Возраст ребенка Примерный объем плавания и температуры воды, Ныряние
Четверг, 02 Марта 2006 г. 00:23

Возраст ребенка Примерный объем плавания и температуры воды
Среда, 01 Марта 2006 г. 10:53

Возраст ребенка Примерный объем плавания и температуры воды

5 дней - 2 нед 10-15 мин. 36,5°С
1месяц 14-17 мин. . 36,0°С
2месяца 19-22 мин. 35,5°С
3месяца 24-27 мин. 35,0°С
4месяца 29-32 мин. 34,5°С
5месяцев 34-37 мин. 34,0°С
6месяцев 39-42 мин. 33,5°С
7месяцев 44-47 мин. 33,0°С
8месяцев 49-52 мин, 32,5°С
9месяцев 54-57 мин. 32,0°С
10месяцев 59-62 мин. 31,5°С
11месяцев 64-67 мин. 31,0°С
12месяцев 69-72 мин. 30,5°С

Из таблицы видно, что практически найденные увеличения времени плавания за каждый месяц соответствуют 2-5 минутам, а ежемесячное снижение температуры равняется половине граду¬са Цельсия.


Комментарии (7) Комментировать В цитатник

Ныряние
Среда, 01 Марта 2006 г. 10:51

Помогает развивать дыхательную систему, вестибюлярный аппарат, а также развивать эмоционально-волевые качества - смелость, силу, выносливость.
Занятия в большой ванной дома, желательно под присмотром инструктора. В первой части купания - занятие плаванием, как описано выше, в основном – плавание на спинке и в чепчике.. Далее проводятся ныряния (2-3 раза по 3-4 «восьмерки и погружения) , чередуются с отдыхом и упражнениями на воде.

Подготовительный этап.
Возраст ребенка - 1 неделя – месяц.
Ребенок просто плавает с помощью ручных поддержек на животике. Делает так называемые «восьмерки»- плывет по периметру ванны, разворачиваясь «восьмеркой».

1 этап.
Начиная с месяца, можно приучать малыша задерживать воздух. Для этого в положении на животе, после 3-4 «восьмерок», надо сказать: (Имя малыша), ныряем! И сразу подуть в личико. Обычно дети задерживают дыхание. В первый день повторять это упражнение 2-3 раза.
Каждый этап заканчивается тогда, когда ребенок овладел новым умением.

2 этап.
Все тоже самое, только после слов: имя, ныряем! Брызнуть в личико. Через неделю уже не брызгаете, а поливаете. Держа малыша одной рукой под подбородок, другой, после слов «ныряем!» зачерпываете воду и льете сверху на лицо. Похоже на умывание.
Переход на следующий этап только после того, как Вы убедитесь, что деть не просто зажмуривается, но точно задерживает дыхание.

3 этап.
Как и полагается, сначала 3-4 «восьмерки». После первого «малыш, ныряем!» снова поливаете на личико воду. Ребенок должен вспомнить, ЧТО надо делать после этой команды. Далее снова 3-4 «восьмерки», команда «ныряем!» и погружение под воду. Для этого Вы держите головку малыша 2-мя руками, и резко погружаете под воду. И сразу вынимаете и продолжаете движения «восьмеркой».