Есть один совет как научится не думать.. найди на стене точку .. одну(желательно чтобы рядом нело какихнибуть отвлекающих деталей) , если нет возми и на рисуй на листе жирную точу.. милиметров 5 и смотри.... и смотри не отрываясь на нею 30-40 минут.. недумай не очем.. только о том какая это точка что в ней такого.. заметь все ее нюансы характеристки.. кгде неправельно.. и так несколько вечеров подряд перед сном ..