Весь день пятницы провел на 4,5 балла по 5 бальной шкале. Мало спал, выполнил комплекс разминочных упражнений, медитативную работу с глазами, вечером медитации общеоздоровительного плана. Лег спать в 12, а в 5:30 на работу.
Проснулся с трудом и пол дня не могу заставить себя что-либо делать.
Только к 14 часам начинаю вспоминать зачем живу.
Вывод - вечером перед сном прокрутить будущий день - должно помочь
А на сегодня - разминка, и ГДГ в тихом месте, ужин и "выпас жены"

А в качестве совета самому себе: нужно попробовать перед сном просмотреть будущий день и очень захотеть его.
Кроме того, ведение дневника, как я замечаю очень дисциплинирует,а пробуждению очень способствует прогулка по морозу.
Прогулялся до авторынка, хочу тачку

в пределах 2-3 тс. американских рублей, такую, чтобы можно было бросать под окнами без головной боли за нее, и улучшить навыки вождения, а осенью или через год купить чтото более приличное