Как срочно избавиться от надвигающейся депрессии




Теперь приходится раньше вставать, чаще себя утруждать какими-то делами, меньше тусоваться, реже загорать, и вообще — зима. Вероятность возникновения коварных мыслей типа «Никто меня не любит» повышается. Нам депрессия ни к чему. Поэтому мы проводим профилактические работы, и если вдруг возникает эмоция «грусть-тоска меня обуяла», ее превращаем в хорошую. И тебе советуем.

Есть совершенно замечательный фильм «Джиа» с Анджелиной Джоли в главной роли. Фильм грустный, и есть там фраза: «Работай, девочка моя, работай. Жить будешь потом». Если ты чувствуешь странное беспокойство и дурацкие мысли роятся в голове, срочно сядь за важный реферат и устройся на работу. Или хотя бы займись ее поисками.

Все против тебя? Сделай всем хорошо. Никто не поздравил — поздравь сама. Ящик пуст? Напиши десяток писем. Вспомни телефоны старых знакомых и спроси, как у них дела. Да, удовольствие странное — ведь тебе хочется, чтобы ТЕБЯ любили и тебе звонили, а ты все делаешь сама. Но само ощущение благородства и оптимизма-несмотря-ни-на-что бодрит лучше кофе.

Одиночество? Повод провести срочную ревизию залежей в ящике с надписью «Хлам» и сделать генеральную уборку. В процессе устанешь настолько, что душевные терзания испугаются и убегут.

Давно известно, что у невыспавшегося человека отвратительное настроение, а постоянные недосыпы ведут к депрессии. Все равно сил и желания делать что-либо нет. Ложись спать.

Устрой себе «экспресс-депру» за два часа. Накрути себя, пожалей, послушай грустную музыку, разрыдайся, повсхлипывай, улыбнись. Все, депрессию этой зимы ты уже пережила.

Если в голову лезут дурацкие мысли одна за одной, отвлекают тебя от важных дел и грозят вырасти в глобальную печаль, — отгоняй их. Буквально. Возьми веник и бегай с воплями «Вон!» и «Брысь» по квартире, хватай мыслеобразы руками и баскетбольным мячиком выбрасывай в окно. Это работает.

Смирись с правдой. Тебе никто не звонит, потому что тебя похитили инопланетяне и теперь тебе снится твоя комната. Они ставят над тобой опыты, и ты освободишь свой разум, только успокоившись. Тебя никто не видит, и вообще ты привидение. Вы слышите голоса? :)

Апельсиновый сок и вообще витамин С во всех его прекрасных проявлениях.

«Какое мы знаем средство от депрессии? Правильно, маникюр!» Пересмотри фильм «Сахар и специи» и повторяй за девчонками!