Я вот до беременности хотела похудеть, но не получилось =( Теперь придется после родов основательно за себя взяться. Ты молодец =) Успехов тебе =)

маш, напиши примерное меню на день, пожалста! интересно, что же можно такого съесть на 1000 ккал?)) я вот прямо застряла на одном весе, а ещё 5кг хотелось бы скинуть

ЗЫ. я тоже часто жру от скуки, даже если не хочется ://

А я никогда не кидалась к еде из-за плохого настроения:) Правда, я от этого не худею:( А ты молодчинка, что стараешься:)

кстати, про Хауса - говорят, что это не галлюцинации:)

Исходное сообщение Светлая Кошка
А я никогда не кидалась к еде из-за плохого настроения:) Правда, я от этого не худею:( А ты молодчинка, что стараешься:)

кстати, про Хауса - говорят, что это не галлюцинации:)

про Хауса это отличная новость))
я тоже не кидаюсь особо, но блин когда голодная, то ем ВСЕЕЕЕЕЕ..ааа

Исходное сообщение JulieT-ka
Я вот до беременности хотела похудеть, но не получилось =( Теперь придется после родов основательно за себя взяться. Ты молодец =) Успехов тебе =)

все у тебя будет!!!

Исходное сообщение mASHa?
ЗЫ. я тоже часто жру от скуки, даже если не хочется ://

когда мне не хоццо.. я не ем... а когда 10 часов почти не жрамши - кефир и баночка деццкого питания не щитаются:)) то ваще капец...

примерно было так...
утро:
пшено 50 гр - 165 ккал
твоорг - 88 гр - 106 ккал
мед в творог - 10 гр - 32 ккал
сыр чечил 4% - 71 гр - 99 ккал
кофе

абед на работе, я там почти не ем...
кефирко активия - 164 ккал
яблоко 192 гр - 77ккал
курага 37 гр - 82 ккал

вечером..
лук, филе куры, мокровка -много - 343 ккал - когда делала большую порцию, то пощитала все что там было и потом поделила...
итого за день 1103 ккал.. короче как то так...

утром ем много и разнообразно, в обед кефир, творог, фрукты...
и вечером чо нить эдакое... полегче....

Мах, а сколько у тя ща весу?

Ответ на комментарий Летисия

надо попробовать считать калории, а то я что-то застряла) как после родов с 85 до 65 похудела, так он и держится... вот уже 2 года 65 кг у меня. при росте 172. размер одежды русский 46. а хочу 60 кг и размер 44!

спасибо за подробный расчёт! ;)

Исходное сообщение mASHa?
надо попробовать считать калории, а то я что-то застряла) как после родов с 85 до 65 похудела, так он и держится... вот уже 2 года 65 кг у меня. при росте 172. размер одежды русский 46. а хочу 60 кг и размер 44!

иди к нам на forum.myjane.ru
там много чо есть.. я еще разгрузки делаю... до 800 ккал в день, как сегодня...
на любом любимом продукте...

утром было 400 грамм кефиру, грейпфрукт половинка... на работе кефир, деццкое питание:)))
вечером творог+чуть меду + корица :)) и кофе кофе чай чай :)))))
я в выхи жраЛ!

Исходное сообщение mASHa?
а хочу 60 кг и размер 44!

а я 55 хочу... эх... никак... все на 60 торможуууууу

тут самое главное... раскошелиться на весы кухонные если их нету... потому что без них все без толку...
ты будешь видеть маленький кусочек сыра и думать что калорий в нем много, но то что ты держишь в руках это МАЛО...а на самом деле это может быть 100 и больше грамм, а там от 300 ккал..

Ответ на комментарий Летисия

forum.myjane.ru - тот самый, где сейчас тусишь?)) лезу смотреть! только займусь окончательно собой в июле, потому что в середине июня еду в отпуск на 2 недели, на метал-фест. там здорового диетического питания точно не будет))

Исходное сообщение mASHa?
forum.myjane.ru - тот самый, где сейчас тусишь?)) лезу смотреть! только займусь окончательно собой в июле, потому что в середине июня еду в отпуск на 2 недели, на метал-фест. там здорового диетического питания точно не будет))

ага, там и тусю... а именно: http://www.forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=40368&start=855
интересная такая система ВН, но мне щас лень там считать, больше в калории уперлась, но иногда от нечего делать и по той системе считаю.. начинала я с нее... если все соблюдать, то и похудешь и есть правильно начнешь... и кг не вернутся если иногда много наешь...

спасибо за инфу))

Ответ на комментарий Летисия

Исходное сообщение Летисия
я тоже не кидаюсь особо, но блин когда голодная, то ем ВСЕЕЕЕЕЕ..ааа

главное, не доводить себя до голода:)\
Когда я в институте училась, то я голодная была ооочень злая и нервная. Только голодная я тогда чаще всего не специально была:) А сейчас от хорошей жизни форму теряю:( :)

"сдамся" по выпуску и расспрошу у тебя обо всем основательно:) мне надо худеть