятным словом
Что душа потом поет!!!

Дойка длится целый час
И смертельно сладок спазм
Вот уже в который раз
Телка чувствует оргазм!!!

Стонет, охает, мычит
Да копытами стучит
То буянит, то молчит,
А внутри душа горит!!!

От такого передка
У быков растут рога
Хочет бык с коровой этой
Жизнь построить на века!!!

Думал долго, не спеша
Уж очень ноша тяжела
Но пришел ветеринар
И сломал быку рога!!!

Вот и новая семья
В этой сказке нет меня
Лишь про радость быть коровой
Рассказать хотела я!!!
:))