(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аптека природа грибы мухоморы блог блоги боли при пмс витамин б6 военный гороскоп декор диета красота стиль мода дневник духи ароматы ароматерапия забавно интересно тесты о себе здоровый образ жизни здоровый образ жизни зож интерьер исключено кино съемки комментарии коты собаки коувола крем для ухода за проблемной и дряхлой коже кубики зайцева язык учебаа кулинария вкусно традиции пельмени кулинария пирог черешня лето кулинария рецепты пельмени вкуснятина лето отдых лето отдых праздники марафон. мир экология море мысли конфермации размышления натуральная косметика поиски работа жизнь кризис отношения сотрудники работа профессии ретинол российским сатира юмор крокодил смузи диета здоровое питание семья сухость травы туризм туризм отдых в финляндии фен шуй удача богатство финляндии. хроническая усталость что говорят звезды экзема энергия и настрой человека юмор анекдоты юмор афоризмы за жизнь размышлюхи
Диета. |
Дневник |
| Особые и быстрые места похудания на этой диете: икры, ляжки, попа и бока. талия на этой диете уходит не так быстро,как низ. эту диету называют низовая диета. итак: утром,как только встали, немедленно выпейте 400 -500 млитров воды(ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!)..это условия нужно выполнять каждый день в течении 7-дневной диеты этой. завтрак(день первый) черный шоколад 3 плиточки (прямоугольничка) мелко измельчить,добавить молока обезжиренного, ложку меда,горячей воды. выпить это быстро залпом.это первый завтрак. завтрак поздний: приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода - вода,котору предварительно заморозили, поставили на ночь, а утром отморозили.способствует похудению). обед: салат - лук, помидор(1 штуку) ,огурец(1 штуку), лимоный сок. стакан молока. обед второй - напиток гидромель . Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды. йогурт 100 грамм. вечер: яблоко или груша + воды 500 мл. ___ день второй( такой же, как и первый) __ день третий(такой же, как и первый, место салата только на обед- суп. Его рецепт прост: 1,5 литра воды; 1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки); 500 г моркови (витамин А); 500 г помидоров (калий); немного зерен тмина (также выводит шлаки). __ день четвертый: Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками): 1,5 литра воды, сок двух грейпфрутов, напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня,из черного шоклада 0,3 л овощного бульона. обед: - гидромель. обед поздний: рыба на пару. ужин: 500мл воды + яблоко __ день пятый: До обеда вам следует выпить 1 литр воды,но не более, чем по пол-литра за прием. Обед сегодня будет молочным. Ваш рацион будет состоять из 250 г полностью обезжиренного творога (0%)смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда. В 15 часов съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один. ужин: талая вода+ чайная ложка меда __ день шестой: завтрак: бульон по рецепту предыдуших дней обед: йогурт + напиток гидромель. вечр : вода 500 мл. если не в моготу, съеште кусочек грейпфрукта __ день седьмой(заключительный) завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно) обед: нежирная рыба + салат из помидора(1) огурца(1),заправленный немного маслом.(оливковым) обед поздний: гидромель+ йогурт ужин: йогурт+ 3 яблока ужин в каждом из дней не позднее 18.30. потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах. потеря веса приравнивается к минус 5 киллограммам. однака цифра и не большая,поэтому следите за объемами. |
Метки: диета красота стиль мода |
| Страницы: | [1] |
