Не охватывай, окучивай по частям.
Ты не зря сидишь на корточках в углу: когда тяжко, именно так и правильно. Натяни шоры, выбери кусочек (полегче или посложнее, как сама сочтёшь) и приводи в нужное состояние. Потом другой, третий... Полегчает - шире смотреть начнёшь. Совсем выровняется - и картина охватится. Возьми тайм-аут, ограничься пока тем, чего никто не отменял.
Держись, пёрышко.