инна_1945

Выполняю обещанное - пишу о себе.

Начала я придерживаться "кд" примерно с пятого-шестого февраля, предварительно прочитав на сайте все, что можно. О себе - мой возраст записан в имени, болячек много - больная в течение сорока лет печень, артрозные ноги, варикоз и т. п. Вес - 76-77 кг, рост - 154 см. Индекс взят из вашей же страницы, когда вес делится на квадрат роста. Не помню названия. В первое время была дико голодной, ела по огромному количеству продуктов в день (естественно нулевых или единичных). Пила много чая и воды, примерно литра два, может и более. Иногда возникала безумная жажда, в те же первые недели появлялись и авитаминозные признаки, типа заед в углах рта. С тех пор постоянно принимаю витамины, центрум, пентовит, кроме того, свои постоянные лекарства, в некоторых из которых также имеются микроэлементы и коллаген. Ежедневный рацион был довольно однообразен: творог, масло сливочное, колбаса, говядина, курятина, ветчина, консервы (лосось в собственном соку), как ни странно сто грамм гречневой каши (не смогла отказаться), мандарин, так как это был февраль, то вкусных помидор и огурцов еще не было, поэтому обходилась без них. Больше всего меня потрясли яйца, я и представить не могла, что смогу их есть в таких количествах без неприятных ощущений в животе, без болей в подреберье, без отрыжки и т.п. А ведь я столько лет пыталась худеть на мюслях, овощах. Без мяса и т.п.!!! Описываю результаты. Долгое время ничего не менялось, долгое в прямом смысле, примерно около месяца. Да, забыла сказать – купили кухонные весы, а на работе у меня есть настоящие медицинские, поэтому всю зиму ходила в одной и той же одежде, вес которой был выверен дома на кухонных. Постепенно заметила, что брюки стали становиться чуть свободнее, потом еще. …Тут и весы показали, что потеряла я примерно два килограмма, и опять все замерло. Но я не сдавалась и упорно ела все то же самое. Примерно в середине марта организм понял, что его ничего не лишают и стал худеть. Все это время я делала свои обычные процедуры в виде массажа ног два раза в неделю и посещения остеопата раз в три недели. Кроме того - ежедневная гимнастика для суставов и брюшного пресса на полу. Никто из моих близких, кроме мужа не был посвящен в мою тайну, а я все ждала - когда, когда, хоть кто-нибудь обратит внимание на уменьшение моих габаритов! С приближением весны я стала есть помидоры, огурцы, но обратила внимание на странное явление – организм перестроился и на овощи и клетчатку стал реагировать вздутием кишечника, спазмами. Что было делать? Запоры вещь крайне неприятная. А в моем положении и рискованная. Стала принимать сенаде, пить растительное масло, от вздутия очень помог эспумизан. Вес падал крайне медленно, день, когда я увидела, что весы показывают меньше 70, был просто прекрасным, сказочным! Итожу – талия уменьшилась с 95 до 86. бедра – со 116 до 106, индекс с 32 с чем-то, до 27 с небольшим. Осталось два килограмма до цели, до 64, т.е. до веса, который был у меня пятнадцать лет назад. Внешность – обвисания кожи, вялости тургора не было, чем и объяснялось то, что никто не замечал моих изменений до середины мая, когда я гордо пришла на работу в своих старых новых нарядах. Постоянно консультируюсь об этом со своим врачом-остеопатом. Договорились, что как только он заметит изменения к худшему, я тут же прекращаю худеть и перехожу на поддерживающий режим. Теперь о том, что я ем в настоящее время: кроме прежнего рациона я ем салаты из помидоров, огурцов и сладкого перца, ем тушеное рагу из баклажан, помидоров, моркови, лука, перца, цветную капусту, кабачки, ем вишню, абрикосы, персики. Количества, конечно, не сравнимые с прежними, прошлогодними, но вполне приличные. Даже иногда любимый горчайший шоколад позволяю. Да, забыла совершенно, с самых первых дней в утренний творог неизменно добавляла чайную ложку варенья (5 у.е.), теперь заменила его вишнями, а с вечерним (заполночь) чаем брала пятиграммовый же кусочек цуката из ананаса. Все это вполне укладывалось в 40 единиц. На меньшие единицы у меня почти ни разу не получалось выйти. Вот так я и живу. Борюсь с запорами, это печень не сдается, артроз донимает, но живу, выгляжу вполне (независимое мнение незаинтересованных лиц!), потрясена до сих пор тем, как уменьшались те самые проблемные зоны в виде «ушек» на бедрах и трицепцов на руках. Продукты ем только натуральные, рыночные, дорого, не спорю, но стоит того. Спасибо Вам, Евгений!