СоЛнЫфКо, не расстраивайся, ты не одна встаешь в 16,00 и уже темно...я сама так же встаю..
а средство,просто нада раньше топать спакать.. но уже режим сбит,тяжело будет...(((
А ты где нить в 21.00 или 23.00 по желанию: Возьми нудную принудную книжку(Войну и Мир, на месте где описываются сражения), и начни её читать...
Ты после получасу читания начнёш потихоньку засыпать
Я думаю поможет! Мне помогает, хотя я сама спать ложусь!
Скромная_Киска,
эээ... зая, я вот сеня в 5 легла...уснула в 6 и кстати,ложусь так поздно тока потому, что сама знаешь с кем общаюсь..)))
с ним время летит не заметно..и вседа есть о чем поговорить..воть..))