Автор методики под названием «Работа» Байрон Кейти, о которой я уже не раз упоминала на этом блоге, но еще подробно не описала ее подход к психологической работе, выделяет три типа дел:

- Ваши дела;

- дела других людей;

- дела Бога.

Это деление придумала не она, но в ее подходе оно находит очень широкое применение. Разобравшись, что к чему с этими «делами», я нашла их более чем просто полезной классификацией.

Три типа дел – это то, с чем мы имеем дело каждый день. Однако сделать, реально повлиять как-то, мы можем только на свои дела и ошибкой будет влезать в дела других людей или Бога. Байрон Кейти говорит, что фактически многие наши проблемы (в широком смысле) – то, что приносит нам стресс, начинаются с того, что мы пытаемся сделать не свои дела, а дела других людей или Бога.

Давайте разберемся, какие дела Ваши, а каике трогать не надо.)

Ваши дела – это то, что Вы можете делать сами, это Ваша обязанность, Ваша компетенция, Ваша ответственность. Они касаются в основном Вашего тела, души, эмоций, мыслей, того, что наполняет Вас.

Дела других людей – это дела Вашего мужа/ жены, босса, подчиненного, родственника, секретаря, продавца в магазине, соседки, друга/ подруги, детей, внуков и т.д. Это дела, основную ответственность по которым несет кто-то другой, не Вы. Очень часто мы пытаемся влезать в дела других людей, этим грешат почти все из нас в разной степени: мы думаем, что знаем, как лучше выполнить работу должен подчиненный, или как надо управлять начальнику, как правильнее вести себя супругу/е, что и как должны делать наши дети, как соседка должна выбрасывать мусор и когда, как Ваш друг/ подруга должны общаться с Вами и прочее. Список можно продолжать бесконечно, однако вот что важно: это не Ваши дела. Поэтому выражение «Не суй свой нос в чужие дела» хорошо бы воспринимать буквально и заниматься только тем, что напрямую не только зависит от Вас, но и тем, за что Вы несете прямую ответственность и на что можете повлиять. Вы не можете повлиять на других людей, вот о чем говорит эта классификация – согласны Вы с этим прямо сейчас или нет.

Дела Бога или дела реальности, Вселенной, космического разума – это все дела, которые делаются некими высшими или природными силами, которые вообще находятся за пределами Вашей компетенции. Вы не несете за них ответственность, потому что это «дела Бога». Сюда относятся: солнце светит, весна сменяет зиму, росток дает плод, цветок распускается, дождь идет. Попытавшись начать решать эти дела, мы можем создать себе дополнительный стресс, но никак в этих делах не продвинемся.

Мы не можем «решить» чужие дела, мы можем заниматься только своими делами. Проблемы у людей начинаются тогда, говорит Байрон Кейти, когда Вы думаете, что можете помочь солнцу светить (например) и расстраиваетесь, когда у Вас это не получается. Или просто злитесь, когда идет дождь, но есть ли смысл злиться? Это просто стрессовая мысль. Дождь идет не зависимо от того, в стрессе Вы или нет, так зачем загонять себя и делать из этого проблему?

Мы также иногда так озабочиваемся делами других людей, что начинаем считать их своими. Волнуемся так и думаем, что можем изменить кого-то или что-то, что нам нужно просто повлиять на кого-то, внушить что-то, переделать другого. Но это не Ваше дело!

Что же такое тогда Ваше дело? Вам плохо? Это Ваше дело. Вам хорошо? Это Ваше дело. Вам хочется есть? Это Ваше дело. Вам грустно? Это Ваше дело. Вы напуганы? Это Ваше дело.

А теперь смотрите фокус...

Вы влюблены? Это Ваше дело.
Вы разбили ногу и теперь несчастливы? Это Ваше дело.
Вы злитесь по поводу Вашей соседки? Это Ваше дело.
Ваша соседка мешает Вам? Это ее дело.
Вы расстроены из-за непослушания/ недомогания/ болезни Ваших детей? Это Ваше дело.
Ваши дети не слушаются Вас? Это их дело.
Вас бесит Ваш босс? Это Ваше дело. Ваш босс ведет себя по-хамски? Это его дело.

Вы счастливы? Это Ваше дело.
Вы несчастливы? Это Ваше дело.
Ваш муж счастлив? Это его дело.
Ваш муж несчастлив? Это его дело.


Важно понимать, где заканчиваются Ваши дела и Ваши компетенции и не лезть в чужие дела. Занимаясь Вашими делами, Вы можете что-то изменить – если Вам что-то не нравится. Байрон Кейти говорит: исследуйте Ваши мысли. Они несут Вам либо страдание, либо покой. Вы не можете изменить ситуацию, она такая, какая есть, но Ваши действия – это Ваше дело, как и Ваши мысли и Ваши чувства. Действия другого – это его дело, независимо от того, согласны Вы с ними или нет, как Вы считаете он должен действовать и т.д.


В этой заметке я не ставила целью описать полностью подход Байрон Кейти под названием «Работа» (The Work), я хотела описать концепцию о трех типах дел. Она становится понятнее, когда Вы глубже узнаете методику Работы: 4 вопроса, которые нацелены на то, чтобы узнать, что является правдой, как Вы реагируете на болезненные мысли, и кем бы Вы были без этих мыслей.


Подробнее о методике «Работа» можно узнать на сайте Байрон Кейти. Русскоязычная ссылка:
http://www.thework.com/russkiy/index.asp
Также можно прочитать о методике в ее книгах на русском языке изданными ИД «София» 2009-2010гг. Первая книга – «Любить то, что есть».